瘾水点

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架空胡扯、洁癖勿入、不喜勿入。

01.

世事大抵不总会有圆满的收场，当你作为一个演员就更该知晓这样的道理。这个世界对人类来说算不上好，对女人来说，尤其当这个女人还有瘾，则更是。徐鹭偶尔会想她生来这个世上，有了这个毛病，也许终生都是在荒唐中找圆满，又或者是在圆满中找荒唐。

总之无论哪一种都足够令她为难，毕竟做了一份需要将自己曝光在大众面前的工作，想要好好藏起来属实是有些困难。她不想成为欲望的奴隶，也不想在背后被人指点为淫/乱剧组的女人，至少在大众面前她必须忘掉自己有那种毛病，工作是工作，解决需求是解决需求，解决需求的时候应该远离自身的圈子，稍有不慎，一路的辛苦都完蛋。

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02.

很久之后无论何时徐鹭回想起那天偶遇也依旧会咬着吸管骂一声造孽。穿着红色连衣裙的人画着浓妆，尤其眼睛，不似她常饰演的清丽角色，平白无故令徐鹭觉得那夜的她发狠不好惹，像极了曾经那位女演员扮演过的杀手一角。

徐鹭也不知道自己是哪根筋不对竟在那时候有意引诱，稍微忆起那场面就足够她在脑子里循环滚动播放出“淫/秽”二字。白色的面具遮住了文怺珊的表情，徐鹭明知装陌生人才是最好的选择，可她就是犯了轴，拧不过弯来，才会在那种时刻用隐晦的表达让她们在那当下成了一根绳上的蚂蚱。

“玉姐。”

违背道德违背命运违背底线，她看似为难却轻巧吐出的无声的称呼把文怺珊引进了怪圈里。身体被人拿捏在手心玩弄，意识却清醒得很，在认出文怺珊的一瞬间，她背叛了一直遵守游戏规则的自己。她想过几种文怺珊在接收到暗示后的反应：也许会吓得离开；也许会愣在原地；也许会直接过来让这位卖力却不得力的小姐走开。但都不是。

从眼神是能分辨感受出一个人的情绪的，这时的徐鹭只想感叹一句身为演员的文怺珊的敬业。她完全辨不出她想怎样。

于是当距离不远的人稳稳缓缓踩着高跟鞋走向她们的时候，她的眉头越皱越紧。木质香充盈，逐渐与空气中的花香调混合，依旧是后者浓烈的香味占了优势。徐鹭极力想从混合香气中把这占了上风的刺鼻气味踢出去。

文怺珊越走越近，徐鹭迎合身后人侵袭的姿态愈发妖娆，看得出来被欲念短暂接管驱使肉体的人十分难熬。人不是永动机，尤其在这种时候，被人看着的时候，就像有人在监工，随时能够在她做得不妥当的那一秒将她开除。作为主动方的那人就有这样的感觉，徐鹭迟迟未到的身体让她异常挫败，她是在人家跟别人玩得好好的时候硬抢过来的，谁知竟然是抢了个妖精来，怎么都要不够，这次更是像有什么阻涩似的。

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吃水果会成瘾吗？

我觉得会上瘾。我每天吃一个苹果，这个习惯已经有两年了。如果哪天突然不吃了，就会觉得缺了点什么，特别是比较闲顾上操心吃的时候。我想这种瘾不同于抽烟喝酒的瘾，而是一种习惯，当你习惯了一种东西，慢慢得你就会喜欢上它，然后戒不掉，那大概就是成瘾了吧。
但是吃水果成瘾倒没什么不好，毕竟水果比香烟白酒好很多倍。
拿苹果来说，苹果富含苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用，苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线，苹果还具有具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。苹果还能防癌，防铅中毒。祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。所以如果条件允许的话，保持你的水果瘾吧！

“每天要饮8杯水”吗？过量饮水的危害

医圣张仲景在《伤寒杂病论》中说：“水入于经，其血乃成，谷入于胃，脉道乃成，水之于人，不亦重乎”。孙思邈的《千金方》里有一篇“服水经”，专门传授饮水的养生之道。 有人写了本养生书，开头就讲所谓的“健康饮水法”：“早晨起床后首先要饮一杯凉开水，每天至少要喝八杯水”，而且小口喝水不算，水一定要“大口大口地喝”、“一口气喝完”，不然起不到保健养生的效果……看到这儿我实在是看不下去了！ 唐太宗李世民有句名言：“水能载舟，亦能覆舟。”凡事要适度，治理国家是这样，保养身体也是一样的道理，饮水适量有益，过量则有害。水是不能够随便喝的，喝什么样的水、怎么样喝水、喝多少水？这些看似微不足道的问题，却是健康的关键，饮水是一门很重要的学问。科学家澄清七大医学误区 每天至少喝八杯水有误生活中五大不良饮水习惯 水进入人体之后分为两个部分，一部分是生理之水，成为血液、津液的组成部分，参与到人体脏腑气血的各项功能活动中去。《黄帝内经》说：“饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调入道，下输膀胱。水精四布，五经并行。”在水的运化过程中，肺、脾、肾起着非常重要的作用，肺“主宣发肃降”，为“水之上源”；脾在人体中间，脾升胃降，象轴一样“运化全身的水湿”；肾为“主水”之脏，通过肾阳的蒸腾气化，把有用的水为全身所利用，不用的则通过膀胱而排出体外。 一部分是病理之水，如果饮用了过多的水、不洁的水，或者是脏腑运化水的功能失常了，那么水就变成了对人体有害的物质了，中医把它称之为“湿”。找中医看病，医生一看你的舌苔很厚腻，就说你是“湿气很重”，这个湿气就是人体新陈代谢的废物，是应该排除体内的垃圾，如果堆积在人体不化，就要生病。由此可见，有用的水是血液、津液的一部分，无用的水“湿”则是一种致病因素。现在一去医院看病就大量输液，如果输得过快过多也会影响体内的水液平衡，用药过于寒凉滋腻都有可能损伤脾胃，从而导致湿病的发生。 有人喝水上瘾、喝茶上瘾，有人把喝水“量化”，每天饮水量必须达到某种“指标”，比如一天喝几大杯水、喝几次等等，结果导致喝水上瘾。报载一名英国男子一次性饮水太多，结果因为水中毒而死亡。长期大量喝水或者在短时间内暴饮，以钠为主的电解质就会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，这样极容易导致细胞水肿。刚开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快，严重时甚至会痉挛、意识障碍和昏迷。医学家警告说，即使是在5小时内喝5升水，也足以致命。全世界每年都有因饮水过度而引发的病例，美国每年有超过10万的人饮水上瘾，甚至中毒。摘自西安中医赵红军《和谐养生-中医不是传说》一书科学的饮水方法：一天究竟以喝多少水为宜呢？原则上水的摄取与排泄应该保持等量。先不说一天８杯水是否合理，即就需要这么多的水，很大一部分在食物中完全可以摄取。我们每天吃的食物中，蔬菜有90%是水分，水果有80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，所以实际上根本不需要喝那么多的水。喝水量不可拘泥，应该根据每个人活动量来决定。喝水过多和过快都对身体不好，即使大量出汗也不宜一次性喝水太多，大量喝水极易使人产生疲劳感，食欲大减，头脑昏昏沉沉，这是因为过多的水冲淡了血液，导致脑细胞缺氧的缘故。孕妇、有心脏病、高血压、肾病和其它水肿更不能一次大量猛喝，这样会更加重心、肾的负担，加重浮肿。办公族应该少喝水，因为缺乏运动，水分滞留在体内，反而不利于新陈代谢。有些人经常上火，如“复发性口疮”，就大量喝水，岂不知喝水过多会流失身体内的维生素B2，反而更容易造成溃疡。饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜大量喝水。吃饭时胃会条件反射性地分泌消化液，咀嚼食物时口腔会分泌唾液，这个时候大量喝水，势必会冲淡和稀释这些消化液。胃液中含有许多胃酸，能够杀死食物中的细菌和病毒，大量喝水冲淡了胃酸，细菌就容易繁殖。如果饭前口渴得厉害，可以少喝点水，休息片刻再进餐，这样就不致于影响消化了。水应该怎么喝呢？我提倡“未渴先饮”、“小口慢饮”。喝水不能以是否口渴为标准，口渴是细胞脱水到一定程度时中枢神经发出的信号。口渴才喝水等于泥土龟裂了才来灌溉，是不利于健康的。大口大量地喝水也不是科学的饮水方法。喝水应该均匀，不要在单一小时内连续喝太多的水。也不应喝得太快太急，不然会把空气一起吞咽，肠胃虚弱的人喝水更应该一口一口慢慢喝，不然容易引起打嗝或是腹部胀气。中医看病有个“十问歌”，其中有一项很重要的内容，就是询问患者是否口渴。有些人看中医感到不可理解，我是看其它病的，医生怎么老是问我是否口渴、口干呢？其实通过你是否口渴、口干就可以初步判断体内津液的运行情况和阴阳气血的盛衰。一般而言，阴虚有火的人爱喝水，阳虚有湿有寒的人大多不爱喝水，有瘀血停留的人不爱喝水。所以喝水应该依自己的日常作息，及身体状况等因素合理安排。真正的中医大夫是不会强迫病人饮水的，奉劝那些一味鼓励病人多喝水的医生，喝水是应该有所节制的，不要再误导大众啊！

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