产难如圣散

产难如圣散

处方 : 紫苏叶、当归各等分。

功能主治 : 难产诸疾。

用法用量 : 每服3-5钱，长流水煎服。如无流水，以水顺搅动，煎服。

摘录 : 《医方类聚》卷二二九引《徐氏胎产方》

女人长期便秘怎么调理好

大多数的便秘都与长期不良的饮食，生活习惯有关。对于便秘，中医学认为食疗和锻练是调理最好的办法：
1、饮食清淡，可以适量的食用油脂和蜂蜜，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，粗粮和坚果也有很多有利于便秘的，如：花生米、番薯等，长期便秘者可以食用葛郁金片进行辅助调理，清肠火，去积毒，助蠕动，有效预防和改善便秘。忌辛辣刺激性食物，禁烟酒。
2、多喝水，多喝水可以促进肠胃蠕动，身体内的水分增多，肠道润滑，避免大便干结。
3、增加体育锻炼，利用休息时间，尽可能多参加户外运动，如：打球、跑步、跳舞等，能促进肠胃蠕动，刺激肠道分泌。
4、养成规律的作息时间，睡前按揉小腹5分钟，每天定时排便。
5、保持愉悦的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘的原因之一。

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