促进宝宝排便的蔬菜,绿色蔬菜都可帮助宝宝排便

宝宝一般值得是学龄前的小孩子，就是年纪在3岁以内的孩子。排便困难并不是只有大人会出现，小孩因为肠胃发育问题更容易引起排便难。宝宝排便困难，可以多吃绿色的蔬菜像小青菜、小白菜、菠菜、来帮助宝宝进行排便。

促进宝宝排便的蔬菜

1、 小青菜

小青菜是蔬菜含有矿物质和营养物质最丰富的蔬菜，小宝宝吃小青菜是非常好的。小青菜是很容易消化并且营养丰富，宝宝如果出现排便困难多是因为饮食太过单一没有吃足够的青菜导致的。吃小青菜营养成分好还能够治疗排便困难。

2、 小白菜

很多人都以为小青菜就是小白菜，小青菜和小白菜是完全不同的两种蔬菜。小白菜的性味偏甘，并且小白菜偏凉性。小孩出现拉便难很有可能是因为肠胃水分不足，喝奶粉上火引起的，小白菜有着通便清肠的功效是能够有效治疗宝宝排便困难。

3、 菠菜

菠菜是有着清热、解毒的功效，并且菠菜是能够清肠胃的，所以菠菜是能够有效治疗便秘的。菠菜中含有丰富的营养物质的铁元素能够预防贫血，小孩多吃菠菜非常好。小孩开始吃辅食了就可以吃菠菜了，菠菜比较适合给孩子做菠菜粥好消化、好吸收。

4、 大白菜

大白菜是我们日常生活中常见的蔬菜，大白菜的烹饪是非常多的，小孩吃大白菜也是能够治疗便秘的。小孩吃大白菜的同时要注意可以直接和粥一起煮，也可以单独煮大白菜，将大白菜煮熟后放入饭中一起搅拌。可以吃盐的孩子还可以吃炒好的大白菜。

5、 山药

山药对于排便困难的孩子是非常有必要吃的蔬菜，小孩排便困难多是因为消化不好，消化不良引起的。山药有着健脾和胃的功效，是可以治疗小孩消化不良的，所以山药是能够起到很好的帮助排便的作用。

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