一万小时定律的前提

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“五月不瘦身，六月徒伤悲。”为了在夏天到来之前达到理想体重，也为了缓解颈椎疼痛，近来成了市民活动中心游泳馆的常客。

我“会游泳”应该算是“自学成才”。也不对，JASON同志算是启蒙教练，当年广播电台还在解放路上的一个小巷里，斜对面是一个绿树环绕的室外游泳池，我俩去过很多次。我那时不会游，只能呆在浅水区。有个看上去60多岁的奶奶启发我，她说：你想象自己是一片树叶，让自己飘浮在水面上，加上手的动作就可以游了。她仰泳的动作，漂亮极了。

后来经常一个人去公园游泳池，也不能算“会游泳”。每次都是从浅水区下水，在最靠岸边的地方游，因为动作不标准，力气不支，常常要扒在岸边休息几下，才能游完一个来回。

去市民活动中心游泳的人，除了手臂绑了飘浮物、有教练指导的学员，大都比我游得好。我使劲游啊游，也追不上人家的速度。就觉得是自己手臂力量不够，使点劲儿就好了。

直到遇到小韩。小韩比我小两岁，如今也不小了。认识他的时候，我们都还年轻，都在从事共青团的工作。我妈曾见过他一面，说了一句：“长得真好看！跟冬瓜扭子似的。”是说他长得白净，帅气。我不记得是不是曾把我妈夸他长得好看的话跟他讲过，很多年没见过他了。直到在游泳馆电梯里遇到他。

他看我游泳的动作，说我脚的动作不对，手的动作应该怎样怎样，在我前面游给我做示范。还把我拉进一个游泳群，发给我几个视频，让我在床上练习。第二天，他就在群里@我，问我在床上练了吗 然后又自说自话补充“练蛙泳姿势”。

群里的尤老师是专业教练，经过他们的点拔和指导，我现在才可以说“会游泳了”。以前好像每个人都游得比我快，现在我已经可以超越一些人，暗暗地跟别人比一下速度了。

如果不是遇到小韩，不是他主动纠正我的姿势，不是尤老师在岸上拍我游泳的视频，指点我，我可能仍然会继续用自己“自学成才”的方法，慢慢游。一方面，我想到了自己的固有模式，另一方面也想到了“一万小时定律”。

如果方法不正确，即便“练习一万小时”，也不会取得任何成果和成就。只可能在原地踏步，甚至退步。

“一万小时定律”是作家格拉德威尔在《异类》一书中提出的：“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”

我去游泳只是为了瘦身和健康，并非要成为运动健将参加什么比赛。换成是学习一项别的技能，在职场上要成为某个领域的专家，至少在“做正确的事”、“把事情做正确”的前提下，进行10000小时的训练。“不论在什么行业或领域，‘刻意练习’都是提高技能和能力的最有效方法。”

有位著名推销员曾说过一句话：在任何一个领域想要取得成就，必须得在这个行业呆上五年。看到“一万小时定律”才知道言出有因，10000小时按比例计算就是：每天工作八个小时，一周工作五天，成为一个领域的专家至少需要五年。

在很多领域，比如文学、艺术、体育、医学、体育……想取得成就，需要不止“一万小时”的刻意练习，而其前提应该是“正确的练习”，特别是有专家指导的练习。

人的一生，有多少个五年构成 而下一个五年、十年，你想学习的技能和想提升的能力又是什么

虽然“人类一思考，上帝就发笑”，我们还是要做那个能够思考的人呀。

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