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秋季养生
2款秋季必喝的养生花茶千万别错过
罗汉果茶罗汉果打碎，每次取指甲盖大小的果皮3～5块置口杯中，用沸水冲泡10分钟，代茶饮用，随喝随添水，至味淡为止。每日1～2剂。功能：清肺化痰、润肠通便。适用于慢性咽喉、咽喉干燥、咽痛失音、口干便结等。榄海蜜茶先将青橄榄2枚置保温杯中，用沸
2024-03-14
秋季喝这6款花茶最适合
菊花茶在秋季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起
2024-03-14
初秋多喝花茶
1、苹果花茶苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效
2024-03-14
适合秋季饮用的其它花茶饮
红枣茶红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。玫瑰普洱茶玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。先将普洱茶放在杯碗中，注入开水；第一泡茶倒掉不
2024-03-14
秋季防干燥喝什么花茶比较好
秋季防干燥喝什么花茶比较好玫瑰花茶玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。萝卜茶大白
2024-03-14
秋季对症吃鱼-进食注意三要点
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其
2024-03-14
中秋国庆双节将至-谨防长假综合征
根据以往经验，几乎每个长假过后的一两周内，很多人尤其是上班族都会出现一系列心理、生理问题，最明显的就是头疼、疲劳、肠胃不适、疲倦或者焦虑、工作时注意力也难以集中等“长假综合征”的表现。花一两周的时间来调整，真是太费神了，所以今年我们就先行一
2024-03-14
中秋应酬喝醉了-吃什么来解酒
中秋应酬喝醉了-吃什么来解酒中秋，亲朋好友难得聚在一起；中秋过后又是十一，推杯换盏自在情理之中。我国的饮酒特点是喝烈性酒、喝白酒比较多。天寒时，人们常常喝上几杯酒，来暖和身子，认为饮酒可以御寒，这种认识其实是个误区。中国人无酒不成席的习俗，
2024-03-14
立秋之后-这样吃冷饮最健康
立秋之后 这样吃冷饮最健康有些时候不能吃冷饮如果处在一些特殊时间，就千万不要吃冷饮。身体很热时：激烈运动完、大汗淋漓时，吃冷饮会让身体急速降温，产生头痛、胃痛、肌肉酸痛。女性生理期间、月经前后一周：冰品的寒气影响子宫将引起经痛、血块。空腹时
2024-03-14
入秋犯困怎么办-中医睡眠养生方法推荐
入秋犯困怎么办才好调整作息规律预防秋乏，首先要保证有充足的睡眠，每天最少要有8小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，适当的午睡也会缓解疲乏，尤其是老年人，更应该养成午睡的习惯，这样可以减少心脑血管疾病的发生。另外，合理的饮食也能防秋乏。喝花旗
2024-03-14
秋天为什么容易犯困
秋天为什么容易犯困在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，肠胃功能弱化，心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。进入秋季后，人体出汗减少，人的机体
2024-03-14
多吃蛋白质-秋困不再来
多吃蛋白质-秋困不再来让秋季不犯困的4个方法1、午饭甜——增加蛋白质当工作忙碌的时候，人们常常喜欢吃点东西加以缓解，而甜食成为办公室人员的首选。事实上，甜食能够有效的帮提起精神，增加积极的工作情绪，值得推荐哦。可是如果午饭的时候吃的糖太多，
2024-03-14
秋季多晒太阳可抗秋乏
民间有句老话，“夏过无病三分虚”，这句话在老人身上尤其明显。中医认为夏天重“暑”，秋天重“燥”，夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力等，导致脾虚、胃虚、气虚，老人抵抗力差，要从以下几个方面进行调理。胃寒吃山药。此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳
2024-03-14
秋季总犯困-那么就睡个够
秋季总犯困，那就睡个够秋乏是人体在调整和储备的一个过程，那么保持充足的睡眠就变得更加重要。秋后，大家更应该注意个人作息时间，最好在晚上10点入睡，保障晚上11点到清晨6点这段人体休息的最佳时间。经过高质量、充足的睡眠之后，人们第二天会感到神
2024-03-14
秋困吃什么食物好
橘子橘子是秋季人们经常吃又喜爱的水果，橘子不仅美味爽口，而且可以补充人体所需的营养素。它含有丰富的维生素C和其它抗氧化物，可以给人体补充能量，有助于维持记忆力，帮助大脑抵抗危害的侵袭。而且，橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用
2024-03-14
秋季易犯困-3个方法让你不再秋困
3个方法让你不再怕秋困多睡觉秋困是一种自然的生理现象，是人体修复和储备能量的一个过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿过十一时。十一时，为子时，属肾，子时肾生一阳上升于心，对应坎卦，此时熬夜，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，
2024-03-14
秋天出现嗜睡症要怎么治疗
秋天出现嗜睡症要怎么治疗1、嗜睡症患者要多运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、
2024-03-14
糖尿病人秋季不可盲目进补
糖尿病患者在秋冬适当科学进补，不但可以打好营养基础，还能增强机体抵抗能力，减少病毒感染和防止旧病复发的机会，为寒冬及来年做好准备。记者了解到，进补的基本原则是清淡少油、营养均衡、细嚼慢咽、节制进食，对食物的搭配要做到低糖、低脂、低胆固醇、低
2024-03-14
秋季进补误区-乱补小心流鼻血
秋季进补误区1、乱进补 半夜流鼻血一向钟爱炖品的梁先生在立秋后就开始他的补身行动，一个星期至少吃三次滋补炖品。前两天他突然无故出现喉干舌燥的症状，晚上睡觉时更突然流鼻血，吓得他以为出什么事。幸好经自行止血后，没有发现大的问题。2、虚弱肠胃难
2024-03-14
秋季如何进补滋润身体
入秋后要稍微晚睡晚起，每天多睡一个小时，比较有利于缓解秋乏。晨练不宜过早，汗干后，要及时穿衣服，以免着凉。“秋天秋高气爽，可适当去爬山，为了保护阳气，不宜过度疲劳。”他说。民间素有秋冬进补的说法，处暑可以开始适当食用一些温补类的食物，能够起
2024-03-14
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