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秋季养生
10个秋季健脾养胃粥
1、枸杞粳米粥将枸杞与粳米共煮，可起到补益肝肾、养阴明目的作用，尤其适用于老年人肝肾不足，腰膝酸软，耳鸣眼花等症。2、黄芪淮山药粥秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力，口渴便溏及遗精等症有
2024-03-14
秋季健脾养胃的7个饮食建议
1、 粗细结合并不是说饮食过细、过精，就可以保护胃部，这样会适得其反，久而久之使胃部变得娇嫩，从而削弱消化能力。更不要偏嗜某类食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，摄取多方面的营养对身体有好处。2、 冷热适度饮食过冷易损脾胃之阳气，产生腹泻；饮食过
2024-03-13
南瓜蛋黄小米粥——宝宝入秋健脾养胃粥
南瓜蛋黄小米粥——宝宝入秋健脾养胃粥材料：南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个做法1、小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥；2、南瓜去皮洗净，切成薄片，入蒸锅蒸熟，取出用勺子按压成蓉；3、鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟，捞出去壳，将
2024-03-13
南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥
做法1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用；2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出；3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎；4、牛肉剁成细末，用姜丝
2024-03-13
秋季冷水澡健身-女士们需慎取
不少人认为洗冷水澡有益健康，确实很多男士都会选择冲冷水澡来锻炼身体，但是冷水澡对女人来说是不是也一样呢？那么，女性是否适合冲冷水凉？女士们冲冷水凉都有哪些讲究呢？不少女性都喜欢洗凉水燥，即便是在这个夏热未退，清凉有余的深秋时节。而客观上说，
2024-03-13
揭秘秋季冷水澡健身？
不少人认为洗冷水澡有益健康，确实很多男士都会选择冲冷水澡来锻炼身体，但是冷水澡对女人来说是不是也一样呢？那么，女性是否适合冲冷水凉？女士们冲冷水凉都有哪些讲究呢？下面就让我们一起来看看。1、增强心血管功能洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细
2024-03-13
秋季女性慎洗冷水澡
我们知道洗冷水澡对于我们身体是有很多好处的，洗冷水澡不但可以增强我们的心血管功能和改善消化的功能，而且洗冷水澡是有益于我们的皮肤和我们的神经喜用，经常洗冷水澡是可以起到预防感冒和增强体质的好处，此外洗冷水澡还能起到防治呼吸道系统疾病的作用呢
2024-03-13
秋冬润肠排毒宜吃魔芋黑木耳海带
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫
2024-03-13
秋季健脾必备这五种食物
秋季健脾必备这五种食物地瓜：地瓜是补脾胃的食物之一，它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效，很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃，但是吃地瓜要注意适量，如果吃多了容易导致胃肠道胀气，还会有反酸烧心的现象。鲫鱼：鲫鱼有很好的健脾利湿作用，身体浮肿、
2024-03-13
秋季如何给肾脏排毒
一、肾脏毒素症状表现1、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。3、下颌长痘
2024-03-13
秋季冷水澡6大好处
秋季冷水澡6大好处1、增强心血管功能洗冷水浴时，冷水刺激皮肤，使皮下毛细血管迅速收缩，使血液流向心脏，心跳加快，从而增加全身的血流量，久之，心脏的功能得到有效增强。同时，全身的血管在冷水的刺激下，收缩和舒张的功能得到有效改善。2、改善消化功
2024-03-13
秋季四款排毒养颜茶
排毒养颜茶排毒养颜茶一：姜苏茶材料：生姜、苏叶各3g。制作：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。功效：姜苏茶有通便、利尿的功效。用来治疗便秘是最适合不过的了，顺便排出体内囤积已久的毒素，让肌肤看
2024-03-13
秋天排毒去火的饮食介绍
一、多吃流质食物我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。二、多吃蔬果新鲜的蔬菜水果一定要多吃。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润
2024-03-13
秋季食物排毒与养身保健
柠檬一般来说一个柠檬内的维生素c就可以满足一个人一天的需求了，而且柠檬中的柑橘类的黄铜可以抑制癌细胞的生长。西兰花一个中等的西兰花也就可以满足你一天的维生素k和维生素c的需求了，最主要的是西兰花也是可以抗癌的。黑巧克力不要觉得巧克力只会让人
2024-03-13
女人必知这两大秋季排毒养颜方
1、没事吃点醋吃醋能排毒吗？没错，没事吃点醋是有助身体排毒的。这是为什么呢？因为醋含有酵解酶类、氨基酸、不饱和脂肪酸等物质。这些物质能够让你的肠道运动得更快，进一步刺激肠道，能更有效的将肠道里的毒素通过粪便一同被排出，从而让身体的毒素又少了
2024-03-13
女人秋季要及时为肝脏排毒
肝脏是解毒器官之一，占有很重要的位置，意味着肝脏不健康，身体里的毒素就没办法被化解，从而累积在体内。长此以往下去，肝脏负荷过重没办法正常运转，不仅影响解毒，还会累积更多的毒素。建议日常吃些胡萝卜、无花果和大蒜，这些食物能够帮助肝脏清除垃圾，
2024-03-13
降脂保肝防癌-盘点秋葵的功效与作用
1、降血脂黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。降脂保肝防癌 盘点秋葵的功效与作用2、耐缺氧可提高耐缺氧能力。3、保护肝脏黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。4、防肠癌黄秋葵的粘性物质中含有50
2024-03-13
烟酒男人秋季护肝降脂食物
男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。男人应酬多要常找降脂六君子，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。绿茶：饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了，推荐饭后来杯绿茶清清肠胃。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇含量
2024-03-13
秋吃石榴降脂抗胃溃疡
9月，新鲜石榴上市了。石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功效。中医上讲，石榴性温、味甘酸涩，具有生津止渴、止泻止血的功效；可治疗口燥咽干、烦渴等病症。此外，对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。石榴里火
2024-03-13
秋季健脾养胃的要领
秋季健脾养胃的要领1、忌嘴胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，有的药要在饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。而有的药要在饭前服用，以中和胃酸，提高药效。2、保暖
2024-03-13
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