酸枣仁汤治失眠(每日医方——酸枣仁汤)

酸枣仁汤治失眠

失眠，中医称之为不寐。酸枣仁汤是东汉张仲景创制的名方，是治疗失眠的经典方剂，《金匮要略》记载：“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。” 方由酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克组成，具有清热除烦、养血安神之功，主治肝血不足、虚热扰神证，临床可见失眠心悸、虚烦不安、头目眩晕、咽干口燥、舌红、脉弦细等症。

本方证皆由肝血不足、阴虚内热而致，治宜补血调肝、养心安神、清热除烦，使肝血足、心神宁、虚烦除，诸证得解。中医认为，肝藏魂，内寄相火，肝血虚则魂不安，虚火扰心则神不宁，故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰，故头目眩晕;虚热迫津外泄，故夜间盗汗;咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象。

方中重用酸枣仁养血补肝、宁心安神，为君药;茯苓宁心安神，知母苦寒质润，滋阴清热，共为臣药;佐以川芎之辛散，调肝血而疏肝气，调畅气机，与君药相配，酸收与辛散并用，相反相成，养血调肝安神;甘草生用，和中缓急，调和诸药，与茯苓相伍可健脾和中，与酸枣仁酸甘合化以养肝阴，为使药。诸药相伍，共奏养血安神，清热除烦之功，可使阴血得补、心神得养、虚热得清，虚烦不眠、心悸等症可除。酸枣仁汤以酸收为主，辛散为辅，兼以甘缓，体现了《素问·脏气法时时论》“肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泄之”和“肝苦急，急食甘以缓之”等配伍理论和治疗法则。

每日医方——酸枣仁汤

【 组成 】

酸枣仁15g，川芎、知母、茯苓各6g，甘草3g

【 功用 】

养血安神，清热除烦

【 主治 】

肝血不足，虚火扰心的神志不安证。

虚烦失眠，心悸盗汗，头晕目眩，口燥咽干，舌红，脉弦细。

【 方歌 】

酸枣仁汤治失眠，川芎知草茯苓煎；

养血除烦清虚热，安然入睡梦香甜。

【 趣记 】

令母熊找草

酸枣仁治失眠有效吗？

酸枣仁治失眠，食用方法有多种，成熟的酸枣果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子晒干即可用来治失眠，晒干的果仁有养肝，宁心，安神，敛汗的作用。而我们在食用的时候，可以碾成粉，和人参碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。

当然也可以按照季节来选择不同的吃法。

像现在秋冬季节，天气慢慢变冷，失眠者可以选择喝酸枣仁粥.准备炒酸枣人20克，牡蛎30克，龙骨20克，大米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨，过滤取汁备用。大米加水煮粥，待半熟时加入药汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助于晚上睡眠。

最简单的方法就是用酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应，安全不会有副作用，是治疗失眠的好良方。

睡眠不好会直接影响人们的精神，所以当你有失眠的症状的时候一定要及时治疗。

一般，失眠症状不严重者通过食疗来治愈是最安全的办法。酸枣仁是治疗失眠的良药，民间也有酸枣仁治疗失眠偏方，有需要的朋友不妨一试。

酸枣仁治疗失眠偏方

1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。　　

2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。　　

3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。　　

4、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。　　

注意事项

食疗调理失眠能起到很好的作用，但生活中还需注意养成规律的作息时间，最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。

这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午可午睡半小时，饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。

酸枣仁有哪些作用？真的可以治疗失眠吗？

枣仁是鼠李科植物枣的干燥成熟种子。其性味甘、酸、平，归肝、胆、心经。具有养心养肝、宁心安神、收汗生津的作用。传统医学主要用于治疗体虚、烦躁、失眠、心悸、多梦、体虚、出汗、口渴等。现代药理方面对酸枣仁的功能有广泛的延伸，包括镇静催眠、镇痛、抗惊厥、抗焦虑、抗抑郁、改善心肌缺血和提高缺氧能力、降血压、降血脂、增强免疫功能、血小板聚集、抗肿瘤等多方面的作用，具有良好的临床应用前景。

这里重点介绍一下酸枣仁在失眠人群中的作用。酸枣仁作为一味养心安神的中药，它对兴安阴血不足引起的空虚烦躁、心悸多梦有很强的安神作用。最经典的是《金匮要略》中记载的酸枣仁汤。酸枣仁作为王药，用于治疗肝血不足，虚热内扰引起的虚脱、不寐综合症。中成药如酸枣仁合剂、酸枣仁糖浆等也是在此方基础上加工而成。此外，对于心脾气虚、血虚或阴血不足引起的失眠，含酸枣仁的健脾汤、天王补心丹等经典方剂都有很好的疗效，所以酸枣仁的舒缓作用是肯定的。

在药理研究中，证明酸枣仁对各种实验动物有明显的镇静和催眠作用。枣仁发挥催眠作用的主要活性物质是枣仁总皂甙、黄酮类和油，它们能抑制中枢神经系统，对神经细胞、神经递质、受体和睡眠参数有影响。可见，酸枣仁治疗失眠的有效成分和疗效也是非常确切的。

的人来说，可以改善睡眠质量。症状较轻的亚健康人群可以尝试用酸枣仁10-15g捣烂，睡前煎水服用，也可以选择性地加入百合、麦冬、龙胆草等食材一起熬汤服用，但最好还是要面对医生，在医生的指导下合理使用。

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