孕妇吃橘子有哪些好处

孕妇在怀孕期间，食欲一般是不怎么好的，这个时候只想吃些清淡的食物，但是孕妇对于饮食一定要多样化，那么就需要增加食欲。孕妇就可以吃一些橘子以此增加食欲感，除此之外，还有什么好处呢?下面一起来看看。

孕妇吃橘子有哪些好处

1、美容、消除疲劳：孕妇在怀孕的时候，身体是比较浮肿的，整个人都显得憔悴不堪，所以心情是比较低落的。而橘子中是富含维生素C，这种物质可以延缓皮肤的衰竭，还能增加皮肤的弹性。不仅如此，它还富含了柠檬酸，这种物质就可以消除人体的疲劳感，胎儿随着时间的延长，体重会不断上涨，那么对于孕妇来说，就显得很吃力，那么吃一些橘子就可以缓解疲劳感。

2、预防便秘：孕妇在怀孕期间是很容易发生便秘的，一旦发生便秘了，整个身体都是比较难受的，而橘子中的纤维素比较多，可以促使体内的废弃物及时排出，以此解决了便秘的问题。

3、预防癌症：孕妇在怀孕的时候是非常注重自己的身体健康，因为在怀孕的时候，很多药物是不能食用的，所以大人的健康决定了胎儿的健康。而最怕的就是癌症。而橘子中的诺米灵是一种抗癌活性很强的物质，这种物质可以分解癌物质，直接就阻止了癌细胞的生长和繁殖，有效预防了癌症。

孕妇吃橘子的注意事项

1、不是所有的孕妇都能吃：每个孕妇的体质都是不一样的，有些孕妇的体质比较虚弱，那么很多食物都是不能食用的。对于那些肠胃功能不好的孕妇来说，就不能吃，因为一旦吃橘子的话就会刺激到肠胃，使得身体处于不适的状态下。而且橘子还很容易上火，一旦上火了，就会发生口腔炎、牙周炎等等病症，还能促使皮肤变黄，对于爱美的孕妇来说，这肯定是不行的。而且在吃橘子的时候，是不能和药物一起吃的。

2、孕妇吃橘子一定要有所节制：孕妇在食用橘子的时候，一定要适量，最好控制在250克之内，因为人体每天都需要摄入适量的维生素C，这种物质是有利于皮肤的健康。若是维生素C的含量过度摄入，那么体内代谢的草酸就会增多，就会引发尿结石、肾结石等等的病症。所以为了身体的健康，一定要适量食用。

孕妇吃橘子是有很多好处的，但是一定要适量食用，并且在空腹的时候，我们也不要去食用，会刺激到我们的肠胃。

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