学生如何纯天然变白,学生美白小妙招

美白是女性群体的普遍需求，对于青少年学生来说，也是一样的。由于青少年学生正处于生长发育期，而且时间和精力有限，很多成年人的美白方法并不适用于青少年学生，比如繁琐的面部护理。下面就来介绍学生如何纯天然变白。

学生如何纯天然变白

1、每天吃新鲜水果

每天吃几个富含维生素的水果，比如西红柿、猕猴桃、冬枣、橙子、橘子等。这些水果富含维生素C，而维生素C具有抗氧化、促进新陈代谢的作用，能够淡化皮肤细胞中的黑色素，从而发挥美白的效果。

2、每天一杯豆浆

核桃、杏仁、黄豆、黑豆等食物中含有丰富的维生素E，而维生素E就具有美白皮肤的作用。青少年学生可以每天喝一杯谷物豆浆，比如核桃花生杏仁汁，或是黄豆浆，或是黑红豆浆等，均能促进皮肤的增白。

3、每天一碗美白粥

取白茯苓15克、莲子15克、薏米仁30克，一起放入砂锅中，加清水煮粥食用。这款粥具有祛湿排毒、美白肌肤的效果，不仅有利于美白皮肤，还有利于祛除面部的痘痘、痘印等。对于青少年学生来说，这款粥也是比较安全的。

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