有效避免秋季过敏性鼻炎“偷袭”(怎样预防过敏性鼻炎)

有效避免秋季过敏性鼻炎“偷袭”

秋季，指我国农历7、8、9 月。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，秋天正是过敏性鼻炎患者发病的高峰期。所以小编提醒GGMM应当及时了解秋季过敏性鼻炎如何预防的常识。

过敏性鼻炎患者要注意空气浑浊，充斥的各种细菌的地方进行少去。很容易导致过敏体质患者出现不适症状，人与人挤擦间，相互传染，有的人对某些气味、或物体有过敏反应，所以导致了过敏性疾病在这时候频发。

饮食调理

过敏性鼻炎患者为了预防复发，应当在饮食上提前进行调理，这样才能起到预防的效果。大家可以多吃一些金针菇，酸奶或香蕉，这些食物可以提高人体免疫力，抗菌消炎，同时也有助于提高人体对花粉的免疫力。

经过综上的介绍，我们了解了秋季过敏性鼻炎如何预防常识，同时小编也要提醒患者们若发现出现了鼻炎症状应当尽快到正规医院进行检查和治疗。

避免导致人体抵抗力下降的各种因素

(1)如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等。

(2)当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

(3)中医多认为是风寒之邪入侵体内所致。

要坚持体育锻炼，增强身体抵抗力

如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

可用中草药预防

(1)受凉后，可及早服用生姜红糖水以驱除“寒邪”。

(2)感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。

(3)在秋冬寒冷季节或感冒流行期间，外出须带口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者作好隔离工作。

(4)对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。

平时要注意打开窗户，让空气流动！保持自身卫生的清洁，远离一些灰尘，刺激性强的地方，这样才能防患于未然。尤其是自身本就有过敏原的鼻炎患者，一定要懂得远离过敏物质的，同时好好预防鼻炎的来袭。

怎样预防过敏性鼻炎

对于过敏性鼻炎，一般从三个方面进行预防，主要有以下几点：
1、初期预防：如果有过敏性鼻炎高遗传风险的家族史，患有过敏性鼻炎的孕妇可以进行初期预防，即避免烟雾刺激，包括二手烟刺激。如果生下的小孩在婴幼儿时期查出有食入性过敏现象，可以进行食入性预防，将牛奶换为水解蛋白牛奶。如果对鸡蛋过敏，可以改变其烹饪方式，将鸡蛋白或鸡蛋黄进行烹饪、加热、蒸熟后，从低剂量到高剂量给患儿进行食用，进行小剂量脱敏；
2、二级预防：此时患者已经有过敏性鼻炎症状，可以选择脱敏治疗的方法，预防上呼吸道过敏性鼻炎往下蔓延而形成过敏性哮喘，也可以进行较好的药物控制，预防已经出现的皮肤过敏现象变成呼吸道过敏现象；
3、三级预防：在日常的工作和学习、生活中，应注意控制环境因素，包括安装新风系统、除螨等，可以进行较好的环境预防。
从上述三个预防手段着手，可以较好控制和预防过敏性鼻炎。

中医在身边 | 秋季过敏性鼻炎常发作，该如何应对？中医有妙招

“秋天到，鼻炎闹”。过敏性鼻炎，是很多人挥之不去的“梦魇”，一到秋天更甚，频繁的喷嚏、反复的鼻塞、流鼻涕、鼻腔发痒干燥、咽喉异物感强烈......让患者苦不堪言，极大地影响着患者的 健康 及生活质量。为了缓解过敏性鼻炎，很多患者可能都尝试过各种方法，却依然没有得到改善，因此将希望转向于中医治疗。

那么，中医是如何应对过敏性鼻炎的呢？广东省中医院耳鼻咽喉头颈科副主任医师罗秋兰来和大家聊聊。

“秋天到，鼻炎闹”，为什么一到秋天就常犯鼻炎？

“过敏性鼻炎，医学上亦称之为‘变应性鼻炎’，它是由于机体暴露于变应原后导致的鼻黏膜非感染性炎性疾病。”罗秋兰医生表示，引起过敏性鼻炎的原因包括内在因素和外在因素，内在因素是指患者体质属于过敏体质，可能有食物过敏、湿疹、荨麻疹或哮喘等过敏性疾病史；而外在因素比较多，比如动物皮毛或花粉、灰尘、尘螨、蟑螂、刺激性化学气味等。

很多人一到秋天过敏性鼻炎就开始反复发作、缠绵难愈，这主要是与秋天的天气比较干燥，早晚温差大等因素有关。加上中医理论认为“秋气通于肺”，五行中肺主秋气，“肺开窍于鼻”，因此过敏性鼻炎等与肺脏相关的病症在秋季就会多了起来。

应对过敏性鼻炎，中医有妙招

中药内服

中医认为，过敏性鼻炎的内因是正气不足、脏腑亏虚，常见的有肺气虚、脾虚或者是肾虚，因此中药内服治疗多用祛风除邪、清宣肺气、益气健脾、温肾补阳的方法。另外，罗秋兰医生提醒，用药方面需要医生根据症状、舌脉等辨证选药、决定用药量及疗程，切勿听信偏方自行用药。

艾灸

艾灸治疗过敏性鼻炎可以起到温补肺气或温通经络的功效。艾灸常用穴位有迎香穴、上迎香穴和百会穴，患者若鼻塞严重可以同时艾灸迎香穴和上迎香穴；怕冷可以艾灸百会、大椎穴，并加大艾灸力度。不过，患者在艾灸时要注意保护好局部皮肤，可以用锡纸放在局部穴位皮肤表面上、阻隔燃烧艾条掉下的火星直接接触皮肤防止烫伤。如果有感冒后流黄鼻涕、喉咙痛症状，要避免艾灸。

穴位贴敷

穴位贴敷治疗过敏性鼻炎是使用一些药性偏温的药物，贴在特定穴位上，从而达到温补脏腑、养阳气、通经络的作用。过敏性鼻炎是一个慢性反复发作性疾病，需要长期的治疗。这种“简便验廉”的方法患者可坚持长期使用，而不是一年只在“三伏天”、“三九天”贴6-10次，这样的治疗量对慢性反复发作的过敏性鼻炎来说是远远不够的。

中医治疗过敏性鼻炎，除了以上的中药内服、艾灸、穴位贴敷外，还有很多特色疗法，如针刺、耳穴贴压、穴位埋线（针）、穴位按摩、中药雾化、中药滴鼻等。患者可以根据自身情况在医生的指导下选择适合自己的治疗方法。

过敏性鼻炎，预防是关键

想要减轻过敏性鼻炎带来的痛苦，预防发作是关键。

1、远离过敏原。过敏原检测是诊断、治疗和预防过敏性鼻炎的重要手段，过敏性鼻炎患者可以到医院进行过敏原检测，根据过敏原检测结果，远离致过敏的物质，必要时可进行脱敏治疗。

2、预防性调理。过敏性鼻炎患者可以在夏天或者更早的时间采取措施进行预防，比如在“三伏天”进行穴位贴敷调理体质，增强免疫，达到“冬病夏治”、“未病先防”之效，预防过敏性鼻炎的发作。

3、改善饮食结构。平时应做到少食生冷、寒凉、辛辣、油腻等伤脾、碍脾的食物，保持饮食清淡、营养均衡。

4、室内环境调整。家中要定期打扫卫生，注意室内干湿度的调整，枕头、被褥要常清洗晾晒，勤通风，尽量不养猫、狗等宠物、减少尘螨、蟑螂和毛皮屑等过敏原的刺激。

5、坚持运动。过敏性鼻炎患者可以通过长期坚持自己喜欢的运动来改善或增强体质，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太极或八段锦等等，每次至少运动20分钟左右，微微出汗即可。

综上所述，罗秋兰医生表示，中医认为“治病必求于本”，正所谓“正气存内，邪不可干”，即“正能祛邪”，过敏性鼻炎患者可通过一系列中医特色疗法达到扶正固本、提高机体免疫力，减少发作或减轻发作程度的目的。

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（本栏目由广东省中医院与家庭医生在线联合制作）

换季时节过敏性鼻炎高发，如何预防过敏性鼻炎？

过敏鼻炎是困惑很多人的一个慢性病，虽然不会给身体产生特别严重的危害性，可是非常容易危害大家的生活品质。尤其是到了换季的时候，过敏性鼻炎的病人也是遭受了很多的困惑，常常出现鼻子发痒和流鼻水，打喷嚏的状况。到换季的时候，季节性鼻炎病人能够在外出时戴口罩，避免一些过敏源吸进自已的鼻孔，病症十分严重时时间也可采用盐水来清洗自已的鼻孔。调养过敏性鼻炎的小窍门便是在换季的时候要十分注意自已的衣物的调整，搞好自已的防寒保暖。

其实有很多过敏鼻炎病人是认识不到自身身患过敏性鼻炎的，由于有的时候过敏鼻炎所表现出来的病症与发烧感冒十分类似。这时候假如我们仅仅选用服食感冒冲剂的方式来进行医治，就会发现自己的鼻子堵等不适压根就得不到减轻。发烧感冒一般通过一周左右就能放任不管，可是过敏性鼻炎的延续时间非常长。

过敏鼻炎病人一般会有鼻部十分瘙痒的现象，情况严重甚至还会伴随咽喉的瘙痒。过敏鼻炎患者在接触到了一些过敏源时，会有持续不断打喷嚏的状况。与发烧感冒病人不同的英文，过敏性鼻炎病人流出的流鼻涕色是透明色，而发烧感冒病人流出的流鼻涕色调有可能是浅绿色的。

过敏鼻炎病人一般难以治好，在日常日常生活要尽量避免自己与过敏源的接触，比如尘土、蜂花粉等。一部分过敏鼻炎病人还不可以与宝宝触碰，是因为小宠物的身上很有可能存在一些满虫、病菌等，乃至宠物的头发也可能会造成过敏鼻炎病人病发。此外，过敏鼻炎病人还应当戒除自身抽烟的好习惯，最好不要去存有环境污染的区域。

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