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专家指出，过度运动成为诱发关节炎的重要因素。湖南省人民医院骨科医学中心关节外科与运动医学科主任王靖副主任医师介绍，40岁以上的人群是患骨关节炎的重点人群，骨关节炎是中老年人的常见疾病，患病率随年龄增长而...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
瘦大腿功课表8：00趁着赖床时，做做瘦大腿运动，将右脚向右边张开，直到极限。右大腿内侧感到被拉扯，借着拉扯力量运动大腿内侧赘肉，然后再换脚做。8：30为了避免因浮肿而破坏了瘦腿大计，每天早晨喝上茉莉花茶或麦茶...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
习惯1：缺乏运动锻炼调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。习惯2：有病却不求医调查显示，将近一半的人...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。2、瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调
栏目:秋季养生 作者:祝由网
...显，因此准妈妈们现在几乎感觉不到胎宝宝的重量，因此运动起来不会太辛苦。散步和慢跑和可以帮助消化、促进血液新欢，增加心肺功能，而打沙弧球和台球是调节心情的运动方式。在进行孕
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...材是非常多的，当然，不同的健身器材适合我们做不同的运动项目，比如瑜伽球这种器材，对于我们做一些瑜伽运动是非常的有好处的，另外，我们还能够利用瑜伽球做一些减肥的动作，下面我们就来一起看看瑜伽球减肥动作有...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...极拳，除了广场舞就是太极拳了，是非常的受欢迎的一种运动方式了，对于老年人来说太极拳是一种非常理想的运动方式了，不仅是可以很好的增强身体素质，也是可以帮助养生，下面我们大家就是一起来看看练习太极拳的一些...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...管的中央，受到层层套管状保护。然而脊柱的多方位生理运动，使脊髓处在摇篮式的椎管中。为适应椎管运动的需要，脊髓进化成为具有
栏目:杂谈 作者:医案日记
...京中医药大学研究发现，小檗碱可能是半夏泻心汤促进胃运动的物质基础之一。半夏泻心汤(半夏、黄芩、黄连、干姜、党参、甘草、大枣)为历代医家公认的治疗脾胃病的良方之一。有实验表明该方中的小檗碱具有促进胃肠运动...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...广与传播。马老师除了对习练太极颇有感受和心得外，对运动生理学、运动心理学颇有研究。其“与初学者聊太极”一文，对初学者有较大的帮助，在此分四次转载
栏目:运动健身 作者:众妙之门