警惕立秋之后的季节过敏(秋季过敏怎么办)

警惕立秋之后的季节过敏

立秋之后，夏季的炎热还会持续相当长的一段时间。高温和凉爽季节的交替，特别容易让人的身体和情绪都产生“过敏”的症状。其实，这些症状的产生，都是极其正常的生理和心里变化。因此，不用过分在意，只要调节好我们的作息规律以及饮食习惯，就可以避免立秋之后季节过敏症状的发生。

1、老人——饮食甘淡 早睡早起 运动缓和

饮食调节方面，老年人消化功能差，更应提倡甘淡。五谷最重要，饮食要均衡。老年人的饮食，可以这个为标准，多吃水果、蔬菜。

阳气旺的老年朋友，可以平补，以猪肉、水果、蔬菜清淡食物为主;有高血压、高血脂的老年人，每天可以泡一壶决明子，平血压血脂，亦是补;相对体虚的老年患者，可以适当地食用一些兔肉、羊肉、牛肉、鸭肉进行缓补。

起居养生方面，老年人要早睡早起，起床后喝杯开水，可预防感冒。立秋时节在起居上之所以要做到早卧早起，是因为“早睡”可调养人体内的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓的形成，对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义。

2、成人——减辛增酸 抓紧补眠 愉悦精神

饮食调节方面，要“减辛增酸”。秋季燥气当令，易伤津液，所以饮食应以滋阴润肺为宜，少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸味食物。立秋时节，可以适当多吃一些百合雪梨汁、梨子炖川贝、梨子炖白木耳、梨子羹、菊花粥、菱苡粥、鲜菱汤等药膳。而脾胃虚弱、消化不良的人，可以吃具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

起居养生方面，应早睡早起，如果受条件限制，尽量在中午的时候补眠半个小时。年轻人容易秋乏，而一部分人由于工作性质原因，无法做到早睡，因此在保证睡得着的情况下，尽量在中午时分，打盹半个小时补眠。

精神要愉悦，并开始一些耐寒锻炼。还可以通过一些户外活动来愉悦心情。可以在周末时登山、赏花、打球、洗冷水浴、骑自行车，锻炼者可根据自身的健康状况、兴趣来选择。

3、儿童——少食秋瓜 防凉防病 多做运动

饮食调节方面，儿童也要以润肺清热为宜，另外，少吃秋瓜。可以选择马蹄、芒果、菱角、橄榄、百合、蜜橘、南瓜等时令水果蔬菜，有利于补中益气、生津润肺。

起居养生方面，早晚防着凉，并注意预防秋泄及胃肠道疾病。立秋后，往往白天很热，而夜晚比较凉爽，早晚温差大。因此要开始预防着凉。并注意增减衣物。而室内空调以自然通风为宜，并保持房间的湿度，可以放盆水。要注意儿童的卫生，并对室内环境进行消毒。另外，为预防胃肠道疾病，应减少儿童对冷饮的摄入。

不同年龄层次的人，身体活动机能各不相同，因此本篇分别从老人、小孩、年轻人三类人群各个方面均有所区分的说到了如何避免立秋之后冷热交替对身体和情绪等的应对方法，各位网友们，你们都学会了没?

秋季过敏怎么办

鼻痒，眼痒，打喷嚏是过敏性鼻炎的症状，过敏性鼻炎是因为过敏性体质遇到过敏原产生的过敏反应，过敏原确实不好确定和避免，只要及时将过敏原去除掉，过敏反应也就减轻或消失了。因为五官是相通的，所以过敏性鼻炎也会引起眼痒，耳朵痒，嗓子痒的情况。如果只在秋季发作的话那应该是季节性过敏性鼻炎了。
建议你还可以使用盐水洗鼻的方法，利用生理盐水清洁鼻腔，若配有那种定值压力喷雾
式洗鼻器，可以将盐水送到鼻后腔和鼻窦部位，更加完整有效的清洗整个鼻腔，及时将
鼻腔内的过敏原清除掉，不让它在鼻腔内聚积来刺激感染鼻粘膜，这是一种物理疗法,
不用药，安全，不伤身体，但疗效没有吃药那么快，会慢一些，要坚持使用，可以不断
提高鼻腔的自我排毒功能，以后再有过敏原进入鼻腔就可以自己应付了，定期维护，还
可以减少复发。这样对因为过敏性鼻炎引起的眼痒也是有帮助的。

换季过敏怎么办？

换季的时候，不少人可能出现因为季节变化、肌肤敏感出现过敏症状。天气气温忽高忽低对于敏感肌肤的人群来说，这样的天气很容易造成他们出现过敏，特别是到春暖花开的时候花粉和花尘容易被皮肤吸收造成皮肤过敏。皮肤换季过敏该怎么办呢?
1、心态放轻松。
换季的时候皮肤出现过敏并不是重大的疾病，其实过敏与感冒一样，属于自限性疾病，就算是不打针吃药症状也会慢慢减轻。如果是在这个过程中给自己太大的压力或者是经常心情抑郁会影响皮肤过敏症状的加重，延缓病情变好速度。
2、调整饮食
季节的变化，是不可控的因素。在换季期间出现皮肤过敏可以通过适当的调整饮食来帮助皮肤问题恢复。比如可以通过多食用含有维生素C、维生素A、维生素E的食物来帮助滋润肌肤、健美丰肌。还可以通过避免食用容易引起过敏的海鲜类食物或者是辛辣刺激性食物
3、合理护肤
换季的时候，空气中的灰尘粉尘较多，这个时候更要注重对皮肤的护理。每日的洁面工作要坚持彻底，洁面之后应该用过敏修复霜进行保养。在选用化妆品的时候应该选用低敏性产品，如果皮肤已经过敏应该避免使用化妆品，保持毛孔通畅。

我有过敏性鼻炎，一入秋就胸闷气短，呼吸困难，病发的时候一般在晚上

过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。

过敏性鼻炎一般不通过手术治疗，抵鼻抗过敏药物碧 达 宁治疗为主。

当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩。

注意生活细节，减少过敏反应的生活细节：

1、为了避免过敏性鼻炎的发生在花粉多的时候乎，尽量不要打开车窗和房间的窗户，做好隔离。

2.远离容易过敏的东西，像宠物，花草等等。

3.使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）。

4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。

5.修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。

6.持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生）。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/qiujiys/30697.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 谨防秋老虎进补要讲究

下一篇: 立秋之后这些防暑药不要丢