惊蛰丨春回大地，万物复苏

今年惊蛰：3月5日 星期五(辛丑年）正月廿二

惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。

《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。

故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区也将进入春耕季节。

惊蛰在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。

三候

惊蛰

桃始华

桃花的花芽在严冬时蛰伏，于惊蛰之际开始开花。阳和发生，自此渐盛。

仓庚鸣

仓庚，即黄鹂，黄鹂鸣叫，动物开始求偶。

鹰化为鸠

鹰，鸷鸟也。此时鹰化为鸠，至秋则鸠复化为鹰。有人认为，鹰每年二、三月飞返北方繁殖，已经不见迹影。只有斑鸠飞出来，于是古人以为春天的斑鸠是由秋天的老鹰变化出来的。我们更倾向于认为这是一个比喻，意为春气温和，连鹰都变得像斑鸠一样温柔了。

习俗

惊蛰

吃梨

在民间素有"惊蛰吃梨"的习俗。惊蛰吃梨源于何时，无迹可寻。

一说为“离家创业”之意，寄托“努力荣祖”之念；吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖；一说吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭；

也有人说"梨"谐音"离"，据说，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，可保全年的好收成，这一天全家都要吃梨。

打小人

惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。

所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即"打小人"的前身。

祭白虎

在古老的中国，流传着在惊蛰日祭白虎的风俗，祈求用白虎的力量镇压蛇虫鼠蚁，以免招来灾祸。

人活在世上，难免会运气不好犯小人。化解小人的绝招就是“打小人”喽。而最合适的日子就是“惊蛰”，又名“白虎开口日”。

冬天的蛇虫鼠蚁在惊蛰日即将苏醒过来，谋害世人，而小人也会在此时惹事生非，言语伤人。所以在惊蛰这一天打小人更能驱赶霉运，保全家幸福安康。

蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神一手持锤，一手连击天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。表达万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。

惊蛰养生

《黄帝内经》曰:"春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。"其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。

饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。油腻的食物最好不吃，刺激性的食物也应少吃。

谚语

农事

惊蛰春雷响，农夫闲转忙。

二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。

惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

惊蛰吹起土，倒冷四十五。

冬虽过，倒春寒，万物复苏很艰难。

惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。

天气渐渐寒转暖，华北田野地化通。

春季生产掀高潮，从南到北忙春耕。

惊蛰不耙地，好像蒸锅跑了气。

地化通，赶快耕。

到了惊蛰节，耕地不能歇。

诗词

惊蛰

《秦楼月 浮云集》

【宋代】范成大

浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。

初惊蛰。

鹁鸠鸣怒，绿杨风急。

玉炉烟重香罗浥。

拂墙浓杏燕支湿。燕支湿。

花梢缺处，画楼人立。

时届惊蛰，雷声隐隐，绿杨随风，浓杏拂墙，燕支重色，处处呈现出春日景色。词末点出“花梢缺处，画楼人立”，顿使景中有人，意境全活。全词抒情含蓄，幽雅和婉。

《菩萨蛮·春雨》

【宋代】萧汉杰

春愁一段来无影。著人似醉昏难醒。

烟雨湿阑干。杏花惊蛰寒。

唾壶敲欲破。绝叫凭谁和。

今夜欠添衣。那人知不知。

又是一年惊蛰日，烟雨打湿阑干，杏花初开放，然而总敌不过倒春之寒。深夜饮酒，愁绪万千，似醉难醒，我的心上人，你可要记得添衣。

《观田家》

【唐代】韦应物

微雨众卉新，一雷惊蛰始。

田家几日闲，耕种从此起。

丁壮俱在野，场圃亦就理。

归来景常晏，饮犊西涧水。

饥劬不自苦，膏泽且为喜。

仓禀无宿储，徭役犹未已。

方惭不耕者，禄食出闾里。

自惊蛰之日起，农民就没有“几日闲”，整天起早摸黑的忙碌于农活，结果却家无隔夜粮，劳役没个完。想起自己不从事耕种，但是奉禄却是来自乡里，心中深感惭愧。身为封建官吏能够这样自责，确实是难得的。

《春晴泛舟》

【宋代】陆游

儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。

雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。

鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。

欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。

春日和暖，泛舟湖上，别笑我是旧人，今年我划舟格外出新。

《闻蛙》

【宋代】赵蕃

惊蛰已数日，闻蛙初此时。

能如喜风月，不必问官私。

惊蛰已然过去数日，蛙声却刚刚升起，能够如此喜赏风花雪月，管他于公于私。

惊蛰后该如何养生？

随着人们生活水平的提高，现在很多人都希望自己的生活更有质量，我们都知道在冬天的时候非常的寒冷，所以我们看到很多人一般在冬天都不太会注重养生。
而最近。惊蛰刚刚到，我们都知道惊蛰之后就意味着春天的到来，而春天就会春回大地。春回大地正是万物复苏的时候。所以每到惊蛰之后，春天就到来了。而对于很多喜欢养生的人来说，春天的到来也意味着要开始养生，所以有些人就想知道惊蛰到来该不该养生。
可能对于少部分人来说特别是一些平时不爱运动或者他们本身对于养生就不是很关注的人。那么无论是任何的季节，他们都认为养生并不是很重要。但是我们看到其实现在很多人对自己生活质量是非常关注，也知道养生非常的重要。
尤其是在惊蛰之后，春天的到来，因为春天正是万物复苏的时候。也正是最有利于我们身体的时候，这个时候我们来养生。这样不仅仅会有更好的效果，也会让我们养生更有保障。
所以说，惊蛰之后春天的到来，对于很多喜欢养生的人，他们就已经开始慢慢的准备去养生。因为春天本身就是万物复苏的时候。如果我们可以很好养生，这样其实是可以让我们能够有更好的状态。最终也通过这样的惊蛰后的养生，让每个人都能够拥有更加强壮的体魄。

立春名言名句短 立春的句子有哪些

1、立春之日雨淋淋，阴阴湿湿到清明。

2、晓院帘帏卷，春盘饼饵香。

3、小桃如有意，欲吐故时红。

4、立春雨水到，早起晚睡觉。

5、春风回笑语，云气卜丰穰。

6、春回大地，万物复苏。

7、雷打立春节，惊蛰雨不歇。

8、一年之计在于春，一日之计在于晨。

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