秋季很容易上火,推荐按摩降火

秋季很容易上火,推荐按摩降火

秋季是非常干燥的一个季节，所以这时候我们人体是容易产生缺水问题的，同时秋季的时候也是人体最容易产生上火问题的时候了，这时候很多人都会因为产生身体问题，对大家健康影响比较大， 所以我们学会方法调整就显得很有意义，具体秋季如何降火，看看按摩如何解决。

秋季的时候想要解决上火的情况，那么选择按摩的方法来解决，效果很不错，首先推荐按摩的就是内庭穴了，这是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星，坚持按摩对解决上火的情况很有意义。特别是有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适的情况时，这时候我们就可以选择多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次就可以起到效果。

秋季的时候我们还可以试试按摩太冲穴的方法来缓解上火问题，这一部位主要位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向 上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好，是秋季的时候应该坚持按摩的一个养生穴位。我们如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，这就说明火气是比较旺盛，这时候更应该多去按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟，就可以起到效果了。

在秋季的时候大家容易产生上火的情况，这样的问题是让人很烦恼的，而且对我们健康也有意义，上面介绍的这些方法效果不错，可以帮助大家解决上火的情况，对我们健康有意义，是秋季我们养生不能错过的，是降火的一个好方法。

秋冬季节容易上火吃什么好呢？可以降降火？

降火要对症治疗 不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”，其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物。根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。 根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种： 心火 虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。 胃火 表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。 肝火 可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。 肺火 干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 肾火 肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。 治疗“上火”选对药物 治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，不要盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如“上焦火”导致的口舌生疮可以选择西瓜霜等；治“中焦火”可以用清胃散等；治疗“下焦”湿热选用三金片等。其中的三金片作为一种常用的中成药，具有清热解毒，利湿通淋的作用，一般用于下焦湿热，热淋，小便短赤，淋沥涩痛以及急、慢性肾盂肾炎，膀胱炎，尿路感染属肾虚湿热下注证的患者。在选择药物之前，最好经过专业的中医师的诊断。 另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”其实就不会产生。 针对五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗的方法来降火。 一、喝莲子汤去心火： 取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。 二、喝绿豆粥去胃火： 用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。 三、喝梨水去肺火： 取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。 四、夏枯草茶去肝火： 夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。 五、吃猪腰去肾火： 取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。
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秋季干燥易上火 教你方法去肝火

现在我们已经进入到了秋季，在秋季的时候就可以发现天气是比较干燥的，所以在这时候我们不少人都容易出现容易上火的情况，这是不利于我们健康的，特别是要注意肝火旺盛的情况了哦，那么我们大家在秋季的时候如何去火呢，一起看看吧。

舒畅情志，少动肝火

我们首先需要注意，干燥的秋季时我们容易出现上火的情况，同时容易容易生气，那么就更容易导致肝脏出现上火的情况了，也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒，但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。因此要降肝火，最重要方法之一就是舒畅情志，心平气和，这是非常关键的了，也就是要注意调整心情，稳定情绪。另外，要减少熬夜等不良生活习惯。

罗汉果茶去火最合适

在秋季的时候，我们是需要注意降火的了，这是非常关键的，而罗汉果五花茶就是非常好的选择了哦，本身就具有去痰火除燥咳等功能。而且一般为放凉饮用，在天气转换时较多饮用。首先味道是非常好的了，而且还可以很好的帮助我们进行降火，特别是可以解决肝火旺盛的情况哦。

上面我们就给大家介绍了秋季的时候我们养生需要注意的情况，本身我们在秋季的时候就容易出现上火的情况，这是不利于我们健康的，所以上面给大家介绍的这些降火方法就显得尤为重要，特别是可以帮助我们降肝火了，大家不要错过哦。

秋季气候干燥，身体容易上火，怎样的方法能去火？

我们会发现，到了秋天之后，各种上火的问题会逐渐的出现，比如到了秋天总是出现口腔溃疡，或者是出现牙痛的情况。这是因为秋天天气干燥，所以非常容易上火。上火是中医的说法，虽然并不是什么大事，但是如果长期上火，不能及时控制的话，还是有可能引发其他疾病的。那么，秋天天气干燥容易上火，有什么方法可以去火的呢？

秋天上火就是因为体内缺水导致的，因为这个时候天气太干燥了，所以想要去火，首先要做的一定是就是要多喝水，不要等渴了的时候喝水，因为人觉得渴了的时候，身体是极度缺水的时候。所以不管在什么时候，都需要习惯性的喝水，这样可以补充身体的水分，可以很好的解决上火的问题。

秋天天气很干燥，所以需要注意保持室内的湿度，如果可以的话，建议购买一台加湿器放在家里，这样人就不会那么容易上火了。很多人在入秋的时候喜欢吃火锅，或者是喜欢吃辛辣的食物，觉得很舒服。其实这个时候吃火锅还有辛辣食物是很上火的，所以想要避免上火，就要注意吃清淡的食物。

在上火严重的情况下，需要吃一些降火的药物，还需要喝一些清热解毒的汤水。秋天是非常适合喝汤的时候，绿豆汤，莲子汤都有很好的降火功效，建议在秋天的时候适当的多喝一些。另外，还需要注意适当的运动，运动可以提高免疫力，也可以有降火的功效。

最近换季了，宝宝秋燥上火怎么办？

宝宝秋燥上火首先要调整饮食，多吃一些生津润燥的食物，如梨，石榴，柿子，百合粥，银耳粥等，多喝水，可以清理肠道，排出废物。适当运动，增强体质，生活要有规律。
如果症状比较严重，要及时到医院就诊，在医生指导下进行调理。平时室内要多通风，保持空气清新，做好脸、脚部和身体皮肤护理，避免干裂。
另外更重要的是要及时的补充体内丢失的水分，采用少量多次喂养的方式给宝宝补充水分。在皮肤暴露的部位擦一些润肤露、润肤霜来改善。还要注意的是保持生活作息的规律，让宝宝早睡早起，增强体质，提高适应能力。
宝宝秋燥上火中医怎么办
进入秋季，经常听到家长说自己的孩子又“上火”了。所谓“上火”，其实是中医说的内生的火热症，主要因阴阳偏盛偏衰引起，其中阳盛者属实火，多见于心、肝、肺、胃等脏器；阴虚者属虚火，多见于肺、肾、心、肝等脏器。
　宝宝秋燥上火中医防治方法：
1.心火
主要表现：心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行，心火上炎的儿童可表现为口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。
防治：家长应帮助孩子保持良好心态，避免情绪波动，加减衣物要寒热适度，给孩子多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多运动，孩子要多饮水，最好是温开水。
灯芯草柿饼汤：灯芯草6克、柿饼2个、水300毫升。将水煮剩100毫升，加白砂糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
2.肝火
主要表现：表现为急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、口苦咽干。儿童较少见。
防治：养肝的关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳。
菊花茶：选菊花10克加开水泡代茶饮，可加少许冰糖，有清肝明目之功效。
3.肺火
主要表现：肺属五行中之金，火克金，故肺怕火。当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。儿童肺热较为多见，表现为咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、口干而渴喜冷饮等。
防治：在多风多躁季节，要多饮水，在注意保暖的同时，室内要通风，多食蔬菜水果、但少吃橘子（生热生疾），适当运动增强免疫力。
冰糖梨水：选梨数枚切块加水500毫升，煮开二十分钟即可，加冰糖少许，饮之，有润肺止咳之功效。
4.胃火
主要表现：因胃热偏盛，与情绪激动、过食刺激食物有关。儿童表现为口腔溃疡、渴喜凉饮、大便秘结等。
防治：平时应少食刺激、燥热食物，如火锅、生葱、蒜及肥甘厚味之物。多饮水，适当运动，多食蔬菜水果。
藕汁蜜糖露：鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。

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