秋季嗓子痛,这种自然疗法最有效了(嗓子疼如何缓解？有哪些小妙招？)

秋季嗓子痛,这种自然疗法最有效了

秋季，人的呼吸系统、消化系统、泌尿系统都容易出现问题。其中口咽部是呼吸和消化系统的第一道关口，一旦受到病邪侵袭，很容易“上火”发炎。所以这个季节很多人会感到嗓子疼痛、干哑。别急，不用吃药，小编来帮助你缓解疼痛。在这里可以教给你一些锦囊妙计。

6类自然疗法缓解嗓子痛

1.温盐水漱口。

研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

2.蜂蜜柠檬茶水。

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

3.鸡汤面条。

鸡汤是古老的抗感冒秘方。研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣。

大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。

5.甘草水漱口。

中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史，用甘草泡水漱口，可有效缓解嗓子痛。《麻醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示：患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。

6.补锌。

锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。芬兰研究也发现，锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片，还有助于提高免疫系统抗病能力。

嗓子疼如何缓解？有哪些小妙招？

根据嗓子痛的原因，我们一般可以通过口服药物、口含药物或者是饮食调理等方式改善。

一、口服药物：口服药物可以遵医嘱服用蒲地蓝消炎口服液或者是双黄连口服液等药物治疗，能够起到清热解毒的作用，可以缓解嗓子痛。

二、口含药物：口含药物可以口含西瓜霜含片、银黄含片，能够起到润喉的作用，对于改善嗓子痛也能达到比较好的效果。

以上二种方式都是因为嗓子痛的原因是因为病毒引起，并且疼痛感较强，需要进行药物干预治疗来缓解嗓子痛的症状。但是我们一般人感觉上的嗓子痛多半只是暂时的嗓子不舒服，并不需要进行药物干预，所以这时采用饮食疗法最好。我们主要介绍下面这11种小妙招：

1、温盐水漱口

研究表明，盐有助于杀菌抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛。专家建议：半杯温开水中加入1茶匙盐，每次漱口30秒。

2、罗汉果利梅煎

需要准备雪梨，罗汉果和岗梅，然后用水煎服，每天吃一次。此方具有滋阴清热的作用，尤其对于急慢性咽炎有非常好的治疗效果。

3、蜂蜜柠檬茶水。

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

4、银耳沙参鸡蛋饮

需要准备银耳，北沙参和鸡蛋，然后将银耳和北沙参用水煎煮一下，去掉煮出的渣滓留下药液，在药液里边打一下鸡蛋，等到煮熟以后加适量冰糖，冰糖溶解之后就可以服用了。

5、鸡汤面条。

研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，有助于减少肺部黏液，祛痰止咳;面条可减少食物吞咽困难，缓解喉咙痛。鸡汤面条还有助于抗炎抗病毒。

6、百合贝母茶

需要准备百合，贝母粉，沙参，然后将它们用开水冲泡，五分钟以后直接服用，可以缓解过敏所引起的咽喉发痒和咳嗽症状。

7、鸡蛋茶

取新鲜鸡蛋一只，嗑到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水浇到蛋液里，把鸡蛋冲成蛋花加少许白糖和香油趁热喝下，这就是我们平常说的鸡蛋茶。

8、胖大海加甘草

可以每天用胖大海三到五枚，在加甘草三克开水泡服代茶饮用，宜喝三到五天为宜，最好不要超过六天，急性扁桃体炎患者不用加甘草，胖大海药性偏凉不适合长期服用，所以待药到病除治疗已经见效就不要再喝了。

9、香油煎蛋

鸡蛋两个，香油适量，花椒若干颗，热锅凉油煎花椒炸糊后扔掉花椒然后煎蛋，和煎荷包蛋的方法一样，吃完了可以喝杯温热的加了冰糖的绿茶嗓子会倍感顺滑舒服。

10、醋配白糖

醋能预防感冒也能治嗓子疼，醋备白糖用开水冲服喝2到3天为宜，一般嗓子痛都可以采用这种

方法。

11.敷喉咙

敷喉咙这种方法，是用洋甘菊溶液湿敷喉咙，能够达到镇痛，促进局部血液循环，加快炎症吸收的效果，将两勺干洋甘菊倒在盆子当中，加上沸水冲泡几分钟之后，把毛巾浸入液体当中，稍微拧干，直接附在喉咙部位，毛巾冷却之后继续重复几次。

除了之上的饮食疗法，嗓子疼痛时尽量不要抽烟喝酒，不要吃辛辣油炸类食物如浓茶，咖啡，辣椒，巧克力，冷饮等，保证充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西，平时多喝温开水，少说话。相信按照上面的方法嗓子痛的毛病很快就会缓解了。

嗓子疼怎么治疗最快最有效？

1.使用药物：嗓子疼可能是呼吸道感染引起的，细菌感染的引起嗓子痛的患者可以在医生的指导下口服阿奇霉素、阿莫西林、头孢类抗生素消炎治疗，病毒感染引起的嗓子痛，可以局部用利巴韦林喷剂，使用清热解毒、消肿利咽的药物进行治疗，如蓝芩口服液、双黄连口服液、清咽滴丸、薄荷喉片、银黄含片等。
2.雾化：嗓子疼如果患者的情况比较严重，患者可以在医生的指导下进行雾化治疗，在这个过程中，通常会用到吸入用硫酸沙丁胺醇溶液、吸入用布地奈德混悬液、吸入用异丙托溴铵溶液等药物。
3.多喝水：患者嗓子疼，比较简单的改善方法是多喝水，以此来滋润咽部，促进咽部分泌物的代谢，进而能缓解嗓子疼的症状。
4.吃滋润嗓子的食物：患者嗓子疼，比较简单的改善方法是吃滋润嗓子的食物，如梨、枇杷、蜂蜜等，这些食物能促进津液的分泌，进而可以滋润咽部，缓解嗓子疼的症状。

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