秋季要继续防暑,空调使用要适度

秋季要继续防暑,空调使用要适度

秋季到来，这时候我们会发现天气是变得凉爽了一些，但是依然是有高温存在的，秋季的高温是容易影响我们健康的，再加上秋季的时候比较干燥，所以这时候我们反而更应该注意养生的细节，那么具体我们要如何养生好，一起看看秋季的细节。

防暑降温要继续

在秋季的时候我们要注意，实际上秋季的时候如果温度高，那么这时候反而会导致暑气更加逼人的情况产生，所以这时候人们防暑降温仍要继续，以防中暑。要合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。而且我们在外出的时候也应该打伞、戴遮阳帽，做好防护措施。要及时补充水分，一定要避免缺水的情况产生。同时秋季的时候如果出现头晕、恶心、呕吐等中暑先兆，要迅速转移到阴凉通风处，冷敷头部，饮用清凉饮料，服用人丹等缓解症状，可以帮助避免中暑发热的情况产生。如果是体弱多病、老人儿童，应立即送医院救治，这样才可以避免对健康的影响。

空调使用要适度

秋季的时候我们还要注意，这时候大家养生还要注意，由于秋季的时候属于末伏天，可以发现这时候的天气依旧闷热难耐，所以不少人都是会选择去吹空调的，但是我们选择吹降温一定适度才行，如果长期吹空调，这时候就容易出现腹痛、吐泻、腰肩疼痛等症状。而且吹空调的时候一定不能盲目贪凉，切忌直吹，可将温度设定在25℃~26℃比较好，而且空调开放时间不易过长，晚上最好不开或只开除湿，这样能够降温祛暑，又可预防空调病。对上班族来说，如果长处于空调环境下，这时候就应该选择喝点姜汤，姜汤具有以发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，能有效防治“空调病”。如果有慢性病如哮喘、胃肠功能较弱的人，那么就一定要避免去吹空调了。

秋季的时候养生要注意的情况比较多，上面介绍的情况大家都是应该小心的，在秋季的时候我们会发现，这时候不少人都会因为高温影响健康，所以秋季的时候我们要注意调节好，首先应该避免盲目的使用空调，同时防暑降温也是要重视的。

炎热天气来了 宝宝防暑降温该怎么做

夏季婴儿怎么防暑?防暑降温的方法有哪些?酷夏就要到来了,给宝宝防暑降温是家长的一项重要课题。下面为大家详细介绍：
宝宝防暑方法：
一、通过洗澡或游泳降温
现在，不少地方都有专业的婴儿游泳馆，可让宝宝多去游几次，既安全又能降温。
二、适度使用空调或风扇
在宝宝睡觉前将卧室空调打开，等宝宝上床睡觉时，关掉即可。不过，家长切不可将空调或风扇的风向对准宝宝，室内温度最好保持在26℃左右，为防干燥，家长还可以在屋里放置一盆凉水。
三、合理补水
1、多喂水
宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。
2、外出避开高温时段
宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，不要带宝宝出去玩耍。
3、喝粥
多给宝宝吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，这样可以防止脱水。
如果发现宝宝出现大汗淋漓、体温升高、面色发红、皮肤干热等症状，家长要赶快把宝宝移到阴凉通风的地方，解开衣服，用湿毛巾擦拭宝宝的身体，或灌一个凉水袋让宝宝枕上。等宝宝的体温降下来后，就要把这些措施去除，以免矫枉过正。
以上就是关于夏季婴儿怎么防暑的介绍，希望对你有帮助。

防暑的措施有哪些

夏天防暑降温的方法；
(1)及时饮水，准备充足的水，及时饮用，每次喝水控制在15-2ml，要喝温开水，不要喝冰水。
(2)及时散热，多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

生活小常识：节能空调开多少度合适? 节能空调使用常识

近年来,随着全球气温的升高,下期的天气越发酷热难耐,空调成为了我们防暑将为的利器。但是空调的使用极为耗电,所以不少朋友都会选择节能空调产品,那节能空调开多少度合适?节能空调使用常识有哪些呢?让我们一起来看看吧.

节能空调开多少度合适?

1、22-24℃ ?当天气炎热的时候,过分的凉爽会让身体机能下降,22-24℃对青年人来说会感觉比较舒服。如果空调开得过大,室内温度过低,易患”空调病”,出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。

2、25-26℃ ?如果从人体健康的需要出发,则要根据室内外温度确定。医师建议,室内外温差不应太大,一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气,但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下,所以环境条件为温度25-26℃,相对湿度50%,气流速度0.15米/秒时,人体处于最正常最理想的热平衡状态,也就是说,感觉最为舒适,反应最为良好。

3、27-28℃ ?一些身体羸弱的人群,不适宜过低的温度,温度设置适当就可以了,室内空调设置的温度是25-28度左右为佳,有些静坐或者是正在进行轻度疲劳活动的人可以适当的将空调调高一点。

一般睡眠的时候将温度适当提高1～2度,不仅有利于提高睡眠品质,而且还节能省电。

经过调查,发现在平时使用空调的时候,不少人还存在误区,有人把温度调得太低,有的又调的太高,这样都不利于节能和身体健康,还是按照专业人士的建议,25℃、26℃的节能空调温度最适宜。

节能空调使用常识

1、改进房间的维护结构。

对一些房间的门窗结构较差、缝隙较大的,可做一些应急性改善:如用胶水纸带封住窗缝,并在玻璃窗外贴一层透明的塑胶薄膜、采用遮阳窗帘、室内墙壁贴木制板或塑胶板、在墙外涂刷白色涂料等,以减少通过外墙带来的冷气损耗。

2、开空调时关闭门窗。

空调房间不要频频开门,以减少热空气渗入。同时对于有换气功能的空调和窗式空调,在室内无异味的情况下,可以不开新风门换气,这样可以节省5%～8%的能量。

3、空调温度设定适当

不要一味地贪图空调的低温,空调温度设定适当即可,因为空调在制冷时,设定温度高2℃,就可节电20%。对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说,室内可以接受的温度一般在27℃～28℃之间,所以这个时候,大家可以将空调设定为睡眠档,这样也可以节省用电。

4、导风板的位置调置为水准方向

导风板的位置调置为水准方向,制冷的效果会更好。

5、配管应段且不要弯曲

连接室内机和室外机的空调配管短且不弯曲,制冷效果好且不费电。即使不得已必须要弯曲的话,也要保持配管处于水准位置。

6、过滤网要常清洗。

太多的灰尘会塞住网孔,使空调加倍电费。所以应当定期清洗过滤网除尘,一般2～3个星期清洗一次。

节能空调开多少度合适? ?节能空调使用常识有哪些?看完上面的内容,相信朋友们应该都大概了解了吧。希望这篇文章能够对大家有所帮助,如果还有什么其他疑问,欢迎到我们网站咨询,我会尽快为您解答。更多精彩内容尽在,请多多关注!

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