认识自己

一次，在哈佛大学泰勒.本.沙哈尔教授的课堂上，有个学生在课堂上向沙哈尔提问道：“请问老师，您是否知道您自己呢 ”

沙哈尔心想：是呀，我是否知道我自己呢

他回答说：“嗯，我回去后一定要好好观察、思考、了解自己的个性、自己的心灵。”

本.沙哈尔教授回到家就拿来了一面镜子，仔细观察自己的外貌、表情，然后来分析自己。

首先，沙哈尔看到了自己闪亮的秃顶，想：“嗯，不错，莎士比亚就有个闪亮的秃顶。”

随后，他看到了自己的鹰钩鼻，心想：“嗯，大侦探福尔摩斯就有一个漂亮的鹰钩鼻，他可是世界级的聪明大师。”

看到了自己的大长脸，就想：“伟大的美国总统林肯就有一张大长脸。”

看到了自己的小矮个儿，就想：“哈哈！拿破仑个子就很矮小，我也是同样矮小。”

看到了自己的一双八字脚，心想：“呀，卓别林就是一双八字脚！”

第二天，他这样告诉学生：“我集古今国内外的名人、伟人、聪明人的特点于一身，我是一个不同于一般的人，我将前途无量。”

泰勒.本.沙哈尔教授善于欣赏自己，这令他对自己充满了自信。即使在别人看来，他的长相并不出众，但是，经过他一番积极地心理暗示，他发现自己身体的每个部分都与名人、伟人、智者扯上了关系，这样一来，自己肯定是一个前途无量的人。

尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”只有学会欣赏自己，才能使自己充满自信，并从自信中获得快乐，使自己的人生不迷失方向。

大学生该如何正确认识自己？

大学生正确认识自己的方法：
1、通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。

2、通过他人评价认识自己。我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。

3、通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。

4、通过社会实践认识自己。我们可以通过参加各种活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力，通过读书活动，发现自己的知识掌握程度，及时的查漏补缺等等。通过具体的活动分析自己的表现及成果，更加客观地认识自己。

5、通过反思总结认识自己。我们发现在以上四个步骤中，我们都是在发现和认识自己，很多人也的确是那么做的，但是还是不太清楚自己是一个什么样的人，所以，我们还需要经常反思和总结自己。多写日记多记录自己，及时归纳和善于总结自己的优点与不足，更好地把握生理自我、心理自我和社会自我。

如何正确认识自我？

一、我的自我意识
以下是我本人的一个简单的自我意识：我今年18岁，我是一个身材中等、相貌平凡、瘦弱的女孩，我是一个乐观、活泼的人，我的兴趣爱好广泛，我有很多朋友，但是没有知心的朋友，我容易紧张和后悔，我害怕孤独……我分别简单地从生理、社会、心理等角度进行了自我意识的分析。可以说，拥有健全、良好的自我意识，能够让我们更好的了解自己，对自己有更全面和深入的认识，更好地为自己做决定。
二、自我意识的发展
可以说，对于大一新生来说，绕不开的关键词便是“迷茫”，为何会有这种状况呢？那是因为一个人的自我意识是会不断变化发展的。
就我本人而言，离开家乡，进入大学后，我发现我找不到了前进的方向，没有明确的目标，大学不像高中那样有老师不断地督促，我的时间需要自己来规划，有太多的活动可以参加，但是却觉得时间不够。因此，在这段时间内，我的情绪波动明显：有时会莫明地充满自信，有时又会情绪低落。这是由自我意识发展的阶段性和自我体验的情绪化导致的，这时能够塑造健全的自我意识便显得尤为重要。
三、塑造自我意识
我们的自我意识会受到多方因素的影响，包括物理世界、社会世界和内部心理世界，因此，我们正确认识自我的关键在于要全面认识自我，要从以上三个方面来认识自我。不仅要看客观的情况，而且要通过社会比较、他人的反馈以及自我反省来认识自己。
1.积极悦纳自我
悦纳自我的含义就是愉快地接纳自我。我在进入大学后常常觉得自己变得十分渺小，周围厉害的人太多了，这时边需要积极悦纳自我，这时，我便会适当地给自己积极的心理暗示，如“不要怕，我能行”“这没什么大不了的”“我也有别人所不擅长的”。通过这种方式，我发现我最大的改变便是，我敢于在公共场合发言了，我接纳自己的害怕，并努力做出尝试，通过竞选班委、上课举手发言、小组作业时上台演讲等方法，让自己渐渐不再害怕了。
2.有效控制自我
心理学家班杜首先提出自我效能感，他认为自我效能感能影响人的思维、情感、行动并产生自我激励，我们若要提高自我调控能力和水平，关键在于提高自我效能感。
我通过以下几个方式，提高我的自我效能感：
①设立合适的目标：我还记得我在上大学前，学校便要求我们制定自己的学业生涯规划，当时的我不知道这个东西有什么作用，因此便也是应付了事。等到上了大学之后，我才明白，一份具体、简明的学业生涯规划的重要性，可以帮助我在混乱的大学时间
更好的制定时间表，来规划自己的时间，提高效率。
②找到合适的比较对象：找到一个合适的比较对象不仅可以帮助我们看到自己优点，也可以正确认识自己的缺点，从而提升自己的自我效能。我的比较对象就是我的舍友，我们经常一起相约图书馆、语音室等，并且约定好直言不讳地说出对方的优缺点，这样不仅有督促的作用，并且可以帮助我们更直观的认识自己。
③合理归因：我们如果能够学会适时地深入分析自己成功和失败的原因，在这个过程中可以有效的提升自我效能。而我则是通过写日记的方式，对自己进行自我总结，不一定是每天，我常在某一天情绪起伏较大的时候将这一天发生的事情写下来，然后思考导致这种情绪的原因，并尽可能想出解决的方法。合理的将成功的原因归因于自我努力，将失败的原因归因于自己不够努力，这样可以让我产生自我调控感，从而逐步建立自我效能感。

怎样做才能正确认识自己

认识自己可以从以下几点入手：
第一，你需要有面对自己的勇气，接受自己的不足，承认自己的平凡，这样你才能很好地看到自己的缺点；第二，客观的评价自己的优点，当一个人小有成就的时候就容易迷失自己，忘记自己原来追求的是什么。第三，结合社会环境认识自己

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