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苦瓜苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
喝红豆薏米水不饿，一般与高纤维含量、低热量密度、血糖稳定、身体代谢环境改善、心理作用有关。建议不要自行判断原因，最好到医院询问医生的意见。1、高纤维含量：红豆薏米水的主要成分是红豆和薏米，这两者都含有...
栏目:中医健康 作者:佚名
...来看看。吃菠菜能补铁吗据研究表明菠菜中的铁元素虽然含量很高，但是能被人体吸收的铁含量却
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...磷脂和少量的胆固醇。在某些异常的情况下，肝脏内脂肪含量增加，当脂肪含量超过
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...的生活方式及饮食不节有较密切的关系。正常肝脏的脂类含量约为肝湿重的3%－5%。当三酰甘油在肝细胞内存积，脂肪含量超过肝脏湿重的5%以上时，即称为脂肪肝。肥胖症、长期大量
栏目:杂谈 作者:医案日记
...抑制三高问题的功能性食品。唐乐敏是一个译名，特指高含量的抗性淀粉，由于含量超过80%，而具有显著的生理功能。我们知道，食物中的淀粉，是通过淀粉酶的
栏目:中医健康 作者:中医世家
...起的烦躁情绪。(2)、鹌鹑蛋鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3~4倍，有健脑、补脑的效果。另外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是
栏目:中医健康 作者:中医世家
...蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免
栏目:健康生活 作者:佚名
...、维生素D以及一定比例的钙、磷、铁等矿物质，且脂肪含量虽低，是一种极其健康的食物。春季的鱼，身体肥硕而坚实，体内氨基酸含量增多，所以鱼的味道也比别的季节更鲜美，故而，春季养生吃鱼最好
栏目:春季养生 作者:健康管理师
...时，正是吃蟹的好时节。螃蟹的营养十分丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉等都要高出几倍，同时钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。蟹肉性寒，味咸，具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功效。此外，...
栏目:秋季养生 作者:祝由网