焦虑自救指南

"生活从来不缺焦虑，只缺自救"

点 上 面 听 泽 南， 歌 单 在 最 下面

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你的焦虑已经满格我从来不愿意承认焦虑是现代人生活常有的一种情绪，可是事实是如此，我们也都曾备受焦虑的侵袭。

4月的时候，身边有个朋友凌晨三点睡不着觉，总担心工作上有遗漏。他很焦虑，特别焦虑。一边是领导咄咄逼人的追责，一边是客户喋喋不休的催促，那一个月朋友说，曾经有想一走了之的冲动，但责任感却又告诉他不能这么做。

以前一直在想，深夜睡不着的人，他们心里都在想什么呢，为什么不睡觉呢。

直到我身边也有这样的朋友，才发现其实很多时候我们都在被迫失眠。

无止境的焦虑，永远做不完的事情，让你发现人生其实有很多不值得，却又因为很多原因必须做下去。

心里总问自己：怎么办呢，怎么去解决呢。却根本找不到任何的解决的办法，只能继续焦灼下去。

“焦虑是一种病吗 ”

我也曾经问过自己这样的问题。

想了很久，我告诉自己，这不是病，只是这个世界上不是所有的问题都能立刻解决，终将会有一些事情在心里久久不能平息，随着情绪不断波动。我们并不知道接下去怎么办，只能用焦虑表达自己很在乎，却无能为力。

你看，只是我们太在乎，却无能为力罢了。

其实我也不想焦虑的，只不过有的事，真的太在乎了。

人的一生可能无法完全摆脱焦虑，但焦虑到了极限，记得及时自救。

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焦虑自救指南

节目歌单

Time Like This – TIMERS

Stereo Heart – 某某水果

间歇性焦虑 – SWAG多雷

小黑 – 茉莉僧

文字| 泽南

编辑 | 啊橙

配图| LOFTER

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