秋季清肺止咳的两款润肺汤品

秋天来了，人们都会感觉到秋季的凉爽感觉，而且还会让人很舒适。但是大家都了解的，秋季气温多变，很容易出现呼吸道疾病的发生哦，比如说咳痰啊或者是咳嗽啊等等的情况，应该如何止咳润肺呢，来看看这些养生汤吧。

茯苓柚子饮

做法：

1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用

2、锅内加入冷水，把柚子丁和茯苓放入，用小火煎煮到出汁

3、滤去废渣，倒入杯中，加冰糖调匀(糖尿病人不加)，即可饮用。

食疗功效：

现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。所以很适合秋季食用，抗炎杀菌，同时也可以滋阴润燥，对于调理气血有好处。

胡萝卜排骨汤

做法：

1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。

2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。

3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。

4、改用中火继续煲2小时。

食疗功效：

胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。这样的一款汤品可以有促进代谢的作用，对于促进血液循环啊或者是改善肠胃润肺止咳有好处。

关于秋季止咳润肺的一些养生的汤品大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较多的哦，可以有止咳润肺的作用，而且还可以清热去火，适合秋季的养生食谱大家一定要试试，对于保健养生有好处。

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