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...部平衡，手掌心向外。以手肘向后画圈，重复10次。13个动作瑜伽动作丰胸效果好做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。2、左
栏目:女性 作者:关爱女性健康
手心的温度真的很神奇：● 小时候，每当我们害怕的时候，只要握住大人的手，当手心的温暖传给我们时，恐惧就会消散。●当我们吃凉东西，肚子疼的时候，只要大人将温暖的手心捂在肚皮上，疼痛很快就会缓解。●当胃受...
栏目:健康生活 作者:白敛
增加散步的重量负荷在散步的过程，可以两手握持装水的矿泉水各一瓶。增加散步的运动负荷，对下肢有一定的刺激，同时对步态平衡也有很大的帮助。有节奏地甩动双臂散步时，甩动双臂能增加机体的代谢效率。同时，正确的...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
糖尿病人怎么控制血糖1、蹲马步挺胸站立在椅子或沙发前，双脚分开，与肩同宽；绷紧腹肌，双臂在胸前交叉；缓慢地屈双膝，放低身体，直到身体呈坐姿；呼气，站起身；10~15次为1组，总共完成3~4组。2、触摸脚尖坐在床上或...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...亡。根据医院多位专家的推荐，小编在这里整理出5个小动作，平时在家里没事就做做，就能预防脑血管疾病。
栏目:健康生活 作者:佚名
办公白领久坐易得肩周炎,多做做松肩动作办公室的白领们长期坐着容易导致肩膀酸痛，坐姿不正确，就会导致肩膀酸痛 疼痛不已，这样就会给身体带来亚健康，那么怎么才能缓解白领肩膀酸痛的情况呢，小编引荐您试试松肩的...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...患者的心理蒙上一层阴影。其实，只要学会这两个简单的动作，就能有效缓解手指关节痛的困扰。手指关
栏目:健康生活 作者:佚名
想拥有充满活力如铁一般的胃，则注重肠胃是非常重要的事。多做运动量多的运动，增加热量的消耗，促进食欲。将可增强持久力及体力。再者，锻炼腹肌，也会让肠胃内部的蠕动运动旺盛，甚至促进肠胃的新陈代谢，分泌消化...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
骆朝贵
栏目:猜谜 作者:国学梦
图雷横传
栏目:猜谜 作者:国学梦