我们都成为了情绪稳定的成年人

我们都在试着把心态放平

▽

诶，最近怎么样啊

最近我的事也太多了

上周不是一堆破事儿吗

明明不是自己的事情

结果背了不少的锅

人在公司坐

锅从天上来

我前阵子还笑我朋友

笑他在职场沉不住气

一点小事都非常容易炸毛

还得替领导背锅

我有一天突然想

我们是不是已经过了那种

每件事都要认真计较的年纪了

有些锅我明明想深究的

后来想想还是算了

成年人的世界里

好像不是每件事都必须较真

本来是想较真来着

但后来觉得太费劲了

想想还是算了吧

前两天我和朋友吃烤肉

朋友一边烤肉一边说：

“我们都成了情绪稳定的成年人”

“懒得去计较很多事情，也没必要”

“这个世界挺多事儿都很没必要”

桌前的五花肉烤的又香又脆

朋友的话也变得非常刺耳

曾经的热情被无情浇灭

很多事情变得麻木起来

我不喜欢做一个

很麻木的成年人

我也不喜欢做一个

愿意随波逐流的成年人

所以遇见很多事的时候

我还是会突然炸毛

会有很强的抵触反应

自己不认同的事情

我就是会从心理上抵触

我常在挑战自己忍耐的底线

会想到底值不值得拉低我的底线

直到过去的几年

我开始承担很多的责任

也有人劝我凡事都看淡点

好吧，或许作为成年人的我们

就是应该收起一些曾经锋利的棱角

平常心面对很多的事情

一件一件耐心解决

做个，情绪稳定的成年人

我们都成为了情绪稳定的成年人

梵高先生 – 程明

忘鸟爱 - Serrini樹妮妮

慢歌3 – 陈绮贞

文字| 泽南

编辑 | 啊橙

配图| Unsplash

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如何成为情绪稳定的成年人？

生活本就就充满变数，每天有各种事情接踵而来，有无数外界因素干扰我们。如果让每一件事都过分在意，让自己深陷情绪之中，那么你的生活将变得一团糟。把控制自己，做一个情绪情绪的成年人。

急事缓做
当需要述说一些急事的时候要放缓自己的语气，给足自己组织语言的时间，把事情表达清楚，不要把自己的情绪带给别人，也不要因为着急而乱了自己的方寸。

凡事学会商量着做
不管是生活还是工作，总会有些大事需要处理，不要独自武断做决定，遇事别慌张，生活上的事和家里商量，工作上的事和同事以及领导多商量。

学会自嘲
幽默感是化解小矛盾最有效的方式之一，比如早上你不想小心把同事的水杯弄倒了，你可以幽默的说：“你瞧瞧我，笨手笨脚的，我再去给你倒一杯”，没人会抓着你的小辫子不放，学会自嘲和幽默是人际交往很重要的一点。

有话当面说，背后不说人
对人有意见或者对事情有不同的看法要当面说出来，工作和生活上都是如此，做人做事问心无愧，背后不议论、不讨论别人是基本素质，自己坦荡，方能保持一颗平静的心。
急事，慢慢地说
大事，商量着说
小事，幽默地说
没事，不要胡说
让我们从今天起，学会控制情绪，做一个情绪稳定的人。

如何做一个情绪稳定的成年人

（不间断读书打卡第2天）

最近一直有在思考“如何做一个情绪稳定的成年人”

首先情绪不稳定的原因可能有两个，一个是外部的压力，一个是内部的压力

对于我来说，外部的压力其实很小，家人和朋友都很好，他们都能给到支持理解和鼓励。

真正让我无法释怀的是内部的压力，往事就像是电影一样放过去，总是能看到遗憾和失落，很多个时间节点，要么就是我选择了逃避，要么就是我做了现在看来很错的决定。我没办法放过自己，放下过去，释怀自己的内心。但是我很少去想，现在以及未来怎么去做，以后的的自己才不会觉得有错。所以，我需要开始去思考了。

这段时间，其实也不是没有收获的，目前来看，我觉得生活最重要事情可以由两个词汇来概括，分别是“希望”和“快乐”。希望是对于明天抱有美好的期待，快乐是让今天的自己开心一点。尤其是遇到坏情绪就停下脚步是不行的，不管今天的心情是好还是坏，有一些坚持总是要做下去，所以我打算不间断的读书打卡，（因为我发现，我只有在情绪稳定的时候，才能读的下去书，而且读书真的让我收获很多，不仅是人与人的沟通，甚至还会改变我的一些固有观念，虽然我不知道这些书对我的人生由多少用处，但是起码是没有害处的，尤其是对稳定情绪是有用的）

我还没有找到更好的情绪稳定的办法，但一定会坚持，坚持相信“天才”只是在出发的时候快你一步，最后的终点谁先到达还不一定！

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