老人便秘严重怎么解决

便秘是经常困扰老年人的常见问题，老年人由于饮食过于精细、活动量少以及身体器官的退化，容易导致上厕所困难。那么，老人便秘严重怎么解决呢？

老人便秘严重怎么解决

1、饮食调理

老人们的饮食要尽量选择清淡，易消化的食物，每天都要保证摄入足够的蔬菜和水果，每周都适当吃一些五谷杂粮，中和饮食，不能因为要补身体，就每天吃肉，食用过于精细的食物。另外，老人的便秘多属于虚症，大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状，如果盲目增加梨等凉性水果的摄入，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。因此老年便秘应多吃温阳食物，如核桃仁、羊肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

2、积极锻炼

其次，出现严重便秘情况的老人们，每天都要保持一定的活动，散散步或者打太极都是很好的运动方式。早晨醒来，用手自己揉肚子，以肚脐为中心，顺时针和逆时针各揉一段时间，促进肠道的蠕动。老人每天可以适当的运动锻炼，但是不能剧烈运动，避免损伤身体。

3、就医治疗

老年人便秘严重的，还可以到医院进行肠胃功能检查和大便常规检查，如果因为肠胃功能紊乱而引发便秘，可以使用益生菌或在医生指导下服药物进行治疗。有的老年人脾胃比较虚弱，所以就会出现便秘的状况，为了解决这种问题，可以使用一些中药进行调养，增强脾胃功能。

老人家便秘怎么办

1、老人便秘吃什么食物

改善老年人便秘食疗方法主食吃些粗粮,有条件的可以吃一些麦片。辅食中,要多吃些富有纤维素的食物。如有皮的水果,有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物,如生萝卜、生葱、大蒜、白薯(地瓜、甘薯)等,能增加肠道的蠕动,起到通便的作用。

改善老年人便秘食疗方法每天早晨喝些温开水、淡盐水、果汁,能保持粪便中的.水分,使大便软润。

改善老年人便秘食疗方法经常吃一些“琼脂”制品。琼脂是植物胶的一种,通常称为“洋粉”、“洋菜”。它是由海产的石花菜类制成的,在西餐的冷食中经常用到,也属于纤维类的食物。它能在肠道中吸收水分,使肠内容物膨胀,增加大便量,刺激肠壁,引起便意。

2、老人便秘喝什么汤好

2.1、米汤蛋花汤

原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。

做法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。

2.2、木耳鹤鹑蛋汤

原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。

做法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

3、老人便秘喝什么粥

3.1、白术粥

原料:白术40克,大米60克。

做法:取白术40克煎水取汁,加大米60克同煮成稀粥,每日早晚服食。

3.2、芝麻粥

原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。

做法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

老人便秘该如何调理

1、坚持饮水 。若便秘是由于饮水量不足所致者,应把饮水视为服药。坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,平时养成饮水习惯,对便秘也大有裨益。

2、养成定时解大便的习惯。 最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。

3、早晚散步或慢跑。 慢跑有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用,这类体育治疗可提高结肠的张力,增加肠蠕动。

4、穴位按压法 。即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便

引起老人便秘的原因

1、肠蠕动缓慢:老年人的肠蠕动频率降低,肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。

2、肛肠肌肉过度收缩:肛门周围肌肉紧张收缩,很难产生便意,使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。

3、精神体质欠佳:精神紧张、心情抑郁的老年人多数有便秘症状,这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢性病,如甲状腺功能低下、神经衰弱等可出现便秘症状。

4、药物因素:许多老年人患心脑血管疾病,需要长期服药治疗。而一些抗高血压药物如地奥心血康及利尿药等都可引起便秘。

5、体内缺水:老年人口渴感觉功能下降,在体内缺水时也不感到口渴,这使得老年人肠道中水分减少,导致大便干燥。

老人便秘严重怎么办？有没有好的方法啊？

老年人便秘严重的可以增加食物中的膳食纤维含量，对腹部进行按摩。也可以使用乳果糖，芦荟胶囊等药物改善便秘的症状。

随着年龄的增长，老年人肠管的张力和蠕动会逐渐地减弱，因此容易出现便秘。而膳食纤维能够促进肠道的蠕动，所以可以缓解便秘。日常含膳食纤维比较丰富的食物有芹菜，金针菇，韭菜，冬笋，这些食物可促进肠道蠕动，增加粪便的体积平常。也可以对腹部进行按摩，促进肠道的蠕动，提高肠道的功能。必要的时候可以使用乳果糖等促进肠道的蠕动，增加粪便的排出。

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