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秋季养生
秋季润肺-内外水灵
秋季润燥 养出美女水灵灵 燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋
2024-03-09
警惕秋季最常出现的6种疾病
警惕秋季最常出现的6种疾病 关节炎 进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风通络
2024-03-09
入秋后-适当为双脚散散气
人中暑了，会出现头晕、恶心的不适感觉，脚“中暑”的首要症状就是肿胀。西安体育学院运动医学研究室副教授苟波介绍说，气温高时，身体血液流通会随之加速，加上长时间走动，人的双脚不知不觉有些肿胀，平时穿着很合脚的鞋此时会觉得很紧绷。而鞋子紧又会对
2024-03-09
秋季进补正当时-平价鱼也滋补
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富 含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，
2024-03-09
初秋养肝从生活细节开始
中医认为，立秋过后，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，容 易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段，因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。您有没有想过生活
2024-03-09
适合秋季吃的10款小吃
败火关键词：轻微干咳 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，
2024-03-09
秋季吃柚子降脂又健胃
秋季吃柚子降脂又健胃 柚子味甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代药理研究也发现，柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素、类胰岛素等成分，以及钙、钾、磷、铁等
2024-03-09
秋分要阴阳平衡-起居饮食各有要点
9月23日为农历秋分节气，表明气候已经真正进入秋季。 春夏养阳，秋冬养阴。作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应本着阴阳平衡的规律，注重精神调养，培养乐观情绪，保持神志安宁；注重调适脾胃和肾气，以适应秋天平容之气。 秋季阴阳平衡养生应注意
2024-03-09
秋天喉咙干涩怎么办？
金秋时节，人们在高兴地收获一年硕果的同时，一定要当心，有些疾病可能乘虚而入。秋季的气候特点是初秋湿热；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，很多人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。在这个季节里，呼吸系统、消化系统、
2024-03-09
重阳养生：老年人秋季保健攻略
10月5日便是农历9月9日的重阳节了，时令也逐渐进入了深秋。秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年
2024-03-09
秋季进补要明辨体质
秋季养生进补，中医把脉辨明体质 知人者智，自知者明。了解自己的体质，是养生保健的第一步。 很多广东人都爱说自己是“寒底”或“热底”，其实中医区分体质，包括寒、热、虚、实，具体分为平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、
2024-03-09
秋季气温多变预防心肌炎任务重
秋季预防心肌炎的措施有哪些? 秋天是个多变的季节，也是个容易感冒的季节，一般感冒，多喝点水，服些药，注意休息，很快就会好，然而有些特殊的感冒，还有可能置人于死地。为此，陈维特别提醒广大市民：有些“感冒”其实是病毒性心肌炎的前期症状。 秋季
2024-03-09
秋季吃丝瓜养颜美白调内分泌
秋季时节，绿莹莹的丝瓜大量上市。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。它的医疗作用和药用价值也很高。 丝瓜性味甘平、无毒，它有清热化痰、凉血、解毒的作用，可配伍治疗热病烦渴、痰喘咳嗽、伤风
2024-03-09
秋风起如何挑选适合的鱼膳
黄鳝，入肝脾肾三经，有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能，对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪（纱布包）加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条，切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食，久服有效。
2024-03-09
秋季养生4要点-DIY茶饮来助力
多事之秋，长期面对电脑或者伏案工作的白领一族，也该学习一些养生常识，做好身体的保健，以便更好地工作和生活。 白领秋季养生常识 一 起居养生 秋季应做到早睡早起，保证充分的睡眠，让第二天工作更加精神。一阵秋风一阵凉，适时注意添加衣物，防止因
2024-03-09
秋季胃病易复发养胃必知四宝+四步
第一步，要纠正不良的饮食习惯 多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。 第二步，饮食定时定量 长期胃
2024-03-09
秋季治燥咳食疗有良方
人体的肺脏是特殊的器官，喜欢湿润的环境，对干燥比较敏感，所以在秋天，人们的咽喉、鼻腔容易有干燥之感，秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺，加上早晚秋凉，人体的免疫力下降，呼吸道防御能力低，更容易咳嗽。因此，秋天的咳嗽，就表现
2024-03-09
秋季脱发可试试啤酒洗头
秋季头发脱落频繁，是因为空气干燥，水分得不到及时补充，皮脂腺分泌减少所致，日常生活中应注意给身体补充水分。由于南方此时还比较热，容易流汗，很多市民依旧频繁地洗头，这也容易引起脱发，频繁地洗头反容易使皮脂分泌增多，造成发根松动，引起脱发。秋
2024-03-09
老人秋天锻炼别剧烈-易致感冒
秋高气爽，日照充足，是运动锻炼的好时期。老年人可根据自己的身体状况，选择适合自己的户外活动，如慢跑、散步、做操、郊游、打太极拳等。秋季适当锻炼可以适应气温的变化，增强抗病能力。“秋须守其内”，秋天运动不可太剧烈，若出汗太多耗气伤津，使身体
2024-03-09
入秋进补滋阴润燥用玉竹
入秋进补滋阴润燥用玉竹 玉竹为百合科植物玉竹的根茎，又名萎蕤、尾参、黄芝、委萎、铃铛菜、竹节黄、笔管菜、竹根七、地节、丽草、山玉竹、山姜等。以条长、肉肥、黄白色、光泽柔润者为佳。 中医学认为，玉竹味甘、性平，入肺、胃二经。具有滋阴润燥、除烦
2024-03-09
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