二手烟危害多-女性如何防范二手烟

目前我国的烟民已高达3亿多，其中女性烟民超过1200万，这是一个惊人的数据，而吸烟的危害相信大家都知道，据了解，有七成以上的女性被迫吸二手烟，事实上二手烟比一手烟的危害还要大一些，尤其是对女性而言更是如此。今天我们就来揭秘二手烟对女性健康的危害究竟有多大？

二手烟对女性的危害一：导致肺癌、冠心病

日本、瑞典、英国、美国、香港等国家和地区的调查表明，长期同吸烟丈夫一起生活的不吸烟妻子患肺癌的危险度，是同不吸烟丈夫一起生活的不吸烟妻子的1.5-2倍。丈夫吸烟量越大，在一起生活的时间越长，妻子受害程度就越重。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。

　　二手烟对女性的危害二：使产妇乳汁分泌减少

美国研究发现，孕妇被动或主动吸烟，可以使催乳素水平下降，使产妇乳汁分泌减少。

二手烟对女性的危害三：导致白血病和肿瘤

美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。

二手烟对女性的危害四：导致不孕、出生缺陷、死胎和流产

不孕研究显示，尼古丁有降低性激素分泌量和杀灭精子的作用，每天吸烟30支，精子存活率仅为49%，死亡率为51%。丈夫吸烟可使妻子受孕的可能性减少一半。

出生缺陷吸烟会损害精子，并将这种损害遗传给子女。美国在对1.5万名儿童进行调查后发现，父母每天吸烟超过20支，其子女发生兔唇、心脏瓣膜病或尿道狭窄等先天性缺陷的危险，比不吸烟父母所生的子女多将近50%，其中多数是父亲吸烟造成的。孕妇被动吸烟还会使胎儿血液中锌含量减少，影响胎儿脑部发育。

死胎和流产。丹麦科学家通过对500名妇女调查发现，孕妇吸烟能使胎儿死亡率增加。丈夫每天吸烟l0支以上，胎儿死亡率可增加60%；吸烟越多，死亡率越高。英国每年有7500名孕妇发生流产或早产，约450名新生儿在出生后短时间内死亡，科学家经调查也得出类似的结论。

研究表明，在妊娠初期，由于尼古丁及其代谢产物的作用，孕妇体内黄体酮分泌量减少，并影响子宫内膜的蜕膜反应，使孕卵着床发生障碍，以致妊娠终止或发生自发性流产。孕妇被动吸烟越多，发生流产或早产的危险性越大。胎儿发生宫内窒息或死亡，是由于尼古丁能够使胎盘含氧量减少。为了适应胎儿的需要，胎盘代偿性增大，而过大的胎盘容易发生基底部坏死和滋养层细胞增生，还可能出现脐动脉畸形，这些病理改变可以导致胎儿宫内窒息或死亡。

总之，二手烟对女性健康的危害是相当大的，所以建议烟民们在吸烟之前为身边的女性朋友和自己的健康想想，最好是适当的补充一些汉草健康香杆及时的戒烟，这样可以将危害降到最小。另外也建议女性朋友学会防范二手烟的危害，下面就来告诉大家如何防范二手烟的危害？

1、多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。

2、用适当方式告诉身边的烟民朋友和同事，你不喜欢闻烟味。

3、在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中，最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如使用空气净化设备，摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等。

4、饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素c的)，因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素E丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。

如果你想减少二手烟的危害，就试试以上方法吧！

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