解决便秘困扰-中医治疗便秘有五大妙方

秋季是便秘的高发季节，这是因为天气干燥，空气中的水分减少，身体缺水，同时人容易精神紧张、上火、睡不好觉，从而加重便秘症状。

日常生活中，不少人会因为肠胃积热而出现便秘。分析肠胃积热的原因，我们不难发现，不少患者是因为生活不规律、饮食结构不合理、暴饮暴食或贪食辛辣，从而导致肠胃积热。长期肠胃积热，会引发胸腹胀满、大便秘结，其中不少还有可能伴随口干口苦、口渴喜饮、脘腹灼热等症状。

中医如何治疗便秘?

1、大黄膏热敷方

材料：大黄适量，黄酒少许。

用法：将大黄打碎，研成粉末。将10克的大黄粉用黄酒调成软膏状。将此药膏敷于肚脐处，用纱布覆盖，并用热水袋在此药膏上热敷10分钟。可每日换药1次。

功效：此方具有泻热通便的功效。

2、大黄食盐粉敷方

材料：生大黄10克，食盐10克。

用法：将大黄打碎，研成粉末，与食盐混合均匀。将此药粉敷在肚脐处，用纱布覆盖，用一帖伤湿止痛膏固定。每日换药1次，可连续用药3天。

功效：此方具有泻热通便、凉血解毒的功效。

3、桂萸巴豆敷

材料：巴豆、肉桂各1克，吴茱萸3克，生姜汁少许。

用法：将巴豆、肉桂和吴茱萸一起研成细末，用生姜汁调成糊状。将此药糊加热后敷于足三里穴和肚脐处。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距胫骨前嵴1横指处。

功效：此方具有利水破积、温中通便的功效，多数患者在用药6-24个小时后即可通气排便。

4、硝皂敷方

材料：芒硝9克，皂角少许。

用法：把皂角研成细末；将芒硝用清水溶解成药膏状，调入皂角末。将此药膏敷在肚脐处，用纱布覆盖，用胶布固定。可每日换药1次。

功效：此方具有泻热通便、润燥软坚的功效。

5、大戟红枣膏敷方

材料：大戟1、5克，红枣5-10个。

用法：将大戟研成细末；将红枣挖去枣核，捣成泥糊状，与大戟末一起调成膏状。将此药膏敷于肚脐上，用纱布覆盖，用胶布固定。

功效：此方具有补中益气、泄水通便的功效，多数患者在用药后5分钟大便即可畅通。用法：将螺蛳连壳一起捣碎，调入食盐。将此药糊敷在关元穴处，用纱布覆盖，用胶布固定。关元穴位于肚脐下方10厘米(3寸)处。此方具有清热、利水、通便的功效，多数患者在用药后不久大便即可通畅。

三种食物能缓解便秘情况

1.豆类

豆类富含膳食纤维，美国《食欲》杂志刊登的一项研究发现，豆类有助于打造一个健康的消化系统。参试者每天吃113克鹰嘴豆，12周之后，其排便更规律，消化系统也更健康。另外，多吃豌豆、鹰嘴豆和芸豆等，还可以帮助减少血液中“坏”的胆固醇含量，降低心脏病风险。

2.胡萝卜

生吃胡萝卜可以帮助消化，将其做成蔬果沙拉也是不错的选择。如果想吃煮熟的胡萝卜，好处是更能养胃润燥，坏处是会损失部分维生素和纤维素。因此，水煮胡萝卜一定要注意好时间，不可煮太久。

3.五谷杂粮

像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不好，但对于你的身体而言是可以起到积极作用的。早餐吃些全谷物食品，简单又方便，可以迅速满足身体对纤维素的需求。

中医治疗便秘小妙招（一）

便秘估计很多人都会遇到，很多人因为经常便秘，想到上厕所就紧张！

今天给大家分享一个治疗便秘的小妙招：

番泻叶茶

（一般中药房或者中医院都可以买到，质地较轻，不到一毛钱一克，几块钱就可买一大袋子）

下面带大家了解一下番泻叶，首先从中医上讲：

番泻叶归大肠经。

功效：泄热行滞，利水通便。

主治：1．热结便秘　本品苦寒，其性降泄而不峻，既能泻下导滞，又能清导实热。治热结便秘，腹满胀痛者，可单用，亦可与枳实、厚朴同用，以增强泻下导滞作用。本品亦适用于习惯性便秘或老人便秘，多小剂量单用泡服，以缓泻通便。
2．腹水肿胀　番泻叶又能泻下行水消胀，治腹水肿胀，二便不利者，可单用泡服，或与牵牛子、大腹皮等同用，以增强泻下之功。
此外，本品还可用于胃弱消化不良，脘闷腹胀，可与橘皮、丁香等配伍同用。

具体使用方法：

取平时喝水的水杯，像泡茶叶一样，三指捏取适量即可，大部分普通便秘，喝番泻叶茶1日即可通便。

需要注意的是：

1． 用量过大番泻叶致泻作用因人而异，有人服用10克，并无通便作用，亦无不良反应。但有人服10克可能腹泻停不下来等症状。所以常规用量也应先以小剂量试用，逐渐加量。用量过大可致恶心、呕吐、腹 痛、腹泻等症状。

2． 对症下药 番泻叶性寒，泻下的同时可伤正气，所以体虚津亏而长期便秘者不宜长期使用此药。老年病人长期自服番泻叶导泻，虽一时大便通畅，但会加重气阴损耗，不利于从根本上解决便秘症状。此时应配肉苁蓉、锁阳、火麻仁等补肾、养阴、润下之品，以小量番泻叶缓下，并逐渐撤减番泻叶。

3． 服用人群 妇女哺乳期、月经期及孕妇忌用。剂量过大，有恶心、呕吐、腹痛等副作用。

4、 长期便秘如果长期便秘，建议调整饮食及生活习惯，增加粗纤维类食物的摄入，增加饮水量，增加活动量，都有利于便秘症状的改善，必要时完善肠镜等相关检查。

以上就是关于番泻叶的使用心得，欢迎大家一起交流学习。

民间治疗便秘偏方

民间治疗便秘偏方大全

你有了解过民间治疗便秘偏方大全有哪些吗？便秘可能是因为肠道蠕动的问题，肠动力不足可能会造成难以消化、胃部积食的情况。我精心为大家整理了民间治疗便秘偏方大全，希望对你有所帮助。

民间治疗便秘偏方1 通便汤

【组成】茯苓、橘红、伏龙肝、钩藤各9克，炙甘草6克。

【用法】水煎服，每日1剂。

【功效】理气和胃。

【主治】小儿便秘（先天性巨结肠、习惯性便秘）。

【来源】北京儿童医院著名老中医王鹏飞验方。

硝黄散

【组成】大黄5克，芒硝20克。

【用法】研末，以黄酒适量调敷于脐部，纱布覆盖，胶布固定，再用热水袋热敷10分钟左右。一般1～3日大便可以畅行，然后改用药末少许填满脐孔，外盖肤疾宁贴膏，隔日换药1次，连用10天以巩固疗效。

【主治】小儿便秘。

【来源】江苏省南通市名中老医副主任医师吴震西验方。

通幽汤

【组成】枳实、郁李仁、玉竹各10克，木香、酒制大黄、麦门冬各7.5克，皂角、玄参各5克，槟榔15克。

【用法】水煎服，每日1剂。

【功效】下气润燥、通腑降浊。

【主治】小儿巨结肠症。

【来源】辽宁中医学院名中医李树勋验方。

通便利水汤

【组成】鲜芦根30克，清宁片3克（开水泡兑），杏仁泥9克，旋覆花9克（包煎），生赭石9克，清半夏9克，嫩桑枝24克，广陈皮4.5克，肥知母9克，大腹绒4.5克，川朴花4.5克，莱菔子12克，元明粉2.1克（冲入），苏合香丸1粒（和入）。

【用法】水煎服，每日1剂。

【功效】通滞利水。

【主治】三焦蓄水，大肠结闭，形冷甚，腹胀而鼓，大便燥秘，小溲少，脉滑而数。

【来源】北京“四大名医”之一孔伯华验方。

惯秘方

【组成】藿香10克，清半夏10克，厚朴10克，炒枳壳10克，白蔻仁6克，桔梗10克，杏仁泥10克，当归10克，郁李仁10克，桃仁泥10克。

【用法】水煎，分3次服，2日服1剂，可续服5剂。

【功效】温通中阳，宣利湿热，通畅气机。

【主治】习惯性便秘，粪便干燥坚硬，数日1行，伴胃脘胀闷，食呆，或呕逆嗳饱及冷酸等症。

【来源】湖北中医学院著名老中医张梦侬验方。

加味小柴胡汤

【组成】柴胡18克，黄芩9克，半夏12克，党参30克，生地30克，玄参24克，麦门冬24克，生白术60克，甘草6克，杏仁9克，桔梗4.5克，生姜9片，大枣6枚。

【用法】水煎服，日1剂。

【功效】宣展枢机，通利三焦。

【主治】便秘，粪质干硬如珠。

【来源】山东中医学院附院院长吕同杰验方。

调脾通结汤

【组成】白术、苍术各30克，枳壳10克，肉苁蓉20克。

【用法】用适量清水先将药物浸泡30分钟，每剂煎2次，每次慢火煎1小时左右，将2次煎出的药液混合。每日1剂、1次温服。

【功效】温中润便。

【主治】各种便秘（虚秘）。如习惯性便秘、全身虚弱致排便动力减弱引起的便秘等。

【来源】广东省中医院名老中医岑鹤龄验方。

芦荟通便胶丸

【组成】芦荟6克。

【用法】将芦荟研细末，分装在6枚空心胶囊内。成人每次用温开水吞服2～3枚，日2次，小孩每服1枚，日2次。如无胶囊装药末，亦可用白糖温开水吞服，成人每次2～3克，小孩每次1克。

【功效】清热通便。

【主治】习惯性便秘，热结便秘。

【来源】重庆市中医研究所名老中医熊寥笙验方。

民间治疗便秘偏方2 一、多喝水

毋庸多言，水是人体最重要的组成部分，很多便秘的人都不爱喝水。而喝水正是解决便秘最实际也是成本最低的方法，不仅起到促进肠道蠕动的作用还能增加便意。最重要的是每天早上起床之后喝一杯温开水，不要一口闷，要慢慢一口一口喝下去，刺激肠道运作。

二、多吃蔬菜水果和杂粮

很多人便秘是因为很少吃瓜果蔬菜，但是却喜欢吃肉等高脂肪的.食物，所以肠道内就缺少了膳食纤维。而膳食纤维对于肠胃运作来说是不可或缺的，可以促进胃肠蠕动，还能帮助结肠降低压力，也是有益菌的能量来源。例如可以常吃苹果、梨、柑橘、白菜心和五谷类等。

三、多运动

增加运动量，减少端坐或者卧床的时间，也能促进消化和肠胃蠕动，间接有助于通便。

四、顺时针轻揉腹部

站立或者端坐的时候，将手掌放在右下腹部，顺时针按摩30至50次，要求腹部每次下陷2cm左右，长期坚持对于便秘有一定改善效果。

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