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所谓“秋要冻”不必过早增衣

四季调养 2023-05-02 10:36:11

所谓“秋要冻”不必过早增衣

秋季来临,很多有意识注重养生的人都知道“春要捂秋要冻”的道理。也就是说,秋天刚从暑气过渡而来,为了身体温度的平衡,不必过早增衣。可以适当的冻一冻,让身体适应了季节变化的节奏。这样才好安然的度过不久之后来临的冬季。

初秋来临 不要过早增衣

1、早睡早起

起居应当早睡早起,保养秋收之气。根据阳气收敛的特点,在起居方面气候由热转凉,注意适时增添衣物。

宜“早卧早起,与鸡俱兴”,早卧就是大概晚上9、10点就可以入睡了,以顺应阴精之收藏,以养“收”气;早起就是大概早上6、7点起床,以顺应阳气舒展,使肺气得舒。

2、春捂秋冻

春捂秋冻是古人一条非常实用的“生活谚语”,“春捂”是为了帮助气血走表散热,促进阳气生发;“秋冻”是为了气血入里保存热量,促进阳气潜降。

因此,处暑后要使身体有一些凉意,不要天一冷就马上全副武装,穿很厚的衣服。而且初秋是“冷”并没有感觉到“寒”,“皮肉之冷”是可以忍耐的。而采取“秋冻”对于适应与抗御后来冬天的严寒都有很大的好处,从机体适应能力上看,也可以说符合季节之间的“惯性原理”。

除了身体特别虚弱生病的人,一般我们正常的抵抗力都可以抵御秋季的凉寒气温。所以,没有必要让身体失去这种抵御的能力。反而要把我们体内的抵御能力激发出来,才能够应对冬季的寒冷。因此,秋天要冻,是有一定道理的。

俗话说“春捂秋冻”,但秋冻到底要冻到什么时候?

引言:老人都会说春天要捂着过,秋天要冻着过,那么很多人都不明白,为什么秋天会如此的冷,为什么明明是秋天却像冬天一样,小编今天就来跟大家说一说秋冻要冻到什么时候?在这么寒冷的天气下,因为应该注意一些什么。

一、秋天要冻到什么时候?

小编现在出门就感觉现在的秋天就好像是冬天一样,寒风刺骨。小编不得已就给棉袄穿上了,实在是冻不起了,这个冻可能要冻到一个月或者是两三个星期晚上才能够真实的进入冬天,在这个季节当中很多人都特别不注意自身的保暖,那么小编今天就来跟大家提醒一下,在秋天的时候我们要做的不仅仅是受冻,更重要的是要多给自己一些温暖,比如说可以穿上秋裤之类的。

二、这个季节要注意什么?

在这个季节很容易很多人都很容易感冒,因此小编建议早上出门的时候一定要多穿一点不要怕遭到别人嘲笑不敢穿袄子,早上的温度都一般在15度以下相当于冬天了,那我们在这个时候一定要注重自身的保暖,不然的话很容易就会生病,到时候自己也很难受,还要吃药。不要太注重别人的眼光,自己穿的暖和就行,不是为别人而生活的。

三、要适当的爱美

爱美之心人皆有之,但是小编要告诉大家的是,秋天这个季节很多女生都非常爱美,喜欢光着腿穿短裙,这样是非常不注重自身保暖的,年轻不注意保暖,老了之后就会有一身的风寒,那个时候再后悔已经晚了,所以说现在不要为了爱美不穿衣服或者是少穿衣服。小编自己秋裤都已经早早的穿上了,包括毛衣保暖都已经做得非常好了,一定要适当的爱美才可以。

“春捂秋冻”这种说法是什么依据?具有可信性吗?

在农村的老人们,经常会说一些俗语,“春捂秋冻”就是其中之一。到了换季的时候,他们会提醒孩子,注意穿衣方式。虽说这只是一句俗语,但是它本身也是有科学依据的。冬季和春季交换的时候,天气刚刚回暖,适合穿得厚一些;夏季和秋季交替,天气还没有那么冷,穿得薄一些就可以。

1、春天要捂着从冬天到春天,其实就是由冷转热的过程。很多人看到春天来了,会着急脱下自己的棉衣,殊不知这样可能会对身体造成伤害。春天刚到,温度还没有彻底回升。特别是在早上和晚上,温度还是很低。“春捂”的意思就是说,衣服要一件一件减,不能说春天刚到,你就从棉衣换成了薄外套。同时也是给身体一个适应阶段,让它慢慢适应春天的温度。很多人在这个时候,选择“要风度不要温度”,是不正确的。

2、秋天要冻一冻从夏天到秋天,实际上就是从炎热转换到凉爽的季节。在这个季节,温度并不会降得太快。大多数地区,要等到九月之后,才会出现明显的变化。“秋冻”的意思是,衣服要一件一件加,不能直接从短袖换上厚外套。一般“秋冻”大家都会遵守,毕竟很少有人不怕热。特别是在刚入秋的时候,中午的温度跟夏季差不多,穿着外套肯定会感觉很热。建议早晚搭一件外套,中午还是以短袖为主。随着天气的变化,我们慢慢添衣。

3、预防季节性感冒换季是最容易感冒的时候。很多人不懂如何穿衣,让自己的体质下降,在天气冷的时候,就容易患上感冒。建议平常多锻炼,提升身体素质和免疫力。在什么季节穿什么样的衣服,不要总是为了漂亮和耍帅,去穿不合时宜的衣服。

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