秋季流感狂虐,预防流感食谱为大

秋季流感狂虐,预防流感食谱为大

秋季是一个干燥，而且气温不断降低的季节，现在已经进入深秋时节了，要注意各种的健康问题。其中流感疾病一直是人们所避而不及的类型。秋季流感病毒危害大，如何预防六根，下面的这些养生食谱可以试试。

雪梨沙参杏川贝百合煲瘦肉汤：润肺

方法：准备雪梨二至三个去皮、核;南北杏20克;百合20克;沙参15克;川贝10克;无花果四粒;陈皮一角用水泡软;瘦肉600克。各种材料洗净。煲内置清水煮沸，放入全部材料煲个半小时即成。

功效：雪梨凉性，入肺、胃经，能生津、润燥、清热化痰。南北杏性平，入肺与大肠经，有平喘、清肺、润肠的功效。百合性平，入心、肺经，能润肺止咳、清心安神。沙参性微寒，有养阴、润肺、清热的功效(如沾风寒，感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜用沙参)。川贝性平，能润肺化痰(脾胃虚寒者有湿者不用)。秋季应该多吃一些雪梨啊或者是川贝等这些可以止咳化痰的食材，可以滋阴润燥，预防流感的情况。

橘皮萝卜汤：润肺理气

方法：一根白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一绺香菜煲汤食用。每日一次，连服3-4日。

功效：中医认为肺是一个空腔的脏器，如果秽浊的气过多，就容易感冒。萝卜、橘皮都是芳香开窍的食物，可以驱除浊气，降低感冒的发生几率。

山药糕：健脾

方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方型的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。

山药是一种补益脾胃的优质食品，山楂可以健胃、消食，这两种食物结合充分实现了调理脾胃、益精补气的目的。

关于秋季适合预防流感的一些食谱，大家都知道了吧，可以看出的是这些食谱对于秋季预防流感有一定的作用，滋阴润燥的同时也可以起到保健的作用，保护肠胃，补气血，大家可以试试这些食谱哦。

秋季如何预防流感等传染病(转）

秋季如何预防流感—— 1、勤洗手，预防经接触传播传染病；2、做好保暖，逐渐添衣；3、注意均衡饮食、适量运动；4、开窗通风，保持室内空气新鲜；5、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，不得已去时最好戴口罩。6、打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻，避免传染他人。受寒感冒该尽快做这些事—— 1、喝一大杯温开水；2、咽喉疼的话一勺蜂蜜、一捏盐、几滴柠檬汁；3、尽快排除寒气：生姜5大片 红糖煮水；4、大桶泡脚，浑身出汗；5、继续喝温开水，多上几次厕所；6、蒙上被子睡觉；7、等待第二天，继续用生姜红糖巩固——这样基本上已经好了。秋季需要预防的传染病—— 秋季重点预防的传染病，常见的细菌性腹泻病有霍乱、菌痢、伤寒和副伤寒等，一年四季均可发病，夏秋季节高发。 主要预防措施是做到“五要”，防止病从口入。即：饭前便后要洗手，海产品要煮熟，隔餐食物要热透，生熟食品要分开，出现症状要就诊。秋季宝宝食疗防燥健身—— 秋季各种传染病增多，为了增强孩子的免疫力，秋季饮食应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加体能。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/qiujiys/27573.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 什么水果对肺好,三种秋季适宜水果(吃···

下一篇: 秋季上火吃什么,润肺止咳滋阴食谱(秋···