秋季润肺缓解咳嗽的两款食谱(哪些食谱助您缓解干咳，顺利度过秋冬？)

秋季润肺缓解咳嗽的两款食谱

进入秋季以后，感觉天气没有那么燥热了，虽然已经立秋了，但是也在处暑节气中，要注意一些养生保健的方式，秋季空气干燥，出现咳嗽和肺部疾病越来越多，一些食疗方法可以有效缓解，来看看吧。下面的养生食谱一定要试试，对身体健康有益。

糯米桂花藕

原料：莲藕800克、糯米200克。

做法：

1、糯米淘洗净，用温水浸泡约1小时，泡软;藕洗干净，按节断开;切下藕的一头，露出藕孔，填入浸好的糯米，再用藕节头盖住，牙签插牢。

2、锅内倒入清水，放入藕(灌米口朝上)，旺火烧开;覆上干净荷叶，盖上盖，转用小火约煮二小时离火。

3、取出藕晾凉，削皮，切成0、8厘米厚的片，叠码在盘中;锅置旺火上，放入清水烧开，加入白糖熬溶，撇去浮沫，转用小火;熬至糖汁粘稠时，加入桂花糖浆搅匀，离火晾冷;糖纸浇在糯米上即成。

功效：莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。

雪梨百合润肺汤

原料：雪梨1个、百合若干片、枸杞10粒。

做法：

1、雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。

2、然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。

功效：雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺和安神。

关于可以有缓解咳嗽润肺的一些食疗大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高重要的是具有清热解毒的作用，同时也可以缓解咳嗽，对于开胃清热除烦有一定的好处，这些大家一定要试试哦，你一定会更加的健康。大家可以经常食用。

哪些食谱助您缓解干咳，顺利度过秋冬？

咳嗽作为多种类型的疾病都会有症状，根据咳嗽的特点可以掌握病因，并配合治疗。有些人持续干咳，有些人有慢性咳嗽、刺激性咳嗽等，需要规范化治疗来改善。此外，咳嗽症状出现后要多注意饮食，不要吃太多刺激性食物，而那些有缓解症状作用的食物可以多吃，养成良好的习惯，尽快恢复。总是咳嗽，那会影响健康，除了对症治疗外，通常可以吃一些橄榄。

橄榄具有祛痰润肺、润喉的作用，还可以帮助清热解毒，其果肉味道甜美，含有多种微量元素、维生素等，对干咳引起的咽炎有良好的改善作用。持续性干咳的人不妨吃梨，梨作为一种消暑救火的有效成分，一般用冰糖和梨炖，汤喝起来甜。悉尼的自然相对寒冷，长时间的火灾和吸烟引起的喉咙不适已经减轻，它本身具有痰、咳、热和火的作用，它还含有丰富的水、维生素和膳食纤维，有助于身体调节。

干咳症状要想尽快改善，不妨选择橙子来提供丰富的营养。橙子作为柑橘类水果，富含维生素C，维生素C在提高抵抗力方面发挥着作用。此外，橙子可以达到祛痰、消炎止咳的作用。有些人长时间患支气管炎，会出现咳嗽，通过吃橙子来获取营养，可以滋润喉咙，从而缓解症状。莲藕非常适合汤、咳嗽、凉血等功能。除了喝莲藕汤外，有些人还会吃莲藕粉，它不仅富含微量元素和矿物质，促进健康，而且有助于胃的维护。莲藕对调节胃肠有好处。

此外，经常吃莲藕引起的干咳也可以达到缓解。百合具有平和作用，能清热解肺、止咳祛痰，并能改善失眠、梦、恍惚、长干咳等症状。有哮喘、肺干燥等症状，使用百合调节效果好。百合可以与汤中的莲子一起煮熟，也可以添加到猪排中以提供营养。然而，百合的性质是寒的，脾胃虚弱或感冒患者不宜食用。可以看出，长期干咳而不进行调理会影响正常生活，咳嗽意味着更多的疾病。除了调整饮食外，选择清肺、润肺的食物来减轻负担，如果需要药物必须高度协调，不要拖延。

清肺止咳化痰的食疗小偏方

呼吸系统疾病是比较常见的一种疾病类型，而且发病率也是是比较高的。特别是到了换季的季节。很容易诱发一些疾病的发生。如何缓解肺部感染呢，下面的这些具有清肺止咳的食谱就是不错的选择，可以有缓解咳嗽咳痰的作用，来看看这些小偏方吧。

1、萝卜胡椒止咳祛痰

做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。适用：下气消痰，治咳嗽痰多。萝卜可以顺气，可以煮汤食用，对于止咳有好处。

2、豆浆润肺止嗽化痰

做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。这样的一款食谱可以起到滋阴去火的作用，对于出现的咳嗽咳痰的问题有一定的改善的作用和效果。

3、豆腐加糖止咳化痰平喘

做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。豆腐和红糖的搭配是不错的种类咳嗽的小偏方，可以有生津润燥的作用。

4、玉米须橘皮治咳嗽

做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。

5、萝卜猪肺止咳汤

做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。萝卜和猪肺一起吃，可以起到止咳的作用，还可以缓解痰多的问题。

清肺止咳的一些食疗的小偏方，上面介绍了相关的内容。上面的这些食疗方法可以有滋阴清热解毒的作用，对于缓解咳嗽痰多有一定的好处和作用，还可以起到滋阴清热解毒的效果。所以这样的食疗小偏方大家可以经常食用。

如何养肺 润肺化痰的必选食谱

咳嗽咳痰是比较常见的症状，特别是对于一些身体虚弱的人群，会很容易感染流感病毒出现风寒感冒的情况。如何养肺润肺，可以吃一些具有润肺化痰的食谱来调理，来看看这些具有养肺润肺的食谱介绍吧。

【梨汁粥】

材料：鲜梨2个，大米100克，白糖适量。

做法：将梨洗净，去皮、核，榨汁备用;将梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。

功效：可润肺化痰，适用于肺热咳嗽或燥咳、口干等。梨汤可以有滋阴的作用，而且也可以缓解咳嗽的症状，是不错的润肺化痰的选择。

【雪梨膏】

材料：雪梨

做法：取鲜雪梨适量切碎，榨汁备用。梨渣加水煎煮2次至味尽，合并煎液，滤过，与梨汁浓缩，再加倍量砂糖，煮沸，收膏即成。

每次10~15克，每日2~3次，含服或冲饮。

功效：可清肺泄热，润燥止渴，用于肺燥干咳、久咳、胸痛等。雪梨可以有去火的作用，对于清肺热有好处，还可以有很好的缓解咳嗽咳痰的作用和效果。

【贝母蒸梨】

材料：川贝粉5克，大雪梨1个，冰糖适量。

做法：将雪梨洗净，切块，与川贝、冰糖同入碗中，隔水蒸熟服食，每日1~2次。

功效：可化痰止咳，适用于痰热咳嗽。川贝和雪梨一起吃，可以有缓解咳嗽的作用，对于出现的咳嗽的情况有改善的效果。

【秋梨燕窝】

材料： 秋梨1个，燕窝、冰糖3克。

做法：将秋梨去核，燕窝泡软，冰糖捶碎，将二者同纳入梨心中，蒸熟、早晚各服食1次。

功效：可滋阴润肺，化痰止咳，适用于肺阴虚所致的咳嗽、痰喘、咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。梨和燕窝一起搭配，可以有滋阴去火的作用，对于缓解咳嗽咳痰也是有好处的。

如何养肺，上面的这些具有润肺化痰作用的食谱不妨试试，可以起到滋阴去火的作用，对于缓解咳嗽咳痰有一定的好处和效果，同时也可以有滋阴的作用，这些养生食谱不妨试试吧。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/qiujiys/28685.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 秋季吃芥菜解毒消肿止痛明目

下一篇: 秋季痰多咳嗽怎么办,两款食疗方(咳嗽···