如何做到真正的接纳

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语音阅读 | 小溪

小和尚悟岸问“了空”大师：“师父，您说想要获得解脱，先要学会接纳，可究竟要如何才能做到真正的接纳呢 ”

大师说：“你握紧拳头。”

小和尚便将双手都握紧，伸向大师。

大师拿了一棵核桃往他的拳头上放，可没有一秒钟就掉到了地上。

大师说：“你且伸开掌心。”

小和尚便将紧握的双手伸开。

大师又将核桃往掌心里放，结果核桃就很轻松的放在了手里。

他说：“握紧拳头，什么东西都放不进去；伸开掌心，便可容纳万物了。从拳到掌的这个过程就是接纳的过程。”

小和尚一边做着伸掌的动作，一边“哦哦”的点着头。

突然他又问道：“可是，师父，这只是词语的解释，您能具体的分析一下究竟要接纳什么、如何去接纳吗 ”

大师笑笑说：“手掌由五指和掌心组成，而五个手指分别代表了接纳自己、接纳他人、接纳世界、接纳万物、接纳诸事。当你把伸掌的动作放慢一些，再仔细看看，是不是能发现什么呢 ”

小和尚听后放慢了从拳到掌的过程。可是却什么也没有发现。

大师说：“你仔细去看五个手指，是不是都逐次张开的呢 伸掌过程并非是一下子伸开的，而是由指关节逐次张开。

在五指中，大拇指的伸展，代表着接纳自己，拇指有两个关节，分别代表着：1、接纳自己的优点，2、接纳自己的缺点；

食指的伸展，代表着接纳他人，食指有三个关节，依次代表着：1、接纳他人的外表，2、接纳他人的性格，3、接纳他人的言语；

中指的伸展，代表着接纳世界，中指的三个关节，依次代表着：1、接纳世界很大，2、接纳自己渺小，3、接纳自己与世界的关系万分密切；

无名指的伸展，代表着接纳所有物，无名指的三个关节，依次代表着：1、接纳万物皆有生命，2、接纳万物皆有规律，3、接纳万物皆有作用；

小指的伸展，代表着接纳所有事，小指的三个关节，依次代表：1、接纳万事皆有因果，2、接纳万事皆会循环，3、接纳万事终将消逝。”

小和尚听后挠了挠头说：“没想到这一个‘接纳’包含的意义那么多啊！”

大师笑着说：“多吗 一切都在自己手中而已。”

感悟：

握紧拳头，什么东西都放不进去；

伸开掌心，便可容纳万物了。

接纳，是一个伸掌的过程，更是一个宽心的过程。

心宽了，自己就自信了，

心宽了，他人就变好了，

心宽了，世界就变大了，

心宽了，万物就都美了，

心宽了，诸事就都顺了。

接纳什么，就会得到什么，

排斥什么，将会失去什么。

接纳的越多，得到的便越多，

排斥的越多，得到的便越少。

人、局、物、事都摆在那里，不偏不倚，

谁接纳了，谁就拿走，

谁排斥了，嘛都没有。

幸福、运气、财富、智慧，

它们最爱无声无息地走进敞开心门的地方，那些关着心门，不愿接纳的人，最终，都会和这些机会擦肩而过。

当佛看到了一切痛苦之后，他单手竖掌、单手摊开，对芸芸众生说道：“敞开你的心扉去接纳一切吧！”

三省吾身：

1、我有痛苦吗 如果试着去接纳会如何呢

2、我排斥的多一些，还是接纳的多一些呢

3、如果我过得不是很幸福，是不是没有去真正接纳幸福呢

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