爱自己，是我们一生的功课

目光炯炯内心温暖的 ， 加 ↑↑↑

1公司请庄老师来举办讲座，她是著名的育儿专家，也是一名成功的企业家。讲座安排在一个工作日的上午进行，我们一度担心邀请的客户不能悉数到场，甚至准备了让内部员工也来参加的Plan B方案。没想到会场座无虚席。

那天，因为塞车，庄老师堵在路上，原本计划9点半开始的讲座只能延迟。作为主持的L总有丰富的临场经验，安排学员分享与讲座相关的话题，等待庄老师的到来。

庄老师抵达时，分享还在进行。我看到她悄悄坐下来，微笑着、专注地聆听。全场热烈的掌声欢迎她上台时，她对自己的迟到表示了深深的歉意，以鞠躬的方式。

她说：我迟到了，真的很抱歉！但我不会过分地自责，我已经学会了爱我自己！任何事情的发生都不是偶然，“迟到”这件事也提醒我——在时间管理方面，我还有需要学习和成长的地方……

我在台下看着这个智慧的女人，内心无比感慨和温暖。也想起几年前的一次课程中，她在台上写板书，刚写了几个字，不由自主道：“我写字不好看！”但话锋一转，第二句脱口而出的是：我有资格（写字不好看）……现场气氛瞬间活跃起来。

2“爱是对生命全然地接纳与信任！”人类自诞生的那天起，在跟大自然彼此调适的过程中就有两大目标：“活下去”和“活得好”。在这个过程中，爱自己是一个伟大的力量。很难想象，一个不爱自己、不认可自己、时常否定自己的人，会有能力、有力量去爱别人！

曾经因为工作上的一个失误，我彻夜难眠。内心责怪经办人辜负了我的信任、办事不利，又深深自责没有跟进、检查，造成了不好的影响。打电话、发短信向领导解释，表示愿意承担责任，领导一时没接电话、不回短信，更如针毡在坐……

我至今还记得那个夜晚辗转反侧的灰暗、自责心境。

后来终于慢慢明白，任何事情的发生都不是偶然。在已发生的事情（事件）中学习，是人生重要的成长过程和经历。

作为一个处女座、九型人格中的1号（完美主义者），我学习着不再求全责备，努力看别人的长处、发现别人的优点；也不再苛责自己，同时愿意学习更多、做得更好，全然地放松，允许、接受自己的不完美和不完美的自己。

人生没有彩排，每一个经历都是现场直播。每个人都不可能完美，我们不是完人，完全可能说错话，做错事，我们要学会不再因为无心的过失而责备自己，更不会因为任何人的脸色、批评而自责到吃不下饭、睡不着觉。

3契诃夫在《小公务员之死》中塑造了一个小庶务切尔维亚科夫的形象。他在剧院看演出，不小心打了个喷嚏，看到前排就座的三品文官使劲擦他的秃头和脖子，便以为是自己的喷嚏溅着他了，三番五次向将军表示歉意，令将军无比厌烦，终于让他“滚出去！”这个小公务员被吓死了。

这个令人匪夷所思的故事，新近重读却让我在学生时代学习的中心思想——“反映了当时社会的极端恐怖所造成的人们的精神异化、性格扭曲、心理变态与行为荒诞，表现了一个下等官员可悲的屈从、可鄙的奴性与可怜的结局”之外，读到了另一层意味：如果这个小公务员内心足够强大，如果他爱自己，不因自己无心的过失而过分自责，不看别人的脸色而活，“不以物喜，不以己悲”，何以会有这样的结局呢 ！

把“中心思想”归结到社会，终还是“归罪于外”，于自我修养和成长是无益，助长愤懑情绪。那个将军，已经在小公务员第一次道歉之后就表示“没什么……没什么……”了，并没有行为举止不妥或显示出要打击报复的任何意向，“我已经忘了，您怎么老提它呢！”将军终于从不耐烦到怒不可遏。

这一切，难道不是切尔维亚科夫的庸人自扰吗 ！他是被将军吓死的吗 重读这篇短篇小说，我觉得他死于自己的想法！

4在朋友圈看到一段话，“没有任何的人、没有任何的事，能够伤害到我们，我们所受到的伤害，都是自我伤害，都是由‘我执’而带来的……”

也非常认同这一说法“伤害我们的，往往是我们对事的看法”。 你不伤害自己，没有人能伤害你；你不爱自己，就以为处处存在伤害。

前几天看到一个报道，有个女孩这几年不断整容，花了近百万，她母亲已经到了崩溃的程度，做节目时忍不住哭，那个女孩的面容却呈现不以为然的微笑表情。记者问她“你妈妈都这样了，你不难过吗 ”女孩说“我也很难过，但我的嘴角已整过，放不下来了……”听者无不骇然。

一个女孩子，是有多么地不自信、不爱自己的身体发肤，才会去整成另一幅模样啊 ！

爱自己，要爱自己的身体。接受本真的自己的样子，健康健康，“吃嘛嘛香，身体倍棒。”鼻子不够挺拔、脸上有雀斑、皮肤不够白、腹部有赘肉……大概每个人都能找到身体上的无数个不满意之处，但那正是独一无二的你自己呀！如果你连自己都不爱，谁又会多爱你一点呢 有次我看台湾主持人陶晶莹的访问节目，她说自己放松和保养的方法是在舒服地泡在浴缸里，抚摸自己的肌肤告诉自己：这身上的每一块都是好肉！

爱自己的身体，才不会轻易被病痛击垮。

爱自己，要好好吃饭。哪怕只是一个人。我每天在朋友圈晒早餐，有时想想晒的其实不是早餐，是爱自己的方式。张锦贵老师曾开导那些抱怨做饭做家务觉得付出太多的女人：“饭是做给自己吃的，老公和孩子都是来搭伙的。”如果一个人足够爱自己，就会觉得为自己、为家人准备早餐或者一日三餐的过程，实在是一种享受啊。

爱自己，要把脑力、体力、心力各个方面都好好地建立起来，让自己的生活平稳有序。不会因为别人的评价而贬低自己；不用别人的错误惩罚自己，不用自己的错误惩罚别人，不用别人的错误惩罚别人；也不会因为做错的事、爱错的人、会错的意、走错的路而责备自己，不随便否定自己，不伤害自己。

……我所能想象到的爱自己的方式还有很多。

王尔德曾说：爱自己是终身浪漫的开始。

说：爱自己，是我们一生的功课。

PS：今天的次条是卓别林的《当我开始爱自己》和契诃夫的《小公务员之死》，有何感想欢迎留言哦。

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