开会睡觉，怪我喽？！

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湖北襄阳有几个官员开会睡觉被拍到了。据报道是召开“作风建设年”动员大会，重点治理干部作风中的懒、庸、推、慢、浮五大病症。然而大会开始没多久，6名党员干部就因精神懈怠、昏昏欲睡而被媒体曝光。

这6名党员干部基本身份情况已被公开，并被要求在所在单位做公开检讨。

印象中这不是第一次官员开会睡觉被拍，也不是第一次引发媒体讨论。但多年前没有微信、没有朋友圈，网络传播没有如今这般迅猛发达，分分秒全国人民只要上网的手机上都能看到这几名官员的睡姿。

说实话，我很替他们悲哀。甚至觉得可怜。

那一张张昏昏欲睡的、人到中年的脸，有人睡得坦然，有人显然是努力在克制着自己……这样的照片被放到网络上，跟被游街又有什么区别 这几个被曝光的官员，都坐在台下，职位应该不高，这几日心里一定颇不宁静、压力山大吧 ！

据说，因违反“会风会纪”，他们将面临“严肃处理，严格问责”。

我相信公务员队伍里聚集了最优秀的人才。一个正常的人，不管是官员还是学生，如果不是“困得实在睁不开眼”，怎么会无缘无故地在“不该打瞌睡”的场合打瞌睡

会议组织者又有没有想过、反思过：是不是会议形式太老套 是不是讲话的人官腔打得太足 是不是讲话的内容听了上句别人就知道下句 ……

谁不曾在课堂上打过盹 谁不曾在会上被瞌睡虫袭击

倒不是为睡觉的官员开脱。无论如何，开会睡觉都是很丢脸的事情。甚至是丑闻。

我只是觉得在批评的时候，相关组织和部门应该也自我批评一下，反问一下：发生了什么事，让他们都能睡着 怎么做，才能让他们不打瞌睡 然后，把开会睡觉的现象能给彻底杜绝了。

每年二、三月份是会议的高峰期，如若不然，明年还会继续上演。

作为体制外的人，偶尔也参加过“体制内”的会议。有次在台下听了两、三个小时，看主席台上一排人正襟危坐，忽然想到，当官开会，实在是件很不容易的事呢。

讲话稿人手一份，发言人在念稿，他翻到下一页时，会场响起一片翻页声，台下听众还能走个神发个呆打个盹，台上的人要保持一贯的姿势，不能摸耳朵抠鼻子玩手机走神……一定很累。就觉得当官，实在不是件容易的事。

有天早上，体制内的某个朋友在一个小群里发了一张他们开会的照片，台上领导在训话，台下个个玩手机……我回了句：这样的会开了有什么意思 ！

又建议他们来观摩我们的晨会——站着开！又跳舞又做操又要汇报昨天工作成果今天重点工作安排……怎么可能睡着 ！

新年开工第一天，万达团拜会站着开，总裁王健林只做了短短9分钟的演讲，散会立马干活。

开工第一天，我们公司也开了史上最长的年会，从下午四点到晚上九点，历时五个小时，但相信没有一个人打瞌睡。

我们也经常下午开会，并且是在没有午休的情况下，但每次会前主持人都会安排活动，或跳个团队舞蹈或做个按摩操，总之是要给大家“提提神”。

如果会议内容足够吸引人，非常重要，谁又会打盹呢

我想表达的意思是，开会打瞌睡，除了怪个别的官员不能自律、没有严格要求自己，给组织丢了脸，更要反思为什么他们会打瞌睡，如果把会开得有意义、开得高效，如果会上不讲大话空话虚话套话甚至是废话假话，如果会议开得有必要有成果有诚意，如果开短会，如果站着开会，如果……

他们还会打瞌睡吗

几年前我其实还发现了一个官员开会打瞌睡的重要原因——座椅太舒服！会议室配置越来越高端，有的竟然配上了航空座椅，那么舒服的座椅不打瞌睡才怪！打瞌睡的官员中，我相信很多是失眠症患者，好不容易能在开会的座椅上舒服地睡一觉，说不定是人生的一大幸事！就是这短暂的幸福，还被拍了下来，传到了网上，成为大不幸。

官，真是越来越不好当了。也许是件好事。

我还有几个问题：

为什么没有拍女性官员

是不是官员中女性比例太少

或者女性官员会风会纪都比较好

是谁安排和授意的拍照 太可怕了！

……

好了。能改变的去改变，不能改变的去改善，不能改善的就接受，不能接受的就离开。

关于开会不打瞌睡，我倒是可以支几个招。

一、像学生时代一样。站起来活动一下，或掐自己大腿、拧自己胳膊。

二、喝杯咖啡。如果前一晚没睡好，预知自己会打瞌睡，我会在开会前喝一杯咖啡，速溶的就可以。一包不行两包。

三、会前争取睡几分钟。哪怕五分钟打个盹，都会精神饱满。

四、想想襄阳的这几个官员的下场。想想自己的脸面和饭碗，吓醒。

五、买一本 的新书 ，开会的时候读一读，提提神！——这才是最重要的：）

六、欢迎读者大人补充……

好了，散会！

——END——

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……

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开会总是想打瞌睡，有什么妙招可以提神？

开会的时候无精打采，或者注意力不在这个上面都会或多或少的造成自己打瞌睡，但是在如此严肃的场面上打瞌睡确实不太体面，如果被自己的上司领导发现了，更是会被认为对待自己的工作不太认真，所以为了缓解开会打瞌睡这个尴尬，就需要采取一些办法，下面为大家一一列举。

众所周知，凉水是有一定刺激性的，如果在开会的时候打瞌睡，可以携带一瓶凉的矿泉水，在精神不太好的时候可以猛喝一口矿泉水进行提神，然而这个提神只是短时间的，对长时间并没有太大的效果。咖啡也可以说是提神的好物，如果条件允许的话，可以在开会前泡一杯咖啡，里面的咖啡因足以让自己在很长一段的时间内都提神醒脑。嚼槟榔也是提神的一种方式，但是嚼槟榔也有一些弊端，它的气味十分浓郁，在开会时的一个狭小的空间里，难免会让人觉得尴尬，并且过多的嚼槟榔也会导致口腔癌，少量少次的嚼槟榔是可取的，但是多量多次的是不可取的。

老一辈人的看法是泡浓茶也能够提神醒脑，泡上一壶很浓的铁观音，但是味道略有一点苦涩，喝一杯能让人精神一整天。如果以上办法使用过都无效的话，还可以捏自己的大腿，对自己进行物理攻击，从而进行提神醒脑。能够提神的办法有千千万，但是能够巧妙的不被人发现的提神的办法才是最好的缓解办法。

打瞌睡归根结底还是由于自己没有休息好，死在开会之前，休息好才是王道。休息好了，才有足够的精力进行工作，才能有更高的工作效率，才不会在开会的时候打瞌睡。所以为了自己的身心健康，以及事业发展，希望大家能够早睡早起。

坐车、开会就想打瞌睡？8 种情况打瞌睡表示可能有嗜睡症！

晚上睡得着，但白天还是觉得昏昏欲睡，一直想睡觉，可能是遇到了「嗜睡」的状况。我们比较常听到因为睡不着而困扰的失眠，但很少听到因为睡不饱而困扰的「嗜睡」，有些人即使晚上睡觉时间很长，却还是一直想在白天睡觉，那其实就是睡眠品质或是状况有问题了。

坐车、开会就想打瞌睡？8 种情况打瞌睡表示可能有嗜睡症！

林口长庚医院睡眠中心医师庄立邦说，其实只要白天精神很好，是不是要睡到「固定」的时间，其实不一定，有些人的睡眠时间就是不需要很长；但如果睡到足够的建议时间，或是睡超过这个时间，隔天却还是很累，就表示睡眠状态有问题，如果再加上「晚上很容易就睡着」的状况，可能就要怀疑是不是有嗜睡的状况。

「我也有遇过一个病人，白天在超商就突然倒地，本来以为他是昏倒、猝倒要急救，但后来发现他只是睡着而已。」庄立邦说，睡觉跟昏倒不一样，昏倒是失去意识，但睡着就是睡着，但像这样会突然睡着其实满危险的，所以还是要进行治疗跟处理。

庄立邦说，如果会在不适当的场合，像是在开会、上课、工作、开车的时候，就会无法克制的睡着，甚至出现无精打采、思考或说话速度变慢、记忆力减退、幻觉等症状出现，就要注意这样的状况，尽早到医院去进行睡眠的筛检。

虽然有时候这样的状况可能只是睡眠不足造成，但其实影响到嗜睡的原因相当多种，像是睡眠不足、药物影响，或是生理缺陷，甚至是其他的疾病，像是睡眠呼吸中止症、不宁腿症候群等。所以就医就是为了排除这样的因素，能用仪器观察到最全面的状态。

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