秋季宜冻

秋季宜冻

秋季中穿衣服基本与春季相似，这是因为温度的高低以及早晚的温差变化均和春季雷同。所不同者春季宜“捂”，即以保暖为要而秋季宜“冻”，即需适当地受凉，这是大家熟知的“春捂秋冻”的传统观念。

之所以要冻者，是锻炼人的耐寒能力，以迎接冬寒的到来。

但这是对正常的健康者而言的，以下的6种人便不宜秋冻。这6种人分别是：心血管病患者，有溃疡病者，脑血管病患者，呼吸系统病者(如老慢支、哮喘）,关节病及风湿性关节炎患者，身体虚弱的老人和孩子。

这主要是因为受寒冷刺激后血管收缩，影响血液循环的畅通与此同时也能影响气管的收缩，甚至引起支气管的痉挛，导致呼吸不畅，痰涎易于堵塞支气管。关节部分肌肉少、皮层薄，寒冷刺激后，使关节局部血流失于通畅，滑膜亦因此而凝滞，使骨关节发生疼痛。

服装的选择选择以棉织品为上乘。内衣可穿毛线衣，外出时防天气变化可外穿毛织品的风衣。服装不宜似夏季那样宽大，宜稍稍紧身为度。

“春捂秋冻”真的能让宝宝少生病吗？

俗语“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。人的体温总是保持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功能受到损害。对成人来说或许是个好方法，但对于孩子而言并非良策。爸爸妈妈要注意，多病的孩子不宜春捂秋冻的。尤其是那些反复感冒、咳嗽、腹泻的孩子。
　 秋季宝宝护理注意事项
衣过肩，裤过膝
在穿衣服的时候，注意盖住孩子的背部、肩部、腹部、脚部。如果是给孩子擦汗，也要注意除了背部外，肩膀是不能忘的。
　 别玩太疯狂
秋天是收敛的季节，如果这个季节运动量过大，就会出汗过多，这样会损耗阳气。秋季可以运动，但不要让孩子玩得太疯，多做一些轻松平缓的活动。如果孩子出汗了，最好及时擦干，别总是换衣服，一脱一穿最容易感冒。
多喝水润燥
入秋以后，空气湿度降低，宝贝身体容易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干、咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各种秋燥症状。此时应该适当增加喂水量和喂水次数，或将梨、柑橘、荸荠、藕、葡萄等水果榨汁，代替水经常喂给宝贝喝。
回家多洗口鼻耳手
秋季腹泻可通过消化道和呼吸道传播，如果能养成好的卫生习惯，就能防病于未然。不仅要洗手，更要洗好口鼻耳，减少存在其间的细菌、病毒。一旦家中有人发生感冒就可熏熏醋，一天一次，连续3~5天。

春捂秋冻是有什么缘故吗？

“春捂秋冻”是我国中医总结出来的养生之道，意思是在春天不要急于脱掉棉衣，秋天不要刚冷就穿得太多，适当的捂一点或冻一点对身体好是有一定科学道理的。
秋天凉爽的天气有助于锻炼人的耐寒能力，在逐渐降温的环境中经过一定时间的锻炼，能增强人体新陈代谢，增加产热，提高对低温环境的适应力，如果过多过早地增添衣服，一旦气温回升，人体出汗着风的话，很容易有伤风感冒的现象。民间习惯把农历7、8、9月称为秋季，也就是所谓的孟秋、仲秋、季秋，而这三个月中在仲秋“秋冻”是比较好的，仲秋气温下降，气候凉爽，但又非冬季严寒可比，是人体感觉较为舒适的时节。
此外，秋冻时还应遵循“昼薄夜厚”的原则，在晚上或气候变化时要穿件薄毛衣保暖，日照温度在15度以上，那么可以适当的减少衣物“冻一冻”了，如果户外降到15度以下，维持时间两周以上，早晨温度降到10度左右时，就不建议再冻了。

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