不快乐是应该被吃掉的

吃掉不开心

▽

诶，最近你怎么回事呀

朋友圈老发些七七八八的情绪

是不是不开心呀，是不是状态不对呀

前几天你大半夜发的情绪我都看见了

虽然，你十多分钟后就删掉了

我也知道工作状态真的很差

要帮领导背锅，还要疯狂加班

有段时间觉得日子过得很没价值

上周总有几天大半夜睡不着吧

心事就在脑子转啊转啊转啊…

明明那么困了，可是一闭眼睛

就还是会想很多杂七杂八的烦心事

成年人都好辛苦啊

其实我上周也不是很顺利

但很快就走出很丧的状态了

我啊，其实是这么做的

每次很不开心的时候都会叫上朋友

选一家最近想吃但是还没吃的饭店

我们把这种体验叫做盲选

就是闭眼挑自己觉得还不错的

看看到底味道怎么样

如果是一家好吃的店

可能会好吃到忘记之前的不快乐

心情也不那么沮丧吧

如果这家店恰好不那么好吃

或许也不是一件坏事情

你可以打开点评软件或者朋友圈

好好把这家店吐槽一下

宣泄掉你的坏情绪

或许就没那么不开心了

你看，治愈不开心其实

没有你想象中那么难

对不对

当你不开心的时候

你吃掉的每一口食物

都带着那些烦人的坏情绪

吃进肚子里，被好好消化了

哦对了，我还有个习惯

就是所有的坏情绪都是不过夜的

没必要用昨天的不快乐来惩罚今天呀

对不对

所以你看啊

如果你真的不开心了

那就去大吃一顿吧

吃开心了

就不那么丧了

不快乐是应该被吃掉的

Wonderful U – AGA

送给我的世界–柯泯薰/黄建为

窃笑–魏如萱

文字| 泽南

编辑 | 啊橙

配图| Unsplash

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为什么不开心的时候会想狂吃东西

为什么不开心的时候？会想狂吃，有些人确实是这样的，如果遇到不开心的时候就想去狂吃东西，这样的人也很多，我觉得这样是不对的，如果在不开心的时候狂吃东西的话一定会生病的，如果等生了病再去治，要花很多的钱，自己还要受罪，我觉得在不开心的时候一定要等开心的时候再去吃东西，这样的话对自己的身体和自己的胃口都是比较好的，如果一个人不开心就不要去吃东西，等把心事放下了，开了心了再去吃东西，一定要对于自己的身体。对自己的身体会更好的，现在有些人确实是这样的，如果遇到不开心的事的时候就会这样做，我觉得这就是不正常的。

在生活中遇到不开心的事，你喜欢做什么？

人不能被坏情绪左右自己，遇到不开心的时候，一定得找一些让自己开心的事情做做，这样才能赶走不开心，让自己快乐起来！假如生活中遇到不开心的事，我有下面这几种方法，释放我的坏情绪。

我会放上一些欢快的歌曲，跟着音乐的节奏，一起哼唱，几首歌下来，心情绝对会好起来，最喜欢听的就是“摇太阳”了，每次心情不好，我肯定会放这首歌听一听！

心情不好的时侯，我还会选择去散散步！散步肯定得带上自己的手机，打开收音机频道，插上耳机，边走边听！收音机频道内容非常丰富！音乐、故事、时事政治、 健康 访谈。。。。。。非常精彩，主持人悦耳的声音，让我忘掉不快，重拾快乐的心情！

遇到不开心的时侯，我还会自己做些喜欢吃的 美食 。让自己沉侵在做 美食 的过程中，忘了一切烦恼！让自己的胃好好的享受享受！

不开心的时侯，我还会去逛逛超市，买买自己喜欢的东西。虽然有时侯买多了会心疼钱，但能调节自己的坏情绪，也还是值得的！

所以，人就不能被坏情绪左右，每天快快乐乐，开开心心多好。俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，遇到不开心的事，我们要努力让自己快乐起来，每天闷闷不乐，愁坏了身体可不行！因此，我们不能被坏情绪左右自己，要努力让自己快乐起来！

这就是我的回答，您是怎样调节自己的坏情绪的，欢迎评论区分享，感谢您的阅读！

到了我这个年龄，30出头，父母健在，已婚已育，有个普通工作，应该是人生最舒服的时期，但远虑必有近忧愁，比如在一线城市没房没车没户口，老公没有大的斗志，夫妻沟通不畅，孩子成绩不好等等，使我不开心，不开心的时候我会如下的解决方案：

1.吃零食，人说食物是最好的发泄方式，所有委屈，不公，愤怒都吃掉，消灭他。

2.追剧，肥皂刷可以打发时间，暂时忘记现实，只为剧中人笑和哭。

3.逛街，所谓一言不合，那就消费吧，自己对自己好点，多犒劳下自己不亏。

4.默默的作家务，收拾房间，也许一切整理好了，心情也明朗了。

5.找人聊天，说说心中的不快和委屈，也许有的东西说出来，听听别人意见，也是一种安慰和发泄。

6.用写日记的形式把自己情绪与不满用文字的方式记录下来，也许写完了，心情也平复了。

7.睡觉，睡一觉，天大的事，到明天也就成了小事，再不开心的事，到了明天就成了故事。

8.跑步，疾驰中，运动使人释放所有的不快，话说灵魂和体力总有一个在路上。

9.揍布娃娃，沙包，把他们当成发泄的工具。

10.狠狠的吵一架，然后狠狠哭一场，甚至极端的时候，我只会把原因往自己身上揽，觉得自己没有表达清楚，自己能力不够，没有给家人更好的生活，那我就要努力，我要找方订目标。

总而言之，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。我们还是要多积极向上，向好的方面想，多调节自己情绪，做一个自己喜欢的人。

我喜欢静下来，思考....

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