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秋季养生
秋季三大润肺食物-推荐果蔬汁
菊花大枣枸杞粥现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，枸杞根煎煮后饮用能够降血压。枸杞茶具有治疗体质虚寒、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、
2024-03-12
秋季润肺的三大方法-饮水法
按穴法一是按摩大椎穴，两手搓热后轮流搓大椎即第七颈椎棘突下，可每天早起后搓大椎，较冷时出门前也要搓热大椎，对防止感冒方便又有效。二是压揉承浆穴，承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，可感觉口腔内会涌出分泌液。若糖尿病患者在想喝水之时，用力压揉此
2024-03-12
秋季2款润肺食物推荐-太子参百合瘦肉汤
太子参百合瘦肉汤材料：太子参100克，百合50克，瘦肉750克。罗汉果半个、盐适量。做法：1、瘦肉洗净，切成厚块。太子参、百合、罗汉果洗净。把太子参、百合、罗汉果放入煲内，加清水适量，大火煮滚。2、放入瘦肉，改文火煲1-2小时，最后放入适量
2024-03-12
秋季牙龈肿痛-小妙招帮你下火
秋季是一个很容易上火的季节，这时候就会很容易出现牙龈肿痛的现象，这时候也会让你的脸颊肿起来，会十分的影响你的形象的，那么上火后牙龈肿痛怎么办？这时候男性朋友一定要注意保健，平时的时候可以多喝水，才可以更好的维持自己的健康。1、要吃温热的食物
2024-03-12
白领预防秋乏六妙招-多补水勤眨眼冷水洗脸
“春困秋乏夏打盹”，立秋过后，天气渐渐转凉，夏季就要过去了，秋季虽然秋高气爽，但是也是个多事之秋，不少人开始备受秋乏的困扰，特别是白领一族，受到秋乏的侵袭，对生活和工作都带来了影响，那么你知道白领如何防秋乏呢？下面教你6个小方法，让你瞬间精
2024-03-12
入秋3款减肥食谱-瘦身又下火
凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1、洗干净的菠菜控水。2、锅里烧开水后，加一勺盐。3、开锅的水加了盐，菠菜就放进去咯！4、菠菜放入开水中焯5分钟，等菠菜颜色鲜艳的时候便可以盛出来。5、盛出控水的菠菜，用
2024-03-12
凉拌苦菊清凉下火同时解秋燥
秋高气爽，但食客们在胃口大开之际，又不时为身体干燥而苦恼。此时，广东食客并不太熟悉的苦菊，也许能适时为你带来清凉下火之感。苦菊，俗称苦菜，是一种湖北廊坊特产的食用植物，其颜色碧绿，根茎白细，整株展开的样子似老鹳的尾羽，亦称为老鹳菜。俗话说，
2024-03-12
秋季上火吃什么？22种食物最下火
秋季上火吃什么？22种食物最下火秋季上火，气温降低、气候干燥为重要原因人们对上火并不陌生，但秋季火气究竟从何而来？进入秋季后，气温不断降低，北方地区的空气也开始变得干燥。从中医的角度来看，这是人体外感病邪，同时人体经过夏季炎热过汗之后津气耗
2024-03-12
立秋后-将养生进行到底
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！
2024-03-09
立秋初始早防燥
立秋初始早防燥 不知不觉中立秋了。立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢？ 祖国医学认为：燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的
2024-03-09
6款秋季男士壮阳食疗方
（1)海参粥 海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，
2024-03-09
立秋过后吃茄子-清热降火解秋燥
立秋之后，天气逐渐干燥，加上“秋老虎”的余威，很多人在这时会出现上火的症状。民谚中有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的说法，中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥
2024-03-09
初秋梳梳也可养生
“梳发”健脑 头部居人体最高部位，有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位，用木梳从前额正中开台以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快。然后梳理左右侧头顶，顺向梳理并使梳齿与头部表面垂直动作稍快为好，接着逆向梳
2024-03-09
秋后吃花生平肝又润肺
立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗，以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。花生有一定的药用价值和保健功能，古人称之为“人参果”，而且花生属平肝润肺的食物，故立秋后不妨多吃些花生。肠道传染病是儿童在夏秋之际的常见传染病，立秋后
2024-03-09
秋燥上火大不同-不要傻傻分不清
上火后别盲目泻火 要想缓解上火症状，建议大家还要多注意补充水分，可多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、百合、银耳等润肺生津的食物。同时，还提醒大家秋天要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物。
2024-03-09
秋季6大脏器的排毒保健法
一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。 毒发状况： 1、面色无光。肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。 2、便
2024-03-09
初秋美白-7种修复肌肤的蔬菜
蘑菇——营养丰富 蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排
2024-03-09
秋季保健养生六法则
秋季保健养生六法则 起居养生 秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 精神养生 保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。 房事养生 中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，
2024-03-09
秋天脾胃弱-宜果不宜瓜
有句俗话，叫做“一夏无病三分虚”，这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚。人们在夏天普遍会消瘦一些，就是因为脾胃虚弱的缘故。其实，按照中医的理论来讲，在四季中还有一个“长夏”。长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。大家可能都有这
2024-03-09
入秋先养肺-中医推荐罗汉果和百合
入秋先养肺 秋天，咳嗽若没有及时控制住，很容易向肺部发展，演变为支气管炎、肺炎。为什么肺部在秋季这么容易受伤呢?这跟秋天的气侯有很大的关系。 肺在人体胸的上中部，中医谓之“华盖”，意思是肺像一把很华丽的大伞遮盖着五脏六腑。在胸腹之中，肺脏
2024-03-09
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