当我开始爱自己

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当我开始爱自己

As I began to love myself

As I began to love myself

I found that anguish and emotional suffering are only warning signs that I was living againstmy own truth.

Today, I know, this is

"AUTHENTICITY".

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做

『真实』。

As I began to love myself

I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person,

even though I knew the time was not right and the person was not ready for it,

and even though this person was me.

Today I call it

"RESPECT".

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己，

今天我明白了，这叫做

『尊重』。

As I began to love myself

I stopped craving for a different life,

and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.

Today I call it

"MATURITY".

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为

『成熟』。

As I began to love myself

I understood that at any circumstance,

I am in the right place at the right time,

and everything happens at the exactly right moment,

so I could be calm.

Today I call it

"SELF-CONFIDENCE".

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做

『自信』。

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As I began to love myself

I quit steeling my own time,

and I stopped designing huge projects for the future.

Today, I only do what brings me joy and happiness,

things I love to do and that make my heart cheer,

and I do them in my own way

and in my own rhythm.

Today I call it

"HONESTY".

当我开始真正爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式，以我的韵律。

今天我明白了，这叫做

『单纯』。

As I began to love myself

I freed myself of anything that is no good for my health –

food, people, things, situations,

and everything that drew me down and away from myself.

At first I called this attitude a healthy egoism.

Today I know it is

"LOVE OF ONESELF".

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是

『自爱』。

As I began to love myself

I quit trying to always be right,

and ever since I was wrong less of the time.

Today I discovered that is

"MODESTY".

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做

『谦逊』。

As I began to love myself

I refused to go on living in the past

and worry about the future.

Now, I only live for the moment,

where EVERYTHING is happening.

Today I live each day, day by day,

and I call it

"PERFECTION".

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫

『完美』

As I began to love myself

I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick.

But as I connected it to my heart,

my mind became a valuable ally.

Today I call this connection

WISDOM OF THE HEART.

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，

『心的智慧』

We no longer need to fear arguments,

confrontations or any kind of problems with ourselves or others.

Even stars collide,

and out of their crashing new worlds are born.

Today I know

That is LIFE!

我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，

因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，这就是

『生命』

另外跟大家分享一下卓别林和妻子的故事，最好的喜剧演员心里往往有悲怆。

乌娜的到来使得卓别林开始拥有一种从前不曾有过的安定感觉和幸福生活。查理·卓别林，银幕上的喜剧之王，生活中的浪子，他用一生的时间在消除贫穷投给他的心灵的阴影，“饥寒与穷困给人的羞辱，可能更会影响一个人的心理。”父母的过早离异，母亲的精神病发作，让卓别林天才的搞笑下面埋藏着深深的恐惧。此种恐惧只能靠一部接一部的作品和一个又一个不同面孔的女人来消解。

在他真正悲伤无助的时候,也许只有乌娜才能疗治他的伤痛，一个事实是：在卓别林和乌娜结婚之后，卓别林一改平日作风，开始了脚踏实地的生活，在别人一片不看好中，这次婚姻以足够长的时间延续下去，直到卓别林的死亡。许多人感慨卓别林和乌娜著名的老少配，却不知他们经历了多少的波折，世俗的目光，彼此生活习性的改变，父女反目，政治的重压。卓别林夫人这个称谓，让乌娜成熟与坚强起来,共同经历的苦难将俩人牢牢地捆在一起。

卓别林曾写给妻子的诗

《致乌娜》

我的心就如同这张面庞

一半纯白，一半阴影

我可以选择让你看见，也可以选择坚持不让你看见

世界就像是个巨大的马戏团，它让你兴奋，却让我惶恐

因为我知道散场后永远是

有限温存，无限辛酸

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本文转自微英语

当你开始爱自己，全世界都会来爱你，为什么？

爱自己是我们每个人一生都应该学习的一门学科。只有学会爱自己，才能爱别人。

那么，怎样才能更好的爱自己呢？

今天我就和大家分享这本书:“当你开始爱自己的时候，全世界都会爱你”。

01

只有了解自己，才能更好的爱自己。

你认为你足够了解自己吗？你以为你真的爱自己吗？

如果你不能快速回答这两个问题，那么你就不能真正理解自己，好好爱自己。

因为，一个人如果不了解自己，就无法掌控自己的人生，不知道自己真正想要的是什么，对人生根本没有主见。

我的一个朋友小琪上学时是个没有主见的人。

她在填报高考志愿的时候不知道自己想报考什么专业。最后她听了家人的意见，报了会计专业。

可是到了大学，发现会计不是自己感兴趣的专业，却没有及时调整状态，一直在混日子。

大学毕业后，她再次听从家人的安排，去了一家私营企业工作。

但是，在那里，她不乐意每天强迫自己去完成自己没有兴趣的任务。

终于在工作的第二年，她辞职了，决定转行做新媒体。在父母的反对下，她去了离家几千里的一线城市，开始做新媒体。

现在，她已经工作了第三年，第二年做新媒体。每次和她聊天都觉得她很充实，她说做这个决定从来不后悔。

小琪可能是许多人的影子。

他们在人生的很多关键时刻都没有自己的主见。他们不知道自己想要什么，总是要靠别人，被自己的想法牵着走。

然而，当他们开始主动了解自己时，他们学会了为自己而活。

就像小琪一样，当她辞去工作，想做自己真正感兴趣的事情时，她开始了解自己，开始爱自己，因为她的所作所为让她感到充实和快乐。

所以，要想学会爱自己，首先要认识自己，要知道自己想要什么。只有真正了解自己，保持内心充实，才能真正活得高尚，爱自己。

02

接纳自己会带来力量和自由

认识自己之后，一定要勇敢面对自己的不完美，主动接受，实现内心的自由。

之前看过一个节目，有个女嘉宾说刚生完孩子，体重180斤，让她感到极度自卑，甚至不敢出去逛街。

衣柜里的衣服都放不进去，公司聚会几乎没人参加。她觉得自己每天都处在崩溃的边缘。

据说悲伤有五个阶段:否认、愤怒、沮丧、服从和接受。

经过半年的痛苦挣扎，她终于接受了自己的肥胖。

她没有整天郁闷抱怨，而是主动做出改变。

那半年，她报了一个健身班，开始天天锻炼，风雨无阻。

最后，她瘦了30磅。

这是接受的结果。她接受了自己的肥胖，不再用不良情绪来逃避，所以她会主动做出改变，让自己的生活变得明朗。

接纳自己，会让一个人活得踏实，过得好，也会让一个人和过去的自己和解。

放下过去，放下不完美，专注当下，做出改变。

所以，我们应该让生活不再执着于不好的事情，学会接受自己的不完美。

只有这样，我们才有动力做出改变，获得真正的自由和力量，真正开始爱自己。

03

提升自己，实现人生的翻转

当我们学会了解自己，接受自己，我们就会知道自己是谁，知道自己真正需要的是什么。

此时，我们需要升级我们的生活版本，破译我们的初始代码，创造我们自己的全新世界。

陈赫的前妻许婧就是这样一个成功升级了自己生活版本的人。

她和陈赫在一起13年了，陪伴着陈赫从一个岌岌可危的娱乐圈的小卒，成长为事业巅峰的红人。

然而，他们的婚姻让很多人哭泣。

两人于2013年结婚，婚后不久，陈赫就被背叛了。同时，双方向外界正式宣布离婚，从而结束了13年的恋情。

然而，离开陈赫后，许婧并没有像许多失恋的女孩一样沉浸在过去的悲伤中。相反，她很快就走出了那段失败的婚姻。

她开始独自旅行，去温哥华看樱花，甚至自己完成了45万公里的环球旅行。现在，她还在路上，不断塑造着自己美好的人生。

因此，许婧是一个可以放手的人。面对失败的婚姻，她没有沉浸在过去的悲伤中，而是积极向前看，走出悲伤，重新找到自己的生活。

这是因为她改变了对事物的看法。她没有用同样的视角看待这件事，而是放下过去，不断提升自己，为自己追求更好的生活。

所以，当我们想要提升自己的生活时，我们必须学会改变过去的自己，放下过去的执念，让自己成为这个世界上最重要的人。

当我们这样做的时候，我们会发现我们的生活完全掌握在自己手中，我们可以毫无影响地爱自己。我们已经开始了人生的转折。

最后引用一句话“当你开始爱自己的时候，全世界都会爱你”:

因为爱自己，所以也爱和自己有关的一切！你可以成为最好的爱人，全世界都是你的爱人。

希望我们每个人都能主动去了解自己，接纳自己，提升自己，从而找到更好的自己，成为自己在新的世界里最好的爱人。

《当我真正开始爱自己》感悟

《当我真正开始爱自己》之感悟所想一
? 当我耳畔响起这首诗歌时，我的脑海就会浮现出世界著名喜刷大师卓别林的形象。头戴圆礼帽，身穿黑礼服，手持单拐杖。幽默风趣，诙谐滑稽。卓老先生在他70岁生日之际，作了这首诗。他在迟暮之年，褪去一切铅华，选择回归本真。全文诗歌诠释了人生的态度，以一种积极豁达的心态，活出了自我，活出了生命的意义！
?在当代浮躁和功利的社会中，以这种乐观豁达平和的心态去生活，将会收获完美的人生，读完全诗，一股一股力量的心流贯穿了全身，使我倍受感动：爱别人容易，爱自己却很难。当我开始真正爱自己，才会知道，什么是真正的人生?是的，我们这一生，最需要修行的功课，也许不是如何去爱我们家人，我们的伴侣，我们的孩子。而是，如何真正爱自己。因为，一个连自己都不爱的人，如何有能力去爱别人?唯有懂得自爱，才能真正拥有爱别人的能力，并永远值得被这浪漫人间所垂爱，随心而活，处世而安。
? 为此，在牛年开首之际，我不忘初心，继续学习，我相信:持续学习会找到温暖和成长的力量。在浩瀚宇宙中，我要懂得生活在这个世界上，有三种关系需要处理好：一是我们与世界的关系;二是我们与他人的关系;三是我们与自己的关系。以前的我总想着我与他人的关系是首要的，通过学习思考，现在我觉得我与自己的关系才是第一位的，我要学会接纳自己，赞同自己，肯定自己，因为我是独一无二的，从今天开始，我要用爱和浪漫款待自己，我要用宠爱和溺爱款待自己，我是如此美好，我值得被自己深爱，值得被这个世界温柔以待。
当我足够爱自己的时候，我的家人朋友孩子也学会了怎么去爱我;当我足够爱自己的时候，别人也学会了怎样去爱我;当我足够爱自己的时候，世界也学会了怎样去爱我。当我足够爱自己的时候，我不再牺牲自己所有的时间和精力，去纠结过去发生的事情，也不去构建未来的辉煌，我就活在此时此刻，努力去做自己喜欢的事情和有趣的事情，让我的内心充盈喜悦，让我每一天，都以自己喜欢的方式，以自己的韵律去度过。

当你真的开始爱自己的时候，是一种什么样的感觉？

最近特别喜欢用「我喜欢」开头造句。发现这样总会让我每天精力充沛，能量满满。很想告诉大家「当生活活成自己喜欢的样子」是一种什么样的感受。

我喜欢清晨起床，窗外的天空和楼宇，云层的变化不断在向我道早安。

我喜欢边刷牙边拿着花洒，为我走街串巷精心挑选的植物浇水，坐在自己喜欢的沙发上从这些植物后面看向窗外的天空。

我喜欢在厨房折腾着早餐还有健康的便当，小小的厨房生产关于食物的乐趣。

我喜欢骑上自行车迎着阳光听着歌哼着歌，内心跃雀地去河边看那日出和日落。

我喜欢夜里躺在躺椅上看着城市夜景，那月色，都照进了，我的梦。

累了，就歇一歇，给自己泡一杯茶；倦了，就躺在躺椅上，看着石头城市里的白天与黑夜。难得周末，就在小花园的阳台摆上画板，用水彩，蜡笔，各种涂涂画画。

想要的生活，莫过如此。

因为改变自己认识了xw，又因为聚会我们两年前去了工作室「请慢用」，我还在工作室给大家做过时间管理的分享，那时妈妈咽喉不好，也在「请慢用」给她买了野生蜂蜜，就这样认识了「请慢用」的创始人李小强。

他做了十多年的品牌设计师，从上海回到长沙，因为喂孩子吃药总是要给一勺蜂蜜，于是开始背包旅行，找蜂蜜看花海，以兴趣爱好开始，然后逐渐感受到创意与生活美学对电商的驱动力之后，他开始从设计师向电商转型。于是写写画画，背包旅行，开始了设计师的“不嫁豪门，我自己就是豪门”的旅程。也开始了自己的工匠之路。他说，让我不要学他，他是借着生活美学的幌子，开心过活罢了。其实我觉得这样挺好的。我们大多数时候为了赚更多的钱，获得更多的名与利，很容易忘记了如何好好的生活，去提升生命的质量。

其实，当食物，饮品，画作都在向你说「我爱你」的时候，你也会开心地跟它们说「我也爱你们啊」，然后生活就自然而然成了自己喜爱和热爱的模样了。

唯有你热爱生活，热爱这生命，热爱你自己，你才能有更多的爱给予别人。否则，我们的灵魂都要枯竭而死了，哪里来的心情去照顾他人的感受。

那些埋怨，焦虑，各种降低能量值的负面情绪里，都携带着一种憎恶自己的不满啊。

我坚信，我们唯有热爱这晨起暮落的生活，这身边的每件物品，这身边的每个人，才能深爱着自己。

也唯有爱着自己，才能爱及他人。

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《练习一个人》（陶立夏）电子书网盘下载免费在线阅读

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提取码: p74v ? ?书名：练习一个人

作者：陶立夏

豆瓣评分：6.7

出版社：江苏文艺出版社

出版年份：2014-7-5

页数：240

内容简介：

不言不语，时间过去，

在孤独里饱满，拥有完全属于自己的宇宙

人来人往，事成事败，不妨一个人慢慢走

自此不会陷于厌倦，也不再责怪生活的遗憾。

《练习一个人》

独处是一种选择，更是一种能力。孤独原本就是爱与人生的常态。无论单身与否，都不需等别人来成全自己。

这本书记录了作者离开熟悉的生活，肆意散漫独居的一年。

一个人去了曾经计划的双人游，才明白等待和依赖让自己错过多少美好。

放下光鲜安稳的身份，不再计算月薪年薪；安静地投入到喜爱的事物里，却比任何时候更觉坦然。原来爱自己不必假于外物。

孤独并不值得歌颂，该歌颂的是接受人生这一真相的自己。练习一个人，发现等待和依靠徒有虚名。自此不会陷于厌倦，也不再责怪生活的遗憾。

编辑推荐：

《分开旅行》之后，陶立夏送给自己一年的自由，从世界走回内心。你的孤独并不值得被歌颂，练习爱自己无需等别人成全。

学会一个人，才能享受两个人：

在一段错误的关系中苦苦挣扎而不知自救。或者永远期望那个人能懂你，能为你安排好浪漫的周末，美妙的旅途。如果你不能卸除心中的枷锁与依赖，那只会在等待中错过与埋怨。

在孤独里饱满，拥有完全属于自己的世界：

《练习一个人》里记录了作者送给自己一年的自由。不再出门奔赴一场又一场的聚会，不用说自己不想说的话，不用刻意经营关系，不用在焦虑中入睡。只安静地投入到喜爱的事物里，却比任何时候更安心。

练习一个人，不执着对未来的控制感，不依赖别人的照顾，孤独就不再是威胁，不再是心痛，也不再是惩罚了。

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作者简介：

陶立夏

翻译、作家、摄影师。

享受深夜写作和相机对焦的瞬间。在这种无人可分享的自由体验里，世界无声无息就在眼前清晰起来。她所定义的一个人是拥有自由的意愿和独立思考的能力，以及因这种精神状态而营造的生活方式。

已出版散文集《分开旅行》，小说《喜乐章》，译著《夜航西飞》、《一切破碎一切成灰》等。

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