功能主治 : 治心胆虚怯，处事易惊，梦寐不安，气[]生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气困乏或复自汗，四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。
用法用量 : 上作一服，水二钟，生姜三片，红枣二枚，煎至一钟，不拘时服。
摘录 : 明·方贤着《奇效良方》
制法 : 上锉一剂。
功能主治 : 益气补血，养心安神。治病后虚烦，不得卧，及心胆虚怯，触事易惊，短气悸乏。
用法用量 : 姜、枣煎服。
摘录 : 《万病回春》卷四
制法 : 上药锉碎。
功能主治 : 清胃生津，降逆止呕。治妊娠恶阻，胃中有热，呕吐，心中烦热愦闷，喜饮凉浆者。
用法用量 : 加生姜、大枣，水煎服。
摘录 : 《医宗金鉴》卷四十六
功能主治 : 行气解郁，化痰养心。治失志郁抑，痰涎沃心，怔忡不寐者。
用法用量 : 上药加生姜3片、大枣2枚，水煎服。
摘录 : 《杂病源流犀烛》卷六
功能主治 : 平肝泻火，化痰降气。主肝阳上亢，痰火内扰。（美尼尔氏综合症）
用法用量 : 水煎服，每日1-2剂。
摘录 : 张笑平方
功能主治 : 汗、吐、下后，虚烦不得眠者。
用法用量 : 加生姜、大枣、乌梅，水煎，调辰砂末服。有痰，加姜汁炒半夏倍多。
摘录 : 《伤寒全生集》卷四
功能主治 : 汗下后不解，呕而痞闷，或虚烦不眠，肉瞤筋惕者。
用法用量 : 水煎，温服。
摘录 : 《寒温条辨》卷五
功能主治 : 伤寒阴挟阳，惊悸昏沉。太阳病后，胆寒，虚烦不得眠。
用法用量 : 加生姜、大枣，水煎服。口中烦渴，去半夏，加麦冬、五味、天花粉、知母；表热未除，加软柴胡；内重，大便自利者，加茯苓、白术、煨干姜，去枳实；表里俱大热者，加石膏、知母，去半夏；烦躁虚惊，加当归、生地、栀子、远志，调辰砂末；心中颠倒懊憹者，加栀子、乌梅；胃气虚弱不得眠者，加炒粳米。
摘录 : 《伤寒全生集》卷四
制法 : 上锉1剂。
功能主治 : 病后虚烦不得卧，及心胆虚怯，触事易惊，短气悸乏。
用法用量 : 加生姜、大枣，水煎服。
摘录 : 《回春》卷四
功能主治 : 虚烦身振不得眠。
用法用量 : 水2钟，煎至1钟，去滓温服。
摘录 : 《准绳·伤寒》卷五
制法 : 上锉。
功能主治 : 妊娠恶阻因于胃热者，呕吐，心中热烦愦闷，喜饮凉浆。体瘦恶阻多火者。
用法用量 : 加生姜、大枣，水煎服。
摘录 : 《金鉴》卷四十六
处方 : 枳实（麸炒）8两4钱，半夏（汤泡7次）8两4钱，竹茹8两4钱，橘红11两3钱，白茯苓6两3钱，甘草（炙）4两1钱，香附1斤半，人参6两3钱，柴胡6两3钱，麦门冬6两3钱，桔梗6两3钱。
功能主治 : 心胆虚怯，触事易惊，梦寐不祥，异象感惑，遂致心惊胆慑，气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。
用法用量 : 参胡温胆汤（《杂病源流犀烛》卷六）。
摘录 : 《袖珍》卷一
功能主治 : 小儿热积胃中，食入即吐，口渴饮冷，呕吐酸涎，身热唇红，小便赤色。
用法用量 : 加灯心，水煎服。
摘录 : 《金鉴》卷五十二
现在大多数人都是亚健康的状态，亚健康的最显著表现就是睡眠障碍，可以说现在大多数的年轻人都有睡眠方面的障碍，一般说来，十一点上床睡觉的都算是早的，大部分即便是躺下了也在刷手机，一玩就是凌晨二三点。是大家不想睡个美容觉吗？未必！有的人表示即便是很早躺下很想好好睡一觉，也是睡不着，会更加的焦躁。
睡眠障碍是非常痛苦的，想要更改这种状态，就要对症下药，好好的调理自己的身体。一般而言，西医治疗睡眠障碍是使用帮助睡眠的药物，见效快但是副作用大。而中医在调理睡眠障碍这方面，是辩证入药的，大多都是汤药，非常适合中国人的体质，并且是奔着根治去的。因此，你如果有睡眠障碍不如就试一试中医治疗吧！
症状一般说来如果说你是躺在了床上翻来覆去的睡不着，这样你可以尝试一下归脾汤，因为大概率你是心脾两虚；如果说你经常控制不住自己的脾气，那么，你可以试一试安神定志丸加酸枣仁汤，因为你很大可能是患上了肝郁化火症状；如果说你经常性的起夜，睡不安稳，你可以试一试六味地黄丸加交泰丸；
如果说你在睡觉的时候总是做梦，经常被惊醒不知道该怎么办，你可以试一试龙胆泻胆汤加减；如果你在睡觉的时候觉得自己好像没有睡着，但是又好像睡了，这个时候你可以试一试黄连温胆汤，因为大概率你是肝出现了问题，你可能会觉得嘴巴发苦等等。
中医我们都知道中医在诊治的时候是凭借把脉和看症状治疗，因此看中医不必回避自己的症状，如实和中医说出，中医在看诊之后就会对症下药。
对睡觉时间很短的患者，中医是辩证着来治疗。
肝火旺对于人来来说影响非常大，我们要适当掌握一些调理肝火的方法。以下是由我整理关于调理肝火旺的方法，希望大家喜欢!
调理肝火旺的方法
1、食用富含维生素C的水果
对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、菊杞茶
菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。
中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的如陈。志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。
3、奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
4、均衡营养
家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
5、调整心态
肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布著丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
6、适当运动
每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
中医治疗肝火的方法
1、肝热恶阻
恶阻证型之一。因孕后血聚养胎，冲脉气盛，冲气挟肝胃之气上逆所致。多见于平时性情急躁的妇女，症见呕吐苦水或食入即吐、眩晕口苦等。宜清肝和胃，降逆止呕。可用加味温胆汤***陈皮、制半夏、茯苓、炙甘草、枳实、竹茹、黄芩、黄连、芦根、麦冬***。
2、 肝火头痛
头痛病证之一。因肝火上扰所致，见于《类证治裁·头痛》，“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。症见头角及巅顶掣痛，眩晕烦躁，易怒，睡眠不宁，脉弦等。治宜平肝潜阳为主，用天麻钩藤饮、珍珠母丸等。若兼肝胆火盛者可予龙胆泻肝汤或当归龙荟丸等。
3、 肝火耳聋耳鸣
见于《医学元要·耳》。耳聋之因于肝火上攻，致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。
4、 肝火眩晕
眩晕的一种，见于《证治汇补·眩晕》章。由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛，面红升火，口苦目赤，舌质红，脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目，肝经上行于巅顶。偏火旺者，宜清肝泻火为主，用龙胆泻肝汤;偏阴虚者，宜滋阴降火，用知柏地黄丸。
5、 肝火月经先期
经行先期证型之一。出自《妇人良方》，病因郁怒伤肝，肝郁化热，热扰冲任，迫血妄行所致。症见经行先期，经量时多时少，色红或紫，或有瘀块， *** 及小腹胀痛，烦躁易怒等。治宜疏肝解郁清热，方用丹栀逍遥散加减。
6、 肝热自汗
自汗之一，见于《证治汇补·汗病》章。因肝热所致，常兼见口苦多眠。治宜清肝敛汗，可用逍遥散加减。
7、 肝火上炎
是指肝火病症中表现为上部有热象或具有上冲性特点者，如头晕、目赤、口苦、急躁易怒、舌边尖红，甚或昏厥、发狂、呕血等。中医认为火有“火性炎上”的特点，因此多表现为人体上半身的病症。治宜疏肝降火为主，可用天麻钩藤饮等。
日常生活降肝火的食物
1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。
3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。
5、大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
肝火旺病人饮食要以清淡、易消化为主，多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜，相应的可吃适量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜等凉性水果。牛奶、豆制口、鱼类、红枣、肉类***猪肉、猪心、猪肾、鹅肉、驴肉等***等不但不上火，并且易消化吸收，还有清热解毒、祛肝火之攻效。
当下先考虑吃点枸杞、芝麻、或知柏地黄丸这类滋阴清火的东西，先对症治一治，解当下之急。你这种多半已经是阴虚火旺状态了，一般的食疗、什么安神、什么牛奶等寻常的多半不起作用了。
平时还要：
1、自己想办法调整、调整自己的心态来面对当前的压力，获得一个平衡的心态，不急不躁，目标清晰明确，一步一步来解决或实现。
2、每天抽空跑步半小时以上，连续一次性跑完，这样利于释放压力。
3、常吃香蕉，这里含有一种叫什么酚的东西，给人以快乐及宁静成分。
以上是我个的亲身经验，我的压力想必比你要大不知多少倍，前期失眠已经是很多年了。
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