妙方巧治霜降常见病——糖尿病

妙方巧治霜降常见病——糖尿病

糖尿病是由多种环境因素和遗传因素综合作用而导致的一种慢性内分泌代谢生疾病．常因胰岛素分泌绝对或相对不足引起糖、蛋白质、脂肪、水、电解质代谢絮乱所致。在我国，糖尿病主要分为I型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。其中I型糖尿病的发病具有季节流行特点，秋冬季的发病率(10月份左右)最高。因此在这个季节调养尤为重要。

以下偏方对糖尿病病情有益，可缓解患者的压力和痛苦。

甘薯叶猪肉汤方

【原料】 甘薯叶300克，猪肉100克。

【制法】 将红薯叶洗净，猪肉切成片状，锅烧热加入25克花生油，烧至八成熟，将猪肉放人炒色发白，加水750毫升，水沸时，入甘薯叶，煮20分钟，可酌入调料少许，即成。

【用法】 食红薯叶、猪肉，饮汤，一日一剂，连服七剂。

【主治】 糖尿病。

山楂猪肉汤方

【原料】 鲜山楂70克，猪肉150克，芹菜叶150克，精盐l克，味精l克，植物油30克。

【制法】 鲜山楂洗净切瓣，瘦猪肉切块，锅烧热，加入植物油，油热时加瘴猪肉翻炒，呈黄白色时加入精盐、山楂、水1500克，煎煮30分钟时人芹菜叶、味精，再煮5分钟起锅，此时肉汤各半。

【用法】 食肉、饮汤。

【主治】 糖尿病虚弱症。

山药方

【原料】 山药200克，糯米150克。

【制法】 山药洗净去皮，切成碎块待用。往开水锅内放人洗净的糯米，到五成熟时再放入山药块，煮熟即成。

【用法】 每日一剂，分两次服。

【主治】 糖尿病。

鹅肉枸杞杜仲方

【原料】 鹅肉500克，构杞30克，杜仲320克，食盐1克。

【制法】 将鹅肉洗净切块，枸杞、杜仲洗净后用洗净白纱布包扎，锅烧热加水2000毫升，入枸杞、杜仲，煎煮40分钟时去枸杞、杜仲，继续用此药液煎煮鹅肉，加入食盐，煎煮至鹅肉熟时起锅，即成。

【用法】 食肉饮汤。

【主治】 糖尿病。

霜降养生注意哪些东西霜降时节如何养生

霜降时节如何养生霜降养生注意哪些东西一、做好保暖工作在这个时候，该穿衣服就要适当的加衣服，不要因为穿多衣服感觉裹得像一只熊一样就拒绝加衣，引起感冒等各种不舒服的症状。现在我们外出，很明显能感觉到温度明显不如从前，骑车上下班的上班族最有体会了。这个时候，的身体是最容易受到伤害的，尤其是以下几个部位。1.膝关节部位的膝关节是无论做什么事情都首当其冲的一个身体部位，也是非常容易受到寒气侵害的部位。膝关节看起来非常的坚硬，但实则非常脆弱。在受凉以后，非常容易患上像是风湿病等慢性疾病，拖累我们一生。很多人尤其是女性朋友们，不喜欢在秋冬季节穿厚的裤子，薄薄的一层打底裤搭配一条小短裙，非常漂亮。但是这对的膝关节造成了很大的影响，不知不觉中，的膝关节就会被我们伤害到，所以，秋冬季节我们应该好好保护膝关节，保暖工作一定要做到位。2.腹部霜降时节是对的肠胃一个很大的考验，所以的腹部也应该着重保护。的腹部是最容易受凉的部位，不仅是夏天不能让腹部吹空调，秋冬也不能让腹部受凉，有胃病的朋友们更应该小心。3.头部的头部是非常容易受凉的部位，因为其他部位我们起码还有衣服保护，头部是没有保护措施的，寒气最容易从的头部入侵的身体，很多人在感冒以后会感觉到头晕头痛、昏昏沉沉的感觉，这就是寒气入侵的反应，所以我们出门在外一定要保护好头部，晚上最好不要洗头，洗完头发也一定要把头部吹干再出门。4.脚部的脚部是身体的第二心脏，的脚部上面有很多连接身体五脏六腑的重要穴位和经络，所以的脚部也要进行保暖。二、注意室内养生干燥、寒冷的天气不能控制，但是我们能改变室内环境。1、保持适宜温度。室内应控制在18—23度之间，千万不能太热了，本来我们就干燥，越热湿气越蒸发，室内温度和室外温度相差很大，也容易感冒。2、适宜的湿度，在干燥情况下病毒细菌更容易繁殖，所以要保持保湿或者加湿器，用一盆水搁在卧室，还有用湿拖把拖一拖。3、加强通风。室内门窗禁闭六个小时，氧气下降20%。我们一天24个小时，如果关着门窗，你就严重缺氧。所以早晚要开窗通风15分钟，一方面氧气充足、新鲜空气进来了，病毒细菌它的密度也就是降低了疾病的发病率。4、屋内可以适当搁一些花草，湿润一下空气，但是记住晚上不要搁在卧室里。三、霜降吃好才能补好在饮食调养方面，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等，因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁，应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。下面的几种食物，是头条妞特别推荐给大家的霜降适宜食材：1.柿子霜降吃柿子，这是很多地方都有的习俗，但不同地方对霜降吃柿子的说法又不太一样。泉州老人认为：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。另外一些地方则要吃红柿，认为这样能补筋骨、御寒。还有些地方认为：霜降这天要吃_子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。2.莲藕莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合爱长痘痘的女性。莲藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。3.栗子板栗对肾虚有良好的疗效，俗话说：十人九肾亏。因此男女都需要护肾，每天吃上一些板栗。栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，故具有益气健脾，厚补胃肠的作用。4.南瓜秋天干燥，是“流感”的高发季节，多吃些含维生素A、维生素E的食品，可以增强机体的免疫力，改善秋燥的症状。而南瓜里含的β胡萝卜素，被人体吸收后会转化成维生素A。多吃南瓜也可以防治蛔虫病、绦虫病、糖尿病等疾病，而且还能减少麻疹的患病危险。经常吃南瓜的话，可令大便通畅，肌肤丰美。特别是对女性朋友来说，南瓜有很强的美容效果。南瓜也可用做断奶时的食物，其内含丰富的糖分，容易消化，还是维生素A的主要供给源，营养价值非常高。5.萝卜民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外，维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。6.卷心菜常吃卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。四、心理调养好，身体才能好从医学来说，人们也会有季节心理和情绪问题，一到秋天的时候就很容易忧郁惆怅。为什么秋天和冬天时人们容易情绪消沉呢？阳光不仅给人带来温暖、光明，让人补钙，还能让人心情振奋。到了秋天、冬天阳光逐渐减少，这时候阳光照射时间短，人们大脑生活体分泌退黑素就会增多，退黑素让人睡眠，所以季节性心理精神病就出现了。那么到了秋冬季该怎么度过多事之秋呢？答案就是多晒太阳。另外老朋友之间也要多聊天，通过交流也能让人们情绪变好。霜降养生注意哪些东西防秋燥秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。防秋乏俗话说，“春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有赖床的习惯。其实长时间睡眠容易导致体内细胞缺氧，往往不但越睡越困，有时还容易头晕恶心，因此这个时节需要适当控制睡眠时间，再赖也不要超过10个小时哟。防秋郁晚秋时节，凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思。人脑底部，有一个叫松果体的腺体，能分泌一种褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不乐。而入秋之后，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。防感冒换季天气变化，感冒、咳嗽等疾病高发，日常应注意防寒保暖，早晚出门避免着凉。一些疾病患者，比如肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的患者需保持心情舒畅，适当减少外出。防贼风秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，贼风往往会乘虚而入，使人生病，被中医称为贼风。受到贼风侵袭，往往会全身酸痛，疲乏无力，还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等。

关于霜降的小知识

1. 霜降小知识

2. 霜降节气小知识

3. 霜降的小知识
霜降小知识1.霜降的习俗有哪些
霜降登高 霜降时节有登高远眺的习俗。

登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。

登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。

登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。

在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。 在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。

鸭子好吃霜降补 闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。

从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。 因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。

乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。 鸭可谓餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。

尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。 同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。
2.有哪些霜降节气养生的知识
起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。

俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。

保健专家特别提醒，秋天人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。

老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，袜子要透气护肤。 霜降时节，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

此时节，由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。对此，保健专家解释，早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。

睡眠时间过长，还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。 长期下来，人体体质会变差，容易生病。

因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。
3.霜降节气常识中菊花会习俗的主要内容有哪些
霜降时节，秋菊盛开，民间在这时会举行菊花会，以表示对菊花的喜爱和崇敬。

天宁寺、陶然、龙爪槐等地是北京文人们举行菊花会的地方。菊花会的菊花或是散盆摆放，或是数百盆四面堆积成塔，称为“九花塔”，红、黄、蓝、白、墨、黑、紫，色彩缤纷。

菊花的品种不仅多而且很多都是珍品，如紫凤双迭、映日荷花、墨虎须、粉牡丹等。文人墨客在菊花会上泼墨作画、吟诗作对，傍晚时分才会离去。

一些富贵人家会在家中举办菊花会。霜降前，他们捜集数百盆珍品菊花，摆放在家中，也会搭菊花塔。

并在菊花塔前摆上酒菜，家人按长幼顺序，作揖鞠躬拜祭菊花神。然后邀请亲朋好友到家里吃米糕、饮菊花酒、泼墨作诗，自娱自乐。
4.霜降的注意事项
10月23日是二十四节气的霜降，太阳黄经达210度时，开始霜降节气。此时气候渐冷开始出现初霜冻。

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。

用科学的眼光来看，“露结为霜”的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异；而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。霜降过后，我国南方大部分地区开始大量收挖红苕。若收挖过早，苕块尚未充分膨大，就会影响产量；但收挖过迟，有可能遭受早霜冻危害，苕块受冻变质，不耐贮藏，故适时挖苕很重要。

北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放，一树树芙蓉盛开，把富饶的“天府”打扮得更加艳丽。

霜降节气处于秋冬过渡期，气温变化幅度较大，人们要注意气象台对冷空气活动的预报，适时添加衣服。农村要抓紧有利天气，搞好秋收秋种。
5.关于节气都有哪些小知识
太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节搜索气；每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气” 和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。

立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。

雨水：降雨开始，雨量渐增。

惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

清明：天气晴朗，草木繁茂。

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

立夏：夏季的开始。

小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

芒种：麦类等有芒作物成熟。

夏至：炎热的夏天来临。

小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

大署：一年中最热的时候。

立秋：秋季的开始。

处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

白露：天气转凉，露凝而白。

秋分：昼夜平分。

寒露：露水以寒，将要结冰。

霜降：天气渐冷，开始有霜。

立冬：冬季的开始。

小雪：开始下雪。

大雪：降雪量增多，地面可能积雪。

冬至：寒冷的冬天来临。

小寒：气候开始寒冷。

大寒：一年中最冷的时候。
霜降节气小知识1.有哪些霜降节气养生的知识
起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达到零摄氏度左右。

俗语有“霜降不算冷，霜降变了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。

保健专家特别提醒，秋天人体皮肤易干燥、脱屑，贴身衣服应定期换洗。手足保养上，要保持双脚干爽。

老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，袜子要透气护肤。 霜降时节，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

此时节，由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。对此，保健专家解释，早晨卧室中积蓄着肌体一夜排出的废气，空气污浊，影响呼吸道的抗病能力，加上空气中大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，会使人更易发生感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。

睡眠时间过长，还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息的规律。 长期下来，人体体质会变差，容易生病。

因此，霜降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。
2.霜降的注意事项
10月23日是二十四节气的霜降，太阳黄经达210度时，开始霜降节气。此时气候渐冷开始出现初霜冻。

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。

用科学的眼光来看，“露结为霜”的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异；而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。霜降过后，我国南方大部分地区开始大量收挖红苕。若收挖过早，苕块尚未充分膨大，就会影响产量；但收挖过迟，有可能遭受早霜冻危害，苕块受冻变质，不耐贮藏，故适时挖苕很重要。

北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放，一树树芙蓉盛开，把富饶的“天府”打扮得更加艳丽。

霜降节气处于秋冬过渡期，气温变化幅度较大，人们要注意气象台对冷空气活动的预报，适时添加衣服。农村要抓紧有利天气，搞好秋收秋种。
3.关于节气都有哪些小知识
太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节搜索气；每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气” 和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。

立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。

雨水：降雨开始，雨量渐增。

惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

清明：天气晴朗，草木繁茂。

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

立夏：夏季的开始。

小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

芒种：麦类等有芒作物成熟。

夏至：炎热的夏天来临。

小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

大署：一年中最热的时候。

立秋：秋季的开始。

处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

白露：天气转凉，露凝而白。

秋分：昼夜平分。

寒露：露水以寒，将要结冰。

霜降：天气渐冷，开始有霜。

立冬：冬季的开始。

小雪：开始下雪。

大雪：降雪量增多，地面可能积雪。

冬至：寒冷的冬天来临。

小寒：气候开始寒冷。

大寒：一年中最冷的时候。
4.明天是农历"霜降".那位专家帮忙讲一下有关"霜降"的知识
霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，二十四节气中的第十八个节气。在公历10月23日或24日，太阳位于黄经210°时为霜降，是秋季的最后一个节气。霜降是指初

霜降

霜，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。这时中国黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物，不耐寒的植物将停止生长，呈现一片深秋景象，为欣赏枫叶的好时机。《逸周书·周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”《国语·周语中》：“火见而清风戒寒。”三国吴韦昭注：“谓霜降之后，清风先至，所以戒人为寒备也。”魏巍《东方》第一部第十五章：“论节气，还不到霜降，这里已经下了好几场霜。”[1]
5.霜降节气有什么习俗
霜降吃柿子 在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。

泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高，其所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素c基本上就能满足一天需要量的一半。

柿子虽然美味，但一定注意不要空腹吃；吃的时候也要适量，每次最好不要超过100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃功能低下者不宜食用。 柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，所以在吃柿子后应该马上喝几口水，或及时漱口。

秋季是大闸蟹上市的季节，中医认为，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学角度看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，易凝固成胃柿石。
6.霜降节气要注意什么呢
霜降节气要注意： 1、注意脚部保暖以防寒从足生 老人常说：“寒露脚不露”，就是告诫人们应注意天气变化，特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。

两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，特别容易受到冷 *** 的影响。 专家提醒，脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，人体抵抗力下降。

呼吸道对冷空气 *** 最为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病 邪乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作。

寒露时的多变气候，使早午晚及室内外温差较大，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。 患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往加重。

寒露过后，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，并减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。 秋季泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，饭后半小时内不宜泡脚养生，会影响胃部血液的供给。

心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加发病的危险。

2、要防寒也要补阳 入秋后，人体的阳气处于相对弱的状态，如果不注重保暖，那么寒气加重，一些病症就会出现，比如打喷嚏、流鼻涕等。 一个现象值得一提，有一些年轻女性，这个节令了还穿着短裙或是露脐装，虽然自己不觉得冷，但这样其实是很不好的。

女性腰腹部的保暖是十分重要的，否则寒气入侵，一些妇科疾病也会乘虚而入。而且关节处如果长期暴露在外，老了也容易得关节疾病。

霜降到冬至的这段时间里，大家可以通过适当食疗来补足阳气，驱走寒气，比如当归、桂圆、生姜都是很好的食材。一早起来喝一碗生姜汤，对身体很有好处。

大家还可以试着做一些滋补汤，比如当归生姜羊肉汤，对补阳很有帮助。 除了食补，一些物理疗法也有补阳的功效。

养生专家教给大家一个办法——温灸。将艾草点燃后，熏身体的一些穴道，如熏足三里穴位（外膝眼下四横指、胫骨边缘），能够起到养胃的作用。

艾草烟熏神阙穴位（腹中部、脐中央），有补肾阳的功效。
7.霜降节气常识中祭旗神习俗的来历是什么
在我国古代，朝廷会在霜降日举行祭旗神仪式和阅兵大典。

阅兵大典上要举行骑术表演，骑兵会在马上展示各种惊险的特技表演。明代田汝成《西湖游览志馀》中有记载：“霜降日，帅府致祭旗纛（古代军队的大旗）之神，因而张列军器，以金鼓导之，绕街迎赛，谓之‘扬兵’。

旗帜、刀戟、弓矢、斧钺、盔甲之属，种种精明，有飙骑数十，飞辔往来，逞弄解数，如1双燕绰水' ‘二鬼争环’‘隔肚穿针’‘枯松倒挂’‘魁星踢斗’‘夜叉探海’‘六臂哪吒’‘玉女穿梭’‘担水救火’之属，穷态极变，难以殚名，腾跃上下，不离鞍蹬之间，犹猿揉之寄木也。”清朝时仍会举行这个活动，厉惕斋的《真州竹枝词引》中曾说：“霜降节祀旗纛神，游府率其属，枯盔贯错，刀矛雪亮，旗帜鲜明，往来于道，谓之‘迎霜降’……”。
霜降的小知识1.霜降的注意事项
10月23日是二十四节气的霜降，太阳黄经达210度时，开始霜降节气。此时气候渐冷开始出现初霜冻。

霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。纬度偏南的南方地区，平均气温多在16℃左右，离初霜日期还有三个节气。在华南南部河谷地带，则要到隆冬时节，才能见霜。当然，即使在纬度相同的地方，由于海拔高度和地形不同，贴地层空气的温度和湿度有差异，初霜期和霜日数也就不一样了。

用科学的眼光来看，“露结为霜”的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。而霜冻是指由于温度剧降而引起的作物冻害现象，其致害温度因作物、品种和生育期的不同而异；而形成霜，则必须地面或地物的温度降到0℃以下，并且贴地层中空气中的水汽含量要达到一定程度。因此，发生霜冻时不一定出现霜，出现霜时也不一定就有霜冻发生。但是，因为见霜时的温度已经比较低，要是继续冷却，便很容易导致霜冻的发生。霜降过后，我国南方大部分地区开始大量收挖红苕。若收挖过早，苕块尚未充分膨大，就会影响产量；但收挖过迟，有可能遭受早霜冻危害，苕块受冻变质，不耐贮藏，故适时挖苕很重要。

北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”南方地区气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放，一树树芙蓉盛开，把富饶的“天府”打扮得更加艳丽。

霜降节气处于秋冬过渡期，气温变化幅度较大，人们要注意气象台对冷空气活动的预报，适时添加衣服。农村要抓紧有利天气，搞好秋收秋种。
2.有哪些霜降节气养生的知识
1。

运动：注意动与静的合理安排 霜降一般在农历九月，一片秋高气爽的景象，此时肺金主事，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。

也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。 气温越来越低，最好等太阳出来或比较暖和的时候出门锻炼，如果活动量大出汗热了，应该解开衣扣，让身体慢慢降温。

每次运动前，一定要做好充分的准备活动，注意动与静的合理安排，不宜过度劳累，更不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱机体的抵抗力。 霜降节气运动后应多吃防秋燥的梨、苹果、白果、洋葱、萝卜等食物，预防呼吸道疾病。

要注意保暖，防止因局部保暖不当等造成的慢性胃病、老寒腿等疾病。 2。

情志：保持良好的心态 霜降过后，小草开始慢慢枯黄，树叶也开始渐渐飘落，触景生情，人们会变得忧思起来。 心理专家介绍说，秋天是各种情绪病高发时节。

如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。 因此，保持良好的心态，因势利导、宣泄积郁之情、培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容之一。

要经常参加一些对身体有益的娱乐活动，比如唱歌、跳舞、登山、旅行等，在这些活动中，多与他人交流沟通。
3.霜降节气常识中菊花会习俗的主要内容有哪些
霜降时节，秋菊盛开，民间在这时会举行菊花会，以表示对菊花的喜爱和崇敬。

天宁寺、陶然、龙爪槐等地是北京文人们举行菊花会的地方。菊花会的菊花或是散盆摆放，或是数百盆四面堆积成塔，称为“九花塔”，红、黄、蓝、白、墨、黑、紫，色彩缤纷。

菊花的品种不仅多而且很多都是珍品，如紫凤双迭、映日荷花、墨虎须、粉牡丹等。文人墨客在菊花会上泼墨作画、吟诗作对，傍晚时分才会离去。

一些富贵人家会在家中举办菊花会。霜降前，他们捜集数百盆珍品菊花，摆放在家中，也会搭菊花塔。

并在菊花塔前摆上酒菜，家人按长幼顺序，作揖鞠躬拜祭菊花神。然后邀请亲朋好友到家里吃米糕、饮菊花酒、泼墨作诗，自娱自乐。
4.霜降的习俗有哪些
霜降登高 霜降时节有登高远眺的习俗。

登高既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情。天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，赏心悦目，但也要有所讲究。

登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时，要沉着，速度要慢，以防腰腿扭伤；下山不要走得太快，以免膝关节受伤或肌肉拉伤。

登高过程中，应通过增减衣服来适应温度的变化；休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处；出汗时可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。 对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。

在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。 在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。

鸭子好吃霜降补 闽南台湾的民间在霜降的这一天，要进食补品，也就是我们北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。

从这句句小小的谚语就充分的表达出闽台民间对霜降这一节气的重视。 因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。

乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。 鸭可谓餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。

尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。 同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季润燥首选吃鸭。
5.关于节气都有哪些小知识
太阳从黄经零度起，沿黄经每运行15度所经历的时日称为“一个节气”。每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。其中，每月第一个节气为“节气”，即：立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节搜索气；每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气” 和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”。

立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。

雨水：降雨开始，雨量渐增。

惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

清明：天气晴朗，草木繁茂。

谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

立夏：夏季的开始。

小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

芒种：麦类等有芒作物成熟。

夏至：炎热的夏天来临。

小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

大署：一年中最热的时候。

立秋：秋季的开始。

处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

白露：天气转凉，露凝而白。

秋分：昼夜平分。

寒露：露水以寒，将要结冰。

霜降：天气渐冷，开始有霜。

立冬：冬季的开始。

小雪：开始下雪。

大雪：降雪量增多，地面可能积雪。

冬至：寒冷的冬天来临。

小寒：气候开始寒冷。

大寒：一年中最冷的时候。

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SOD对糖尿病患者的治疗效果论证

一、糖尿病患者血清中SOD含量与血糖之间的关系

大量临床医学数据和糖尿病患者服用SOD含片后的血糖指标检测表明，提高糖尿病患者体内SOD含量，可以有效降低血糖，缓减糖尿病及其并发症导致的身体不适感。同时，糖尿病患者血清中SOD含量在很多情况作为降糖药对糖尿病患者是否有效的重要医学指标。

糖尿病患者服用降糖药或注射胰岛素以后，可在患者体内提高SOD的活性，降低血糖。可加强抗氧化、达到清除自由基作用，提高对氧自由基的清除率，阻止脂质过氧化产物对血管内皮细胞的损伤以及组织损伤，来达到降糖的治疗效果。

二、糖尿病患者血清中SOD含量与降糖药功效评估

【数据资料来源1】

为获得糖尿病患者体内SOD的活性变化情况，我们从科学文献数据库中收集了123个案例，所收集的医学案例数据表明，随着糖尿病患者血糖的升高，体内SOD含量逐渐降低，从临床数据上获得了提高患者体内SOD含量，能有效降低患者血糖的这样一个结论。

【数据来源】 检验医学与临床;2016年10月第13卷第19期

 【临床资料】选取上海中医药大学附属曙光医院内分泌科和肾病科2014年1月至2015年12月123例II型糖尿病患者纳入II型糖尿病组,均符合2007年版《中国2型糖尿病防治指南》制定的诊断标准,并排除合并恶性肿瘤、血液系统疾病,其他急慢性肾脏疾病、肝功能不全等,并根据美国糖尿病协会(ADA)对UACR（清蛋白尿）不同程度的划分将123例II型糖尿病患者分为3组:正常清蛋白尿(轻微糖尿病)组(UACR<30mg/g)40例,微量清蛋白尿(中度糖尿病)组(UACR为30~<300mg/g)40例、大量清蛋白尿(严重糖尿病)组(UACR≥300mg/g)43例;同时以42例体检健康者为对照组,均无急慢性感染、肝肾功能不全糖尿病糖尿病等疾病。

【检测方法】  所有研究对象均在清晨空腹状态下抽血检测。TBIL（总胆红素）采用重氮法检测,SOD（超氧化物歧化酶）采用胶乳邻苯三酚比色法检测。TNF-a（肿瘤坏死因子）采用化学发光法,通过 Immulite1000化学发光仪进行检测。

【学术名词】

SOD—超氧化物歧化酶，是人体内一种极其重要的抗氧化酶，但是随着年龄的增长和疾病的发生，体内的SOD含量会逐渐下降。因此，在绝大部分药物研究中，评估药物是否对疾病治疗有效的一个关键指标就是患者使用药物后是否对疾病有效就看患者用药后体内的SOD含量是否上升。

氧化应激状态----生理情况下肾脏的抗氧化能力与氧自由基(ROS)的氧化能力平衡,保持细胞的正常功能。随着肾脏清除能力逐步下降,毒性代谢物在体内蓄积致使抗氧化应激能力减退,大量ROS在体内蓄积,最终导致细胞功能障碍,这种状态称为氧化应激状态。具体表现包括:(1)直接作用于肾组织细胞的多不饱和脂肪酸,引起脂质过氧化,破坏细胞膜的正常生理状态;(2)直接损伤细胞线粒体DNA;(3)使肾小球毛细血管基底膜磷脂发生过氧化,导致肾小球基膜通透性升高;(4)减少结缔组织的透明质酸,破坏细胞间黏合,微血管通透性增加;(5)诱导肾小球足细胞凋亡;(6)多种TNF-a抑制系膜细胞基质降解,加重细胞外基质沉积;(7)参与内皮间质转化,引起小管间质纤维化。

【数据分析】由表1数据可知，糖尿病患者TBIL（总胆红素）和SOD（超氧化物歧化酶）含量明显低于正常组，且糖尿病越严重，其SOD含量也越少。说明糖尿病患者体内因SOD含量减少，不能有效及时清除血液中的自由基，导致体内因自由基含量增加检测到糖尿病患者体内氧自由基高于正常组。

【数据资料来源2】

【数据来源】 健康大视野(医学版)2012年6月第6期

【临床来源】 辽宁省糖尿病治疗中心

【临床资料】选择2011年3月14日至7月1日之间的辽宁省糖尿病治疗中心门诊2型糖尿病患者。入选标准:①38-55岁2型糖尿病患者,男16例,女20例;②并发高脂血症;③继续服用原来药物;④未使用胰岛素治疗的患者;⑤肝肾功能正常,无心脑血管疾病;⑤无服用本药禁忌症。

【研究方法】所有患者连续补充外源SOD共口服90天。用药前所有患者检测肝肾功能、胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、空腹血糖、糖化血红蛋白、体重指数,90天后复查所有指标,进行统计学分析。

【数据分析】由以上可得，所有糖尿病患者补充外源SOD90天后,①空腹血糖、糖化血红蛋白、低密度脂蛋白显著下降;②甘油三酯明显下降;③对于降低胆固醇及提高高密度脂蛋白方面也有一定的效果;④多数超重的患者体重指数有下降趋势;⑤所有患者均未出现其他不良反应,心肝肾功能均未受影响。通过临床实验证明,补充外源SOD对糖尿病患者的血糖、血脂糖化血红蛋白都有明显的降低作用。为糖尿病伴有高血脂的患者提供了一个良好的治疗方法。

 三、直接服用SOD对糖尿病患者降糖功效评估

糖尿病病是临床上常见的疾病，其发病的机制主要是自由基侵蚀胰脏细胞引起的。人体摄入食物中的糖，不能正常代谢，使血糖浓度过高，破坏血管壁，使血管壁的通透性发生变化，血管壁细胞因失去水分而萎缩，以致血管变窄，血管壁弹性丧失。胰腺供血不足，胰岛细胞分泌胰岛素不足，导致胰岛细胞萎缩，甚至死亡，无法中和血糖。通过服用SOD，患者能迅速弥补体内SOD的不足，消除体内多余的自由基，SOD保护血管壁并使其有弹性，活化胰岛素细胞，使其分泌能力增强，让受自由基损伤的胰岛细胞慢慢恢复活力并分裂出新的胰岛细胞，进而激活胰岛素分泌，将血液中的糖充分代谢，调节血糖浓度并维持血糖的相对稳定。

糖尿病患者服用降糖药以后，可加强抗氧化、清除自由基作用，提高对氧自由基的清除率，阻止脂质过氧化产物血管内皮细胞的损伤以及组织损伤，来达到降糖的治疗效果。

但是，长期服用降糖药很有可能产生抗药性和药物对其他健康细胞的损伤导致的副作用。临床上常见的降糖药见于以下六种：

1、磺脲类：包括优降糖、达美康、糖适平、美吡达、格列美脲等。此类药物的副作用主要是低血糖及体重增加,其它少见的副作用有皮疹、过敏反应、白细胞减少等等。

2、格列奈类：包括诺和龙(瑞格列奈)、唐力等。其副作用也是低血糖,但发生率低而且程度轻,其它副作用罕见。

3、双胍类：包括二甲双胍和苯乙双胍。主要副作用是食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、反酸等消化道反应,其它少见的副作用有“乳酸酸中毒”及“营养不良性贫血”。“乳酸酸中毒”虽然罕见但后果十分严重,其症状表现为乏力、呼吸深快、意识障碍甚至昏迷,多见于服用苯乙双胍且合并心肾功能不全的糖尿病患者,而二甲双胍则极少引起乳酸酸中毒。

4、α-葡萄糖苷酶抑制剂：包括倍欣等。此类药物的副作用主要是胃肠道反应,如腹胀、排气增多,偶有腹痛、腹泻。

5、噻唑烷二酮类：也称为“胰岛素增敏剂”,少数人服用后可导致水钠潴留,引起颜面及下肢浮肿、加重心衰。此外,此类药物还可能引起肝功异常。

6、胰岛素：是一种降低血糖的激素，长期使用的负作用有低血糖反映，体重增加，眼睛屈光不正，水肿，过敏反映，注射部位皮下脂肪萎缩，胰岛素抗药性等问题。

以上降糖药物的副作用，在服用时可能会对身体产生的影响和危害。此外，降糖药在体内基本从肝肾代谢，长期服用还可能会增加肝肾的负担。虽然有诸如此类的副作用，糖尿病患者依然要坚持服用降糖药，因为不吃降糖药的危害比吃降糖药的危害更大。如果放任不管，机体长期处于高糖状态，会给心、脑、肾带来严重的损害，最终可能引发中风、心衰等致命的后果。

根据糖尿病产生的原理和降糖药对血糖下降作用原理，直接服用SOD可以达到明显的降糖效果，同时在我们公司产品多年销售过程中积累了大量的降糖案例，服用3万单位的SOD一个月，降糖效果显著，并且补充的SOD为纯天然植物SOD，和我们体内的SOD是同一种物质，不存在抗药性和副作用，可以放心服用。

退休干部黄某香，女，61岁，多年的糖尿病史，补充外源SOD11天血糖指数由29.94降到20。

糖尿病的最佳治疗方法

糖尿病最佳治疗——胃转流手术

对于糖尿病患者来说，每天控制饮食是治疗所必须的，过量的饮食摄入会增加总热量，导致体重增加，血糖升高。但是对于患者来说，每天的热量摄入又是必须的，这其中蛋白质的摄入是非常重要的。那么一个糖尿病患者每天需要摄入多少蛋白质才是适合的呢？

人体在缺乏蛋白质的时候，体内蛋白质的合成会减少，分解增加，部分蛋白质用来补充热能。如果摄入的蛋白质不足以弥补消耗，则青少年患者会出现生长发育不良，成年人患者会出现消瘦、贫血、免疫力低下、伤口难以愈合等。成年糖尿病患者，其蛋白质的需要量和一般健康人相似，即每人每天每公斤理想体重1克蛋白质。举例来说，如果患者的理想体重是60公斤，则每天需要蛋白质60克。儿童糖尿病患者由蛋白质提供的热量占总热量的15-20%。妊娠4个月以后的患者，比一般成年人每天增加15-25克的蛋白质。合并慢性消耗性疾病如肺结核者和消瘦的糖尿病患者，每天每公斤理想体重给1.2-1.5克蛋白质。

富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉、水产品和豆制品等，其中每100克谷类含蛋白质7-10克，是植物蛋白质不可忽视的来源，还有豆制品也含有丰富的植物蛋白质。对于慢性消耗性疾病或者手术后的糖尿病患者，要注意补充优质的动物蛋白质，肉蛋奶是很好的优质动物蛋白质的来源。

湖南省军区医院糖尿病多学科诊疗中心糖尿病治疗专家说现在糖尿病是可以通过外科手术治愈的，胃转流手术改变了食物的生理流向，通过胃阻断、胃肠吻合、肠肠吻合等步骤而完成。术后，患者身体的胰岛素抵抗现象消除，并且手术后食物的流经方式还能促进患者体内胰岛素分泌，减少胰岛细胞凋亡并使之增殖，胰岛功能恢复，糖尿病得到治愈，建议你去咨询了解一下。

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