逆风奔跑的人

这是如果你也听歌的第125期节目

起 風 了，快 跑 啊

逆着风，听听歌

歌单依旧在最下方

▽

/ 逆风的日子 /

嘿，逆风的感觉是什么样的

可能很多人对于逆风的感觉，是走在田野中，一回头，微风吹过你的脸庞，略过你的刘海，你会想，真是舒服啊，这就是生活。但事实上，很多时候逆风并不是微风，而是一股强大的力量，能把你吹得很远。

/ 逆风奔跑的人 /

敢逆风行走的人，我觉得都是勇敢的人吧。可能这个逆风不是单纯自然里的风，而是一种反抗的力量，一种敢于突破现实稳定现状的一种勇气吧。很多人选择碌碌无为得过完这一生，但还是会有一些人不甘于现状，不想这辈子就这么过了，然后想很多的能够让自己成长的办法，去做很多事情，让自己活得更充实。可能你现在做的很多事情，会让你痛苦，会让你觉得没有什么用处。但我相信，用不了多久，你会有新的感悟吧。

去做一个逆风奔跑的人吧，

去学会在逆风里成长吧。

逆 风 奔 跑 的 人

节目歌单

孤芒 - 王帝

追梦赤子心 - GALA

向着明亮那方 - 程璧

给我一点温度 - 梁博

一路逆风 - 邓紫棋

泽南的私房歌

逝去的歌 - 旅行团

85％的跑者认为冬季跑步要领有哪些？可以详细说说吗？

1.时间

在冬季跑步时，你可以选择在冬季8:30跑步。当然，很多人此时可能正在工作，所以选择跑步上班，控制出汗的程度。如果你选择在冬天的周末跑步，你还必须注意保暖。一般情况下，穿防滑棉质鞋和棉质手套。建议不要穿丝袜，而要穿棉袜。

2.热身

选择在冬天出去跑步。出门前记得热身。在门口，分三组做十次抬腿。这样，当全身肌肉拉起后，你就可以跑步了。热身时，如果你感到紧张，你必须在适当的位置扭动身体，集中注意力在四个关节上。

3.不要每天跑步

虽然慢跑有利于保持健康和减肥，但专家不建议每天跑步。最好每隔一天跑步一次。至于你不在中间跑步的那一天，你可以做伸展运动来增加整个身体的灵活性。这非常重要。这是保证全身新陈代谢顺利的关键，尤其是防止脂肪和水分在四肢堆积。

4.冬季跑步前合理饮食

跑步前一定要吃东西。早餐最好选择高热量和易消化的食物，如牛奶、鸡蛋、奶油、甜点、巧克力等。避免过度喂养，避免胃肠不适。最好的一餐是跑步前一小时左右。此外，由于新陈代谢强烈、热量消耗高、跑步时出汗，对维生素C的需求也比平时高。

5.先逆风而行，然后顺风回家

在风中锻炼时，要特别注意跑步方向。如果你一开始顺风而行，你的身体上会有一些细小的汗珠，所以当你逆风奔跑时，你有患感冒的风险。建议在顺风回家之前逆风跑步。

6.换鞋

冬天地面很滑。人们在运动时应该选择柔软的橡胶底鞋作为跑鞋。同时，鞋底花纹要宽而深，因为过密的鞋底花纹不能防止打滑。优秀的橡胶鞋底在冷空气中会变得更硬。这样一来，就像穿滑雪板一样，在运动过程中，脚不会受到身体的控制，从而导致事故和危险。

7.关注跑步时间而不是距离

在雪地里或溜冰区跑步比平时需要更多的时间和精力。因此，专家建议冬季跑步应该追求锻炼时间而不是距离。此外，还应降低运动速度，使身体逐渐伸展，这有利于进一步锻炼。

一个人顺风跑90米要十秒，逆风跑70米要十秒，那他在无风的时候跑100米

设无风时速度为x米/秒。风速为a米/秒
9=x+a
7=x-a
x=8(米/秒）
无风时：100/8=12.5秒
他在无风的时候跑100米要12.5秒。

2022不负韶华在青春的赛道上奋力奔跑作文

立足新时代新征程，中国青年的奋斗目标和前行方向归结到一点，就是坚定不移听党话、跟党走，努力成长为堪当民族复兴重任的时代新人。以下是我整理的2022不负韶华在青春的赛道上奋力奔跑作文5篇，欢迎大家借鉴与参考!

不负韶华在青春的赛道上奋力奔跑作文1

我的青春挺单纯，没有爱人，没有过份的朋友圈，在大学有竞争，有相处，有适者生存。我只要照顾自己就好，照顾好自己，家人就放心了。

活在这个世界上，我们得学会自己爱自己，有些人与人之间的晦涩，无法兑现的承诺，扰人的伤害，就那么让它赶出去吧。你可能会说，我的青春太无趣，可你并不知道我活得多自在，因为我的青春没有太多杂音。

青春是属于有梦的人，而有梦的人是快乐的。感觉自己的梦想停留在不归的路上了，没有回程的车票。夜，很深，把孤单赶了出来。不想孤单，不想再自找伤害。梦的对与错都太执着，无论如果，无论如何，这些年都是学会奔跑的过程。

我幻想着在一片田野的小径上，在坑坑洼洼的路上，奔跑。跑过金黄的麦田，跑过风，跑过月，跑过一切，跑得无牵无挂，像只清风朗月下长空一啸的鸟。我一直在逆风奔跑，这更加让我真实的活着，真实的存在!

不负韶华在青春的赛道上奋力奔跑作文2

青春犹如一条漫长的道路，成熟是它的终点，幼稚是它的起点。

可是，有多少人在这条道路上停下了奔跑的脚步，停在原地，望着那遥不可及的终点，只得无奈地叹息，然后一次次的与胜利擦肩而过……

我曾多次想象过背上那旅行包，走过世界上的每一个城市;在每个沙滩上留下我的足迹，去享受海浪与阳光的热情，享受那清凉的海风带给我的那阵阵愉悦;或者傲游在那一望无际的绿草地中，听着那牛羊的轻吟声以及那牧羊人的高歌……可是，关闭上自己的想象的匣子，梦做完了，一切都回到了现实，生活、学习还要继续，青春赐予我们的压力与思想的负担还需要我们去承受，似乎这个担子我们谁也无法释下，当我们的梦想与希望在终点向我们挥手相望时，使我们奔跑，努力的向它们奔跑，似乎在一瞬间，所有的压力与不悦全抛在脑后，为那些遥不可及的希望与梦想不停地迈开步子。

生命是一架飞机，而青春则是这架飞机助跑的那一段。正是因为有了青春这条道路，生命这架飞机才能飞得更高、更远，才能飞向一个更美好、更开阔的世界。怀着对明天的美好憧憬，我追逐在青春的跑道上，希望着有一天我们能够乘着这架飞机飞到一个我所憧憬的地方，完成我的理想。外面的世界很精彩，它既陌生又有着幸运与机遇，使我既担心又向往，当青春的激情与力量在同一刻迸发时，没有什么是做不到的。因为，昨天的梦想有可能成为今天的希望，而今天的希望就有可能成为明天的成功。

著名诗人文天祥曾说过：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”，深深地触动了我的思想，回想起古代的英雄烈士，他们为了保卫自己美好的家园，穿上战袍、拿起刀剑与敌人誓死抗战，不惜抛头颅、洒热血，用来浇灌祖国的土地。回想起当代的诗人作家，为了祖国，不惜冒着被刺杀的风险，用笔杆子与敌人斗争到底。而作为祖国的未来，我们怎能自私?只能奔跑在青春的道路上，把握住现在的分分秒秒努力奋斗，为祖国的建设增添一份力量，尽管它是微不足道的，但任何人也无法否认。

我相信奔跑的青春是充足的、快乐的，因为我们并不在乎结果，只希望有一个美好而又充实的过程，我相信奔跑的青春是有希望、有价值、有快乐意义的，它能赋予我生命的价值。

奔跑的青春路。

奔跑吧!青春!

不负韶华在青春的赛道上奋力奔跑作文3

奔跑吧!梦想!

我奋力冲向终点，就像中国奋力冲向她的中国梦!

——题记

在梦想的跑道上出发

“砰!”的一声，发令枪响起，我弹冲出去，无视了周围的一切，不管怎样，我要向着前方，向着终点，向着胜利，向着我的梦想冲去!

“砰!”，也是同样的枪声，解放了被欺压多年中国人民，中国在枪声中破茧成蝶。从此，中国人学会了创造，学会了奋力地追求自己的梦想，中国学会了奋力地追求梦想!

在梦想的跑道上前行

我急促的呼吸着，不停地迈动双腿，不停地向前跑动，每次抬头眺望远方的终点，浑身便充满了力量!我顶着风，在梦想跑道上不断前行!

也是在同样的风雨中，也是面对同样的困难，中国不断成长，中国人不断奋力拼搏，中国不断实现梦想，中国人不断劳动创新!在同样的困难中，中国在梦想跑道上不断前行。

在梦想的跑道上成长

我继续迈动着双腿，不是越跑越累，而是越跑心中越充满力量;不是越跑越慢，而是越跑越脚步飞扬;不是越跑越失去希望，而是越跑越渴望梦想……我奋力地向前奔跑，奋力地向终点奔跑!

在梦想的跑道上，中国越跑越快，越跑越勇，不断超越，不断胜利，不断到达奔跑过程中那一个个暂时的终点，不断实现那一个个梦想。一个个小小的梦想，一个个小小的成长，正是为了终点那个梦想，那份胜利!

在梦想的跑道上冲刺

最后100米了，加油!我给自己鼓劲。终点就在前方，胜利就在前方，梦想就在前方!我加快迈动双腿的速度，加大步伐，向着终点、梦想，冲刺!

中国在梦想的跑道上也奋力冲刺着!她奔跑着，心中沸腾着，向着前方，向着那片更加广阔的天空，向着那块更辽阔的旷野，向着中国梦，冲刺!

站在终点，我喘着气，看着梦想的跑道，开心的笑了。中国在终点，看着自己的中国梦，笑了!

我到达了终点，中国梦实现了!梦想不就是努力的过程吗?奔跑过，梦想就在眼前!努力过，梦想就会实现!——后记

不负韶华在青春的赛道上奋力奔跑作文4

秋风瑟瑟，鼓声阵阵，今天学校举行了我们期待已久的运动会。操场上，运动员们个个意气风发，散发着青春的活力!

为了这场秋季运动会，我们班的运动员在赛前做了充分的准备，体育课进行跑跳训练，可以说是对胜利充满了信心。开幕式一项一项地进行，首先是运动员踏着运动员进行曲入场，接着是校领导致开幕词，之后是裁判员代表讲话，最后是运动员代表讲话。当时谁的讲话我也没注意听，心里就只想着自己参赛的项目，真是又期待又紧张。

等各表演队结束表演后，我们按要求坐在座位上，期待着比赛的到来，时间一分一秒的过去，终于到了400米比赛了。400米，虽说只有两圈的距离，可我从开始上场，就处于紧张的状态，腿也不听使唤，不停地抖，手心也渗出了汗，完全没有达到训练时的最佳状态。我班的同学一直在我身边鼓励我，高年级的学长们也在为我加油。可我还是没底气，我担心跑不了第一，我担心失败，那多没面子啊!甚至在发令枪响之前，我还违规抢跑了一次，心里发慌真是身不由己。在精神高度紧张中，只听“砰”的一声枪响，起跑线上的对手们都像离弦的箭一样飞了出去，可我起跑时竟比对手慢了一步，正当我紧张时，场外传来了同学们的加油声、鼓励声。

跑完半圈后，我的心慢慢平静了下来，我暗想：“这比赛不仅关系到我自己的名次，更是关系到班级的荣誉，我一定要加油，我要争夺第一，不辜负大家对我的信任!”我拼尽全力，奋力追赶。终于，在第二圈第一个弯道处我超过了所有对手。场外，是学长们的呐喊声，是老师们、同学们的加油声。我战胜了自己，战胜了强手，第一个冲向了终点，拿到了第一名，那一刻我非常自豪。

20__年6月25日，我将步入中考考场。这是一次难忘的运动会，也是我青春时光的一道彩虹，我要和青春一起奔跑，实现我的梦想。

不负韶华在青春的赛道上奋力奔跑作文5

免使年少，光阴虚过。

——柳永《定风波》

风吹雨成花，时间追不上白马。时间飞逝，从前，我是一个胆怯的小孩子，现在我却是一个小大人了，那个曾经背着小书包的孩子是我，现在穿着校服的女生也是我。

清晨·校园

“叮咚，叮咚…”手机闹钟已经第三次响起，我按下开机键，睁眼一看：6点45分!我马上从床上弹起，穿上衣服也顾不上刷牙洗脸，就匆匆吃了几口饭，踏上上学的路。梧桐的大片叶子，在晨曦的衬托下显得格外清新，我低头看着路边的石子，心想：还是快点吧!我从肩上拿下书包，提在手上，向学校奔去。终于到达学校，还有不少同学在路上，我松了一口气，幸好没晚……

哦，我在与时间一起奔跑!

中午·作业

教室里安静得一点声音都没有，所有同学都在埋头写作业。我抬起头，甩甩酸痛的胳膊。只有一节课的时间，竟然要把课本句子抄写三遍，我们当时都在惊叹：怎么可以这么多!但又看到老师那严厉的目光，阵阵的唏嘘声与抱怨声变成了笔尖在纸上奔跑时的沙沙声，学海虽苦，但也有岸。还是认真写吧!

哦，我在与作业一起奔跑!

傍晚·食堂

“同学们可以去吃饭了。”老师的话一出口，“无数”同学奔向食堂。朋友拉着我，用急促的'声音对我说：“快点，一会还得写作业呢!”我一边被她拖着一边说：“着急什么，我们又不用去买饭。”“最浪费不起的是时间。”我们相视而笑，飞奔食堂。

哦，我在与朋友一起奔跑!

我们追着青春，时间追着我们。给自己的人生写上无悔，把昔日的虚幻换上凝重，用曾经的坚定在脚下踏出深深的印迹。我们在奔跑中慢慢长大，在奔跑中一点一点地蜕变，从丑陋的毛毛虫变成美丽的蝴蝶，从一株和杂草差不多的百合苗变成一朵香气四溢的百合花。

奔跑吧!青春。

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为青春而奔跑

为青春而奔跑

为青春而奔跑，在平日的学习、工作和生活里，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。也可以表达我们内心最真实的想法，下面我整理了为青春而奔跑的作文，一起来看看吧。

为青春而奔跑1 青春的奔跑作文1

“向前跑，不要回头。”前方的道路沟沟坎坎，未知的旅途让我感到疲惫不堪，就如行尸走肉般，没有思想，一具会行走的躯壳。随波逐流的日日夜夜，让我忘记了什么是生活赋予的激情，什么是青春独特的张扬。直到某一天， 她闯进了我的生活，告诉我“向前走，不要回头。”她的名字叫做梦想。

生活仿佛突然拥有了色彩，而我也听见了黑暗破碎的声音。我开始奔跑，跑过周围让我看得麻木的景色，像圣经启示录中所言“我又看见新天新地，因为先前的天地已经过去了，海也不再有了。”

同样是未知的旅途，同样是坎坷的道路，但是这次我将全力以赴，青春只有一次，何不放手一搏?大不了从头再来。然而，那些为了梦想奋斗拼搏的日子将会成为我们心底最珍贵的回忆。生活通常有两种选择：腐朽或燃烧。当我们决定为了梦想拼尽全力逆流而上时，困难也接踵而至。

跌倒，爬起。摔进过沼泽，跌进过谷底。也曾在风雨中踽踽独行，在泥泞中进退维谷。但我始终坚信“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”真正的信念，是不会随时间困难而败落的。

追逐黎明的曙光，追逐破晓的朝阳。追逐落日的余晖，追逐夜幕的繁星。青春如歌，梦想作弦，用她们谱写一首仅属于自己的乐章。不论悲伤，不论失意，那是属于你我的热血与感动。我们总是顾虑了太多思虑了太远，以至于错失了最美好的时光，让青春蒙上了灰尘。我们还年轻，去勇敢追寻自己的梦想，别在意那些无谓的嘲笑，也别害怕未知的失败。

相信自己，青春张狂，活出自己，去向着梦想奔跑，撇开束缚自己的行囊，做一朵有目的地的蒲公英，拒绝平庸。梦想所代表的不仅仅是一份追求，她给予我们的是最纯真的喜悦与感动。就像夜里所绽放的美丽花朵，即使没人欣赏她仍旧是最美丽的，让漫长的黑夜不再孤独寒冷。

奔跑吧，跑过流言蜚语，跑过拥挤的人群，跑向自己的梦想，绕过那些无谓的嘲笑，你会发现一个崭新的世界，一个崭新的自己。

青春的奔跑作文2

所谓的奔跑跑的不是最后一刻的胜利的荣光，而是跑的过程中所不曾消耗一分一毫的坚持精神，跑的是运动员风雨无阻的毅力。

800米赛道上，每一个运动员位于赛道起点，紧绷着每一根神精，等待着裁判员发射“开始”的枪声。与此同时，四面八方已经传来了家有骨气的呼喊声，当枪声打响，运动员们冲出去，尤为之激烈的拉拉队恨不得直接吼破红楼，只为成为赛场上运动员最有气势的后盾军团，恨不得直接将赛场上的人用声音推到终点。

“一圈、两圈……”，运动员们的速度渐渐慢了下来，直到坚持通过最后的终点，他们才扑倒在地大口大口道，喘着粗气，甚至有的体力不好的，直接晕倒在地，送进医务室的也不计其数。

在奔跑的过程中也许中途曾想过，反正自己已经注定输了，那就跑慢点，虽然心里是这样想的，但是身体却很诚实，速度依旧丝毫不减。直到冲过最后的终点线，他们坚持他们毅力他们不放弃，虽然最后输在了赛道上，但却永远赢在了人们的心中，所以他们为了得到认可在努力，得到释怀而在奔跑。

跳高运动员们冲近围杆，跌倒了又爬起来，一次又一次，在众人的鼓励声中、嘲笑声中，最后哪怕是输了，他们的心里也得到了满足——尽力而为，无憾此赛。

因此，在青春奔跑的赛道上，我们也应该做一个尽职恪守的热血青年，即使摔等了100次也要101次的爬起来，哪怕是输的时候也尽力一搏。

而今过去800米的赛道之比也无再亲近身参与的机会。但是当再看见马路上抱着篮球借过的青年们，我的眼前时常会浮现800米赛道上那一一不服输的身影，耳边也时常回想起运动时的开场白：“800米虽长，却始终挡不住少年前进的步伐 ；800米虽长却挡不住少年冲破终点线胜利信念；800米虽长却是你我促进友谊的桥梁”。

青春那是一条多么激烈的人心的赛道啊！

为青春而奔跑2 奔跑的青春作文1

我的青春挺单纯，没有爱人，没有过份的朋友圈，在大学有竞争，有相处，有适者生存。我只要照顾自己就好，照顾好自己，家人就放心了。

活在这个世界上，我们得学会自己爱自己，有些人与人之间的晦涩，无法兑现的承诺，扰人的伤害，就那么让它赶出去吧。你可能会说，我的青春太无趣，可你并不知道我活得多自在，因为我的青春没有太多杂音。

青春是属于有梦的人，而有梦的人是快乐的。感觉自己的梦想停留在不归的路上了，没有回程的车票。夜，很深，把孤单赶了出来。不想孤单，不想再自找伤害。梦的对与错都太执着，无论如果，无论如何，这些年都是学会奔跑的过程。

我幻想着在一片田野的小径上，在坑坑洼洼的路上，奔跑。跑过金黄的麦田，跑过风，跑过月，跑过一切，跑得无牵无挂，像只清风朗月下长空一啸的鸟。我一直在逆风奔跑，这更加让我真实的活着，真实的存在！

奔跑的青春作文2

“随风奔跑自由是方向，追逐雷和闪电的力量……”羽泉的《奔跑》，是我很喜欢听的一首曲子。在他们的歌声里，我找到了属于我自己的青春。

我们是祖国未来的栋梁，而此时的我们，正在人生的跑道上神采飞扬地奔跑，我们不为路上的磕磕绊绊，一直勇往直前，我们跌倒了，再爬起来，不怕疼，不怕痛，一心只想追赶我们那奔跑的`青春。我们的动力，是父母给予的鼓励，是老师的循循善诱，是同学们之间的互相帮助。我们在人生的跑道上一路狂奔，勇敢去面对生活中的一切困难。

我们那勇敢的背影留在了人生的照相机里，在路上却没留下一丝痕迹，只能让别人用匆匆的`脚步去追寻我们的踪影。我们追着青春，时间追着我们。我们在奔跑中慢慢长大，又在奔跑中慢慢老去，最后慢慢放下脚步，细细感受我们曾经在奔跑中错过的景色。

我们会在奔跑中慢慢成长，从稚气未脱的小孩，长成血气方刚的少年，再变成饱经风霜的老人，最后懂得了人生的真谛。我们在奔跑中一点一点地蜕变，从丑陋的毛毛虫变成美丽的蝴蝶，从一株和杂草差不多的百合苗变成一朵香气四溢的百合花。我们会在奔跑中品味青春。

少年们，快去追赶你们那奔跑的青春吧！

为青春而奔跑3 奔跑的青春作文1

岁月漫长，抵不过流年似水。这是我第一次感到时间的飞快，如果不是又一次召开运动会，我还未曾意识到初中生活即将过去一半，而曾经那个少不更事的自己，正经历着蝴蝶般的蜕变，步步走向成熟。

这一年的运动会，同样是在秋季，校园里的银杏在几阵秋雨后洒落了一地。一切似乎和往年没多大区别。但是我知道，其实事物总是在变，只是变化太微小，赶不上人的变化。正所谓“物是人非”，大概说的就是这个道理吧。

翻开记录上一年运动会的本子，一行行稚气的字体映入眼帘：“一个人仿佛在独自奔跑，只听见心跳和脚步声。耳边分明是掌声，却显得如此刺耳，因为我知道那并不属于我。”时隔一年，再来读这段文字，我才发现，那时候的我多么要强，心里不觉有着几分悲凉。是现在的我没有了当时的拼劲了呢，还是岁月使人心静如水？

当看到托尔斯泰的一段话时，我顿时豁然开朗。他说：“人在运动的时候，总替自己设想运动的目标。为了要走一千里路，人必定想，走了这一千里就会有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。”

先前的我把结果看得太重要，而现在的我认为长跑的过程才是人生的体验，至于是非成败，只不过是评价这个过程罢了。这就好比一本精致的书，没有一个人一开头就先看结尾，一页页的阅读经历才是乐趣，远比故事的大结局更重要。

又是一年运动会，我整理好心态，认真对待这次难得的体验。我只能期待，却不能策划。因为我知道，青春如路，哪怕会华丽丽地摔倒，也要疯狂地向前跑，挥洒出属于自己的青春。

奔跑的青春作文2

青春的风铃，吹开了心扉；青春的彩笛，吹动了梦想；青春的音符带动我奔向希望。

--题记

青春是充满活力的季节，没有雄心，没有抱负的青春不叫青春!

著名的音乐家莫扎特把所有青春都“葬送”在了自己的音乐梦想里。音乐是莫扎特的生命，是莫扎特青春里唯一的梦。他始终以高昂的.激情和斗志奔跑在自己的音乐之路上，他正是在青春这个潜力爆发的季节里不放弃，不停歇，将自己的天赋展现得淋漓尽致。倘若莫扎特挥霍掉自己的青春，那么我们今天怎能听到像《唐璜》一样完美的音乐？

楚庄王幼年就继承了王位，然而他十四岁时，不学无术，整日饮酒作乐，痴迷女色，不问朝纲，大家都认为他将是一个平庸无能的君王。难道楚庄王的青春就这样黯淡无光吗？

然而不然，待他加冠以后，雄心滋长了起来，加之谏臣伍参、妃子樊姬等人的以死相劝。他开始整顿朝纲、任用贤能，正如他自己所说“不鸣则矣，一鸣惊人”。楚庄王没有让自己的青春浪费，他向着自己的雄心奔跑，最终成就了问鼎中原的蓝图霸业。

青春是一个百感交加的季节，但青春的动脉就是为自己的梦想奔跑。

青春是花儿开得最艳的时候，青春是火焰烧的最旺的时刻，青春是我们雄心最热的时刻，现在不奔跑起来，更等何时？!

现在就请将青春握在手中，带着雄心与抱负去奋斗，去奔跑，去创造青春之辉煌。

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