常喝这2款降火茶助你渡过初秋

常喝这2款降火茶助你渡过初秋

初秋的气候让我们犹如身处于大自然的桑拿房中，非常的炎热特别是中午的时候更加炎热，这时候为了降火消暑，很多人都会喝一些冰镇水来降降温，不过长期这样喝会给我们的肠胃带来诸多损害，轻则导致消化不良，重则诱发胃病。那么，在秋天，有没有什么办法能让我们去火散热而又不损害健康的呢?办法是肯定有的，下面小编来给您推荐2款降火茶。

1、苦丁茶

常喝苦丁茶可有效清除口腔内的细菌，具有降火和清新口气的养生功效。从中医的角度认为，其具有清热消暑、止渴生津的保健作用，尤为适合秋天饮用。但是很多人认为苦丁茶的味道偏苦，所以并不是很爱喝，实则苦丁茶的苦味中还带有淡淡的清香，且口感甘醇，值得细细品味。苦丁茶中含有丰富的咖啡碱、皂苷、鞣质、维生素等人体所需的多种营养素，所以多喝点苦丁茶也是为人体进行各种营养素补充的重要途径。

2、绿茶

秋季的气候炎热闷湿，人很容易出现上火的症状，此时不妨喝点绿茶，绿茶性寒、味苦，具有一定的清热、消暑、止渴、生津等养生功效，但是对于一些脾胃本身就虚寒的人而言则不宜喝太多，以免加重肠胃不适的症状。此外，在绿茶中还含有丰富的茶多酚，这种物质能有效维护脑部的健康发育，因此炎热的秋季，多饮用绿茶能起到增强人体免疫力的作用，也是养生防病的有利手段。

结语：以上是小编为大家介绍到适合在酷暑中饮用的2款降火养生茶，这对平时喜爱喝茶的人来说并不是什么难以做到的事，大家可以根据自身情况来选择适合的茶饮来帮助苏调养身体。在此，小编要提醒各位，想要维系好自身的健康，选择合适自己的养生方式才能发挥出最好的效果。

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