收起玻璃心，有的事真的没什么大不了

文字：泽南

主播：泽南

编辑：安然

节目安排

每周二、四，泽南跟你说晚安

每周三、五，蒙多跟你说晚安

每周日，「如果你也听歌」节目更新

今日主播 蒙多

泽南，典型双子座，会写文字的主播。爱广播，也爱音乐，爱生活，也爱美食。2014年突发奇想做了一档音乐节目叫做「如果你也听歌」，如今全网累计收听超过800万，在未来想让更多的人，听到属于他们的走心音乐。

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今天刷微博，看到一条关于90后与95后的各种区别，我把它发到了我们的微信群里，一个朋友说，不，我觉得最大的区别是，90年的已经开始工作了，99年的还在读高中。

我笑她，我说，你是在说自己老吗 91年的大姑娘。

朋友不甘示弱，说，谁说我老，我特么还是个小姑娘好吗！

是啊，你还是个小姑娘。面对社会你的阅历还不够多，所以每次碰壁，你都很难过。你觉得你无法融入这个圈子，你还想做单纯一点的自己。但不好意思，我们都要长大的。

所以，今天把我的朋友，小Z的故事，分享给你们。

2014年6月，小Z大学毕业。她像所有的应届生一样，跟没头苍蝇一样到处投简历，找工作。应该算是蛮幸运的，她最后得到了一家中型广告公司的OFFER。上班的第一天她特别兴奋，心想，我终于是靠自己活下去的独立的人啦。

才去公司的日子，小Z在总监手下干活，虽然作用不大，但是每一步都做的很认真仔细。过了三个月，她终于熬到了能做PPT的资格。那几天是她既兴奋又害怕的日子，兴奋的是终于可以着手跟项目了，害怕的是万一自己搞砸了，会很没面子。

小Z认真地做了2天，忐忑地把PPT邮件给了总监。结果，因为自己的粗心和不懂，很多方面都出了很多的差错。总监一直摇头，说，唉，你还终究是个小姑娘，这种事还要多学学啊。

真的就是轻描淡写的一句话，用近乎平常的语气说出来。可是小Z装在了心里，那天她在微信群里说，她很难过，不知道应不应该坚持下去，还打电话给我，一直哭。我说，才出来工作的人，哪一个没有被骂的狗血淋头的时候，你这算轻的，估计也是看你是个才出来的小姑娘，不敢大声呵斥你，怕吓着你。

我接着说，我们每个人都在成长，但我们是在什么时候开始长大的呢 是在遇到困难的时候，才知道自己多么弱小，需要快速得成长起来。小的时候，我们哭一哭就能得到想要的东西，再大一点，要靠劳动和爸妈做交换，上了大学，有很想要的东西，爸妈不给买的时候，你只能做兼职去赚钱啊，现在工作了，你要靠工资来养活自己。我觉得这就是我们开始成长的每一个特征。

这是社会，这是企业，是不相信眼泪的。你没做好就是没做好，擦干眼泪，努力把它做好，不就可以了吗 离开家，就没有人把你再当孩子了，玻璃心也要赶紧收好了。哭一哭是解决不了问题的，多学点经验，把事情做好才是真的。

我其实也不知道，那晚的对话，对小Z有没有起作用。但是那次以后，很少再看到她哭诉工作上的难处了。

2016年春节，我们聚在一起吃饭，小Z请客。现在她已经不是当年那个爱哭鼻子的小姑娘了，倒是多了一点干练的感觉。我说，不错嘛，成长得挺快啊，她说，想想当年真傻，会为一个项目哭鼻子，现在经历得多了，也发现没有什么过不去的坎了。

是啊，当年我们都有过玻璃心的时候，别人的一句话都能深深刺痛你。大概每个人都要被刺痛很多次，麻木了，才会成长吧。很多年之后，你回想起当年的自己，也会觉得，唉，其实也没什么大不了的，当年的自己啊，也真是稚嫩呢。诸如此类吧。

今日的歌：儿时 - 刘昊霖

铁道旁赤脚追晚霞

玻璃珠铁盒英雄卡

玩皮筋迷藏石桥下

姥姥又纳鞋坐院坝

铁门前篮框银杏花

茅草屋可有住人家

放学路打闹嘻嘻哈

田埂间流水哗啦啦

我们就一天天长大

甜梦中大白兔黏牙

也幻想神仙科学家

白墙上泥渍简笔画

我们就一天天长大

四季过老梧桐发芽

沙堆里有宝藏和塔

长板凳搭起一个家

日子总慢得不像话

叶落满池塘搬新家

二十寸彩电皮沙发

五点半大风车动画

晚饭后纳凉星夜下

萤火虫微风弯月牙

大人聊听不懂的话

鬼怪都躲在床底下

今日话题

Today's topic

你曾玻璃心过吗

在下方留下你的感悟，就有机会出现在节目当中，

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上期中奖名单

@怡宝

小时候的梦想是当一名老师，可是随着时间的推移，我却成为了一名食品营养与检测的大学生，但心里依然坚持着以前的梦想，一直为着这个而努力着，不曾改变！

@柠檬

梦想对于我来说，真的太遥远了，梦想一直唱歌走下去的。但是没有选择唱歌的专业，也没有这么多的路子去学习，只能瞎唱，不过现在也挺好的，学播音主持跟唱歌还是可以沾边的，希望以后有机会可以学唱歌，可以更多地接触音乐这个领域，而不是仅仅停留在围观的状态。喜欢的我都想尝试，所以我会好好把握现在的机会，努力离这个梦想更近一点点。@小闲

想起帕尔哈提的一句话：我没有梦想，我做好该做的，梦想它会来！确实，认认真真做自己喜欢的事情，有一天会发现，梦想的生活可不就在身边。

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玻璃心怎么办 教你如何摆脱这种情绪

1、自我肯定
作为一个敏感多疑的人有许多积极的品质，在生活上，你会是一个比其他人细心灵敏的人；在工作上，你拥有他们没有的思维敏捷性，你可以捕捉到更多别人捕捉不到的信息。
你的敏感思维在这里恰到好处。
要学会肯定自我，发现自己的优点。不要气馁，要相信自己可以变得更好，勇敢的去追求自己内心的想法。
2、学会沟通
沟通在日常人际交往中占据重要部分。你要克服心理障碍，主动与别人交流，勇敢的表达自己的意见和想法。
刚开始可能会磕磕碰碰，觉得很不适应，但这是一个过程，只有慢慢经历，才能慢慢前进，慢慢成长。有效的沟通有利于帮助你和他人人际关系的相处。
如果在与人相处中，你有任何心理上的不舒适，你可以适当的告诉他你的感受，与他沟通交流。你会发现，这个过程会增进你们的关系，也会使你的内心感到轻松，不再紧绷。

3、理性转化
很多人的性格中都存在敏感多疑，但一部分人都做到将敏感多疑理性转化，从而使自己在日常生活中更幸福。
有些事情需要你敏感一些才能去发现问题，把敏感多疑转化为谨慎认真。
在工作和生活上，你具有比他人更多的敏捷思维，做事情更加细致。作为敏感多疑者，当你在纠结一件事情的过程中，不妨想想是否可以将这件不好的事情转化为好的事情。
举个例子，别认为身边的人总是在盯着你看，这样你会活得很累。转化一下自己的想法，每个人都有自己的事情要做，没人会没事盯着你瞧。
只有当你真正克服心理的障碍，在别人面前闪光，即使别人真的在关注你，你也不会在意。

如何告别玻璃心？

女生如何能练就强大内心

12条小建议记好了

1.不取悦他人

别人一句话，一个眼神，都让你闷闷不乐大半天，何必呢？每个人都有各自的生活，都挺忙的，不必为了讨好谁，而轻视自己。要告诉自己：你很好，但我也很珍贵。

2.不害怕风险

每年考公考研考事业单位的那么多，难道有了编制人生就没有风险了吗？贪图稳定，不过是害怕自已没有抗风险能力的借口。

真正有本事的人，都在悄悄努力，学习让自己具有“铁饭碗”的能力。倘若认为自己有了比较稳定的收入和工作就可以不再求上进，那才是人生最大的风险。

3.不沉湎过去

过去的就是生命中的一部分，将它当作你成长成熟的养料就好。让过去的成绩成为你成功的资本，让过去的经历成为你为人处世的镜子，不必太用力。

现在就是最好的时刻，无论想做什么，要做什么，都来得及。未来遥不可及，也不可预测，不必自乱阵脚。

4.不害怕独处

独处是自我成长的最好时刻，你可以看书，整理自己的思路或书籍，拿下一份职业资格证书……独处是一种修行。如杨绛先生所说：“人这一生，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿的改造自己”。愿你能入群也能独处，享受丰盛的人生。

5.不浪费时间自怨自艾

人如果一味地忽略自己的短板和关键问题迟早会滑入自己挖的坑。

喜欢抱怨的本质，在于懒，不愿意改变，又渴望得到更好的结果。内心强大的女孩明白处于低谷，就该蓄力反弹，用力跳出，去迎接属于自己的光。

6.不惧怕改变

生命如虹，多姿多彩，才是丰富的人生。听说过“条条大路通罗马”，也知道“自已选的路，跪着也要走完”，不要忘了还有“明智的放弃，胜过盲目的执着”。人生不止一种可能，拥抱变化，才能获得不变的从容。

7.不将主动权拱手让人

从小到大，读什么书，学什么兴趣班，大学学什么专业，甚至连工作父母都给你选好了，你会心甘情愿的接受吗? 不见得。人生如戏，无论要扮演许多少个角色，你才是自己的主角。不必将人生的主导权全部交出去。

8.不可控的人和事，不要浪费精力

对于无法控制的人和事情，就不要白白耗费精力了。疫情，水灾，飞机失事……那些在你能力范围外的事情，不要过多忧虑。真正值得花心思的，是你如何过好今天，做好正在做的每一件事。

多留心个人影响圈之内的事。正如“你改变不了坏天气，但你能改变心情。”

9.不要重蹈覆辙

因为不懂不知道，犯一次错没关系，关键是犯错后要能及时醒悟，觉察到自己的认知盲区，并立即更正。总在同一个地方犯错，不仅是能力的问题，更深层次的问题是态度不对，领导不开你开谁呢?

10.不对他人的成功心怀嫉妒

一般来说，像马云，刘畊宏逆袭成功，你觉得那是理所当然，一旦身边的某个朋友突然升职加薪，或者做成了某件事，就感到不舒服。这种想法是不对的。每个人都有各自的优点和长处，要对自己有清晰的判断，不盲从，不攀比。你只需要安安静静做最好的自己。

11.不要轻言放弃

失败了，只能说明这一次，你的方法不对，方向不对，参照过高过低，该换一个选择。冰冻三尺，非一日之寒。一个成功人士的背后，都藏着无数次的捶打和磨练，也饱含了无数次的跌倒和爬起。爬起比跌倒多一次，你就赢了。 人生最大的敌人是自己，不要轻言放弃。

12.世界不欠你的

假如有人给你一个鸡蛋，你接受了，今天给明天给，某天突然不给你了，你就很气愤，到处说别人的不是……要知道，这个鸡蛋本来就不属于你，人家想要给谁都可以，没人欠你什么。不要怀着受害者的心态，坐等靠要，世界不欠你的，是你自己亏欠自己而已。

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