促进排便的第一蔬菜,芹菜清肠治疗便秘最好

便秘是可以多吃蔬菜来帮助排便的，其中促进排便最好的蔬菜就是芹菜了，芹菜有着很好的治疗便秘，清肠通便的作用，并且芹菜的味道是比较重的烹饪的方法也是有很多的。用芹菜来帮助排便治疗便秘，生芹菜效果更好一些。

促进排便的第一蔬菜

1、 芹菜能够治疗便秘

芹菜是能够治疗便秘的，这是因为芹菜中有着很高的纤维素，这些纤维素能够有效的加速肠胃的蠕动然后起到帮助排便的作用。芹菜中还有着果胶，芹菜中的果胶能够清肠帮助肠胃清除体内的垃圾从而帮助排便。

2、 芹菜怎么用帮助排便

芹菜是一个好素材，芹菜可以生产也可以烹饪后吃熟的。正着吃芹菜可以凉拌饮用，熟着吃芹菜常将芹菜和其他的食材一起烹饪像芹菜炒肉。但是想要能够有效帮助排便，芹菜的食用方法应该是榨成汁饮用，芹菜可以单独榨汁也可以和西红柿、酸奶同时榨汁。

3、 芹菜的食用剂量

芹菜有着很好的清肠帮助排便的功效，但是芹菜来帮助排便是一天不能喝太多的。因为芹菜的性味偏凉一天喝太多芹菜汁是会导致拉肚子，长期喝芹菜汁还会引起脾胃的虚寒。所以不建议每天喝芹菜汁，芹菜汁的饮用每天最好在150ml以内。

4、 不喜欢芹菜怎么办

芹菜的味道是比较大的，芹菜就和榴莲一样喜欢的人非常喜欢讨厌的人也非常讨厌。如果讨厌芹菜是可以使用其他帮助排便的方法的，像和活性乳酸菌的牛奶还有揉肚子都是能够帮助有效排便的。

5、 吃芹菜没有用怎么办

芹菜并不是每个人吃了都有用的，像长期便秘的还有肾虚便秘的朋友吃芹菜很难见效。如果吃芹菜没有效就不建议继续自己调理肠胃了，最好到医院进行相关检查治疗。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/pianfang/3345.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 促进宝宝排便的蔬菜,绿色蔬菜都可帮助···

下一篇: 根治严重失眠的偏方药,6种治疗失眠难···