不完美的自己

不完美的自己

如果你也听歌

节目文案：泽南

主播：泽南

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在我的身边，有一些朋友，喜欢跟我分享他们的生活和很多现状，也是在前几天，一个朋友要出去旅行，发给了我他买的旅行装备，问我，嘿，哥们儿，完不完美。我说，嗯，挺好看的。他说，感觉这次衣服有点OPEN，不知道穿出去会不会被别人笑。我说，你花的钱，穿在你身上，重要的是，你自己感觉怎么样，而不是对于别人来说，你是怎么样的。

然后突然发现，其实我们做的很多事都是为了迎合别人的观点，一个姑娘花了一个小时去化妆要去见男朋友，画好之后在群里面问我们，我这样好看吗，他会喜欢吗 当时看到这句话，我真的想说，把自己最真的一面给喜欢的人看，难道不好吗 画10分钟的妆和一个小时，对于你来说可能觉得有很大的变化。但是对于男生，可能就是你有没有化妆这一个区别吧。

我们每一个人都不是完美的，我们或多或少都有一些不让别人待见的地方，如果没有上升到违背了道德的高度，我觉得我更愿意让我自己不完美。

不完美的自己节目歌单做自己 - 同恩

I AM WHO I AM - 光良

不，完美 - 李玖哲

年轮 - 黄雅莉

演员 - 薛之谦

泽南的私房歌

真实 - 张惠妹

在一生中，我们应该怎样学会接纳不完美的自己？

如何接纳自己呢？

在心理咨询的时候，经常会有心理咨询师告诉来访者，要接纳自己，接纳不完美的自己，接纳症状，无条件地接纳，说只有接纳，才能解决问题，才能从痛苦中走出来，事实是这样吗？

承认自己的不完美，并且接纳它，只有这样才能避免在自卑里消沉度日，才能保持积极，不断学习提升能力，才能面对打击时不妄自菲薄，与其说这是接纳自己的能力，不如说是面对风险的承受能力，是自我肯定的坚强信念，接纳自身会让自己拥有正能量，能够更加自信且坚定的继续走下去。

比如一个高中生，有优秀，很有前途的高中生，因为某些原因导致学习状态不好，成绩下降，很焦虑，希望自己摆脱困扰，把成绩提上去，可自己有没有办法和能力解决，非常焦虑，出现抑郁情绪，甚至形成抑郁症。

这时，心理咨询师告诉他，你现在学习不好了，都是正常的，不好就不好，要接纳这个现状。你觉得学生会认同这个说法吗？表面看，自己改变不了，只能这样，心情会好一点，但随着时间推移，他的同学考上大学，一些以前不如他的同学都考上很好的大学，而他只能呆着，学不进，到那时他会更加焦虑，症状更重。

很多心理疾病患者，做过心理咨询，他们得到的答复是要接纳现在的一切，最后导致症状加重，这种咨询很多，所以大家也就不相信咨询，认为心理咨询就是胡扯。

关于接纳，正确的是，接纳不能改变的，改变能改变的。比如现在天气很冷，喜欢穿单衣出去，这会挨冻，那你就需要接受天气冷的这个现实，多穿点衣服。而学习状态的话，关于学习成绩和一些症状，是可以改变的，决不能带着症状生活。

中考优秀作文范文：接受不完美的自己

　 　接受不完美的自己

泰山险峻巍峨，陡峭高大，道路崎岖，山间的裂缝是它的伤痕，可正因这些“伤痕”，泰山才更雄伟；茫茫大漠，凄清落寞，寂静是它的缺憾，可正因这无人的寂静，才使大漠更旷远。山与大漠接受了不完美的自己，于是才找到了真正的自我。

人为什么有指纹？因为上天想告诉我们每个人都有残缺，都是不完美的。

骑驴高歌于北风中，以虹为线，以霓为钩钓鳖于海上；力士脱靴，贵妃研墨，青崖放鹿，遍访名山。无论在朝在野，无论富贵寥落，李白以其独有的豪气万丈在盛唐的缩影中独占我们的视线。李白接受了在为官之道上毫无造诣的的自己，放任思绪，才有了“天子呼来不上船”的潇洒。李白接受了不完美的自己，于是历史长河中有了一位豪放不羁浪漫潇洒的诗仙。

身材矮小且贫穷的孤儿简·爱，自幼无依，身世飘零又地位低下，容貌平庸，可简·爱接受了不完美的自己，勇于表达自己的心意，勇敢追求幸福，最终与罗切斯特幸福地厮守。简·爱接受了不完美的自己，同时也在每一位读者心中留下了一抹坚毅的身影。

海纳百川，有容乃大，心胸开阔，旷远豁达。俗语云：渡人自渡。人只有容纳了接受了自我的缺憾不足才能找寻到更广阔的天空。反之，则终似黄沙归于尘土。

因为无法接受自己面对不了高速发展的时代的脚步，那个曾幻想劈柴喂马、环游世界，曾幻想面朝大海、春暖花开的精灵——海子，抛下了家中苦苦期盼的母亲也抛弃了对世俗的不舍，在铁轨下结束了自己的生命。因为自私、无奈蒙蔽了他的双眼，因为没有勇气接受不完美的自己，于是那颗曾点亮无数人人生的星辰陨落了。

同样有着悲惨命运的人还有张国荣、顾城、王国维等等，他们都是时代的精英，人群中的佼佼者，因为懦弱，因为过于追求完美，最终都只能化为一抔黄土，消逝于人间。

接受自己的不完美是一种宽阔的胸襟，是一份超俗的旷达，是一种勇敢无畏的精神。接受不完美的自己，寻觅生命的本真，探寻精彩的未来！

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　 　期待再次

每一次的告别，都意味着崭新的重逢。

小学毕业，初中毕业，高中毕业，大学毕业，刚见面的人转眼就说“再见”，同一辆公交车上的下车之人……这个世界每时每分，每秒都在发生着离别，这个地球时刻转个不停，人们忙的来不及彼此说再见。但地球不是个球体嘛，即使是各奔东西的人也终有一天会再次重逢。

在寒假刚开始的时候，我便得知自己会在开学第一天直接去坊子实验基地，参加为期五天的活动。这是我自记事起要离开父母最长的时间了吧。为此，我思考了整整一个寒假，思考怎样和父母说再见。不断地在我脑海中设想，模拟与父母的离别之景：泪流满面的彼此说一周后就会见面？不不不，我们家的泪腺没那么发达，父母很相信我的能力，我同样知道自己可以照顾好自己；那就是我们彼此沉默直到学校，然后我妈说一句“照顾好自己”，算了吧，我们家那活泼性格，怎么可能一路上不发一言……就在一个又一个设想被否决，同时又出现更多设想，然后接着一个又一个的否决……数着日历，收拾着行李的日子中，二月二十八日如约而至。

我去学校的路上，坐在后驾驶位上的我几乎是沉默了一路。前驾驶位上的两个大人彼此轻松地谈工作以及天气。我微微眯了下眼睛，这种情景有多久没有出现过了？自从小学毕业后自己开始骑自行车后就很少了吧。说起来很可笑，在尚未离开你们的时候我便开始怀念从前。“到学校了。行李自己仔细拿好，去那以后多喝水，别跟其他同学闹别扭……要不，我送你进校门吧！”母亲拉开车门一边帮我把箱子、背包从车上拿出来，一边念念叨叨，好像要把五天后的话一口气说完。“听见了，听见了，你女儿我可十四岁了哟，自己可以的。”我和仔细的听完母亲说的每句话，然后企图用最不在意的语气让母亲放心。

“好好玩！”“我会的。”简简单单的几个字，我却从心里弥漫出温暖，习惯了老爹说话方式的我知道，这是父母最原始对我的信任。

你相信你能做好，是因为你清楚自己的实力；他们相信你是因为你是他们的儿女。

也许以后我会里父母很远，但这次没关系，我会带着他们对我的相信与期望一起飞翔。

坊子印象

成长的迷宫十字路口，一个个拐角处，都有你意想不到的收获，那些开心的、难过的、不堪设想、不足为道的，当站在路的终点回望路的起点的时候，那些斑斑迹迹，都融化在一片烟雨中······

——题记

一个寒假，我养精蓄锐，成就了开学第一天的蓄势待发。挽着姐妹的手臂，在一片熙熙攘攘中乘坐巴士，那些消逝光年的巴士，跟随63个人一起去了坊子实验基地。

现在回想起来，让我最记忆犹新的是那个烟雨朦胧的下午。天上层层阴霾遮挡住稀薄的阳光，一个阴沉的下午，走在操场上，空气散发着糜烂浑浊的味道，似乎抬头还能看到漂浮在空气中的尘埃微粒。在这样一个没有丝毫明媚光芒的下午，我们一行人在老师的带领下来到了求生墙旁边开始了拓展训练课。站在这面近乎3米高的墙边，抚摸着它被*油漆涂的油亮亮的墙身，我突然丧失了之前的豪情万丈，心里滋生出了些许犹豫，甚至望而生畏。

指导老师开始讲解规则了，他要求班里几名男生先上去，在墙头负责拉同学，两名男生在下方向上托，用这样类似叠罗汉的方式使我们每个同学顺利上去。在那时候我的眼里，似乎是不可能的。看着陆续站出来的几个灰心丧气准备放弃的同学，我，也犹豫了。但是一想到以后人生的路可能更远更长更崎岖更坎坷，如果这点小事都却步的话，自己还有什么权利口口声声策划自己人生的蓝图？我终于在几番犹豫中下定了决心。前面几个同学按照老师的方法顺利的翻过了3米高的墙，轮到我了。抬头看看天空，层层浓密的乌云轻轻浮动着，天空好像随时下下雨来。我按捺住紧张的心情，在同学们一片唏嘘声中坚定不移的走了过去。

我牢牢记着老师的方法，第一步，把脚踩同学的手上，两臂向上。第二步，双手抓住上面的同学。第三步：凭借上面同学的拉力和下面同学的托力，我努力腾身一跃，曾在我眼中高不可攀的三米，瞬间被我置之于地，我成功了！我不禁在心中为勇敢的自己鼓掌，为团结的他们鼓掌！当最后一个人伴着下课铃声顺利踏上墙头时，我们欢呼雀跃，声音一浪高过一浪。

抬头望去，阴霾已渐渐消散，微弱的阳光透过云层，漫天播撒光芒。天空散发出琉璃一样五彩美丽的光辉，我们踏着夕阳的余晖走远，回首，那笑声好像还回荡在上空，随着我们，渐行渐远······

接纳另一个不完美的自己——阿尔弗雷德.阿德勒

完美的人生，不仅要努力拼搏，而且要学会接纳不完美的自己。如果没有勇气去接纳不完美的自己，那么这些不完美之处便会成为我们心中永远的痛。我们不敢谋求理想的工作，因为怕被直接拒绝;我们也不敢坦诚地与人交往，因为怕被人知道缺陷后会遭受轻视；我们更不敢追求心爱的人，每天都在暗恋的无眠之夜中煎熬，因为怕被拒绝，嘲笑。

我们都害怕被人看不起因为担心自己不完美——外貌不漂亮、学历不够高、职业不体面、财富不够多……但重点不在于别人如何评价你，而是你想成为什么样的人！你只有接纳了自己，才能抛开过去，做你喜欢的自己。接纳了自己，你就知道你不需要变得特别，因为人生的意义并不在于你缺什么，而在于你如何运用拥有的东西。

你不必活在别人的期待之下，因为迎合别人的期望，等于放弃自己的人生。坚信你就是最好的自己，虽然你可能并不完美，但人会因不完美而奋发向上。只要放下过去，接受现在，每一天都是新的开始。

人生的意义因人而异，而且可能含有“错误”的成分，但只要你在有限的生命里活出了无限的意义，你的人生价值就显现出来了。

知道人生的意义在于奉献的人，才有勇气接纳不完美的自己，才能应对生活中的困难。只要你接纳了自己，你就会对自己的能力、机会抱有乐观的看法。遇到问题是不会停止努力、寻扎捷径或设法逃离，你会说：“我们必须开拓生活，这就是我们的责任。我能够对付它，因为我有能力控制局面。”

事实上，只有没勇气接纳自己的人，才会产生自卑情结。我们所有人都有两种认同的模式，一种是寻扎自我认同；另一种则是寻求他人认同。因为我们的价值体现，不是他人评价，就是自我评价，所以每个人必然会选择其中一种寻求认同的模式。一个人不敢接纳不完美的自己，就属于典型的不敢寻求自我认同，这就意味他必然寻求他人的认同。由于自身的不完美，所以在寻求他人认同时自然会担心得不到认同，这就是多数人有自卑情结的根源。

摆脱自卑情结的唯一办法，就是找出生活方式表现出来的负面态度，然后用他最缺乏的勇气鼓励他。产生自卑情结的原因很多，但根源只有一个：缺乏安全感。

真正让人内心强大的，是接纳自己，相信自己是个有价值的人。这种控制感是接纳自己的勇气来源。一旦有了勇气，不完美的人也会想：我的确有很多方面都不完美，但我能改变这种状况。

没有勇气接纳不完美的自己，就意味着你的努力会变得毫无意义，因为你努力的方向从一开始就错了——不是想创造美满的人生，而是想获得别人认可的人生，你不是想活的精彩，而是想演的精彩。缺乏勇气接纳自己的人，所做的每件事都隐藏着对优越感的追求。如果不能让自己的内心感觉强大，他们便没有动机去努力。可是，真正的强者，不仅仅是努力让自我感觉良好、有价值，还要努力是别人也能受益。如果努力按照这种正确的方向来待人接物，没有勇气接纳自己的人便会意识到自己错误的人生态度，认识到合作是我们人类所有价值成功的基础。我们都是脆弱的，如果独自生活，都没有安全感，只有合作才能让我们变得更强大。没有勇气接纳不完美的人，总是错误的认为，只有不暴露自己的弱点才能变得强大，所以他们喜欢为自己的生活方式寻找合理的借口，倾向于把责任推给别人、功劳归自己。追求优越目标的同时，必须要有强烈的归属感——他让我们懂得合作的重要性，从而学会共同承担责任，分享成功的果实。学会这一点，也是勇于接纳不完美自己的第一步。

我们能记起什么事，看似偶然，实则是从无数印象中挑选出来的，因为只有那些我们觉得很重要的才会被记住。所以说，你的记忆其实代表了你的“生活故事”。为了使自己的精力集中在目标上，你反复用这些故事警告或安慰自己。只要改变了生活方式，就能改变记忆。你感觉所处的世界变了，你便会产生新的记忆。只有记忆变了，你对世界的看法才会改变。

做梦的人预见未来的能力，远不如头脑清醒、思维正常的人。事实上，人们对为什么要做梦以及做梦时自己在做什么，仍然知之甚少。做梦很多时候是为了欺骗自己、自我陶醉。爱做梦的人不想承认这一点，所以他们很难理解梦。你只有了解梦，才不会被他欺骗，才不会被他影响心境和情绪。内心强大的人，宁可按照常识来应对问题，也不愿听从梦的启示。

因为不敢接纳自己，所以你没有追求心灵自由的勇气。你会觉得自己必须为别人的评价而活。只要接纳了自己，你就不需要生活在别人的期待之下，因为你知道自己虽然不完美，但仍是有价值的。你现在的任务是完善人生，为你本来就精彩的人生再添上艳丽的几笔，而不是努力去赢得别人的认同。解放了心灵，便赢得了追求完美的动力，你就不会再像过往那样，只有在别人的强迫下才能完成本职工作，给予自由反而一事无成，更不知人生将何去何从。

接纳不完美才会变得真正强大。会在意你不完美的只有你自己。

王鸥发的长文流露真情实感，你如何看待不完美的自己？

一、不完美的生活人生也是挑挑拣拣的现实世界拥有的朝朝暮暮，不完美的时光岁月也是青春飞扬跋扈的方向感回应理想陪伴，不完美的自己正是慢慢悠悠靠近完美收官的年轻魅力。

生活方式爱慕着酸甜苦辣的吸引力，人生世界稀罕着春夏秋冬的影响力，现实路上都是情感认知丰富多彩的拥有。

不完美的自己也是遇到经营世界的两全其美，不完美的自我也是看见陪伴方式的永远，礼尚往来的世界最有平行路上的默然欢喜，人来人往的风景也是不完美的理想港湾。

二、不完美的生活人生也是跟随着青春优点飞扬跋扈，不完美的现实世界也是确定年轻缺点也能成就不将就的方向感。

爱上一种我行我素的重要爱慕一种阴晴圆缺的时尚，不完美的世界经常陪伴不完美的现实。

稀罕一种百转千回的流行，讲究一种忙闲雅俗的重要，拥有一种魅力青春的向左向右，创造一种自我作为的主宰世界。

不完美的自我经营着不完美的明天继续着一个人的从早到晚都是认知归属的美好世界。

自己的不完美就有了默契的言行举止，给予生活人生极致动人的魅力同行。

三、不完美的现实期待着更完美的魅力同行，不完美的生活人生许了年轻朝暮更完美的理想方式，今天路上的择选都是自信满满的风云。

更喜欢往来世界都是奔着理想而存在，成就了生活也参与改变告白。

更爱慕一种交往风景都是奔着魅力青春而拥有，造就了人生也掺和的春去秋来。

不完美的未来都完美着生活人生的朝思暮想，不完美的路上回应着现实世界的千姿百态。

越来越愿意明了信仰的魅力，越来越默契供奉的生活人生。

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