哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃什么

目录哺乳期不能吃什么哺乳期不能吃什么水果哺乳期不能吃什么药哺乳期饮食禁忌对于女性朋友们来说，在怀孕之后，是会进入到哺乳期的，这时候是需要给宝宝喂奶的，而且在给宝宝喂奶的同时，需要注意饮食才行，哺乳期的时候吃的健康是非常重要的，尤其对哺乳期的饮食禁忌我们要有所重视，一起跟着大道家园养生网来看看哺乳期不能吃什么食物。

哺乳期不能吃什么

哺乳期的时候，首先应该避免大家吃的就是刺激性食物，如果哺乳期的时候吃了刺激性的食物，这时候就会导致乳汁中有刺激的物质存在，这样是会进入到婴儿体内的，这时候就会影响婴儿的健康。

在哺乳期的时候同样不能吃的就是巧克力，主要是因为在巧克力中含有大量的可可碱，这样的物质是会渗入到母乳中，之后就会在婴儿的体现大量蓄积。而可可碱是会伤害我们神经系统以及心脏的健康，还会导致肌肉变得松弛，排尿量也会因此而增加，这样就导致婴儿消化不良、睡眠不稳等问题出现，哺乳期的时候吃巧克力过量，还会影响到食欲，身体就会有发胖的情况产生。

哺乳期的时候还要避免韭菜，就是会抑制乳汁分泌的一些食物，主要是韭菜、麦芽水以及人参等食物不适合哺乳期的时候吃。腌制过的鱼同样是哺乳期的时候应该避免吃的，因为一般人每天的食盐量，是在4.5～9克的，如果吃的过咸，首先会对肾脏造成负担，哺乳期的时候摄入盐分过量还会导致哺乳期健康受影响。

哺乳期不能吃什么水果

哺乳期是可以吃水果的，但是这时候会有一些水果是我们应该忌口的，首先刺激性的水果不适合吃，橙、柚、桔这些水果，虽然说其中是富含大量的维生素C，而且可以帮助哺乳期的女性补充维生素，但是因为这些水果的刺激性很强，所以说吃了之后容易导致母乳出现问题，很容易会导致宝宝产生呕吐、腹泻、皮疹、流涕等一系列的症状，所以说哺乳期的时候必须要谨慎的食用。而且不同体质的人，吃了这些水果之后会有不同的反应，我们可以根据自己的情况来决定吃或者是不吃。

凉性的水果同样是哺乳期的是适合不适合吃的，尤其是在夏天的时候，这时候可以吃的水果，大部分都是凉性水果，主要是香瓜、西瓜、甜瓜，梨、奇异果、芒果、柚子也是属于凉性水果。哺乳期的女性如果吃了过量的西瓜等一类凉性水果，这时候就非常容易导致宝宝出现腹泻的问题。

哺乳期不能吃什么药

哺乳期的时候对于药物的摄入，必须要小心，因为药物一旦进入到乳汁之后会对宝宝造成影响，所以说一定要避免去吃抗生素，这种药物容易破坏人体免疫系统，会导致宝宝免疫系统发育的不完全，对健康威胁很大。

哺乳期饮食禁忌

哺乳期的时候对于比较辛辣刺激的食物，需要尽量避免吃，特别是韭菜、辣椒、胡椒、茴香、酒等类型的刺激性食物，很容易就会通过乳汁，从而进入到宝宝的体内，这样就会对宝宝健康造成威胁。

抑乳食物也是哺乳期应该避免吃的，而韭菜、麦芽水、人参等类型的食物，都是会抑制乳汁分泌的，吃了之后会导致母乳出现供给不足的情况。尤其是麦芽中存在麦乳精，会极大的抑制乳腺分泌乳汁，会让乳汁大大的减少，这样自然对宝宝健康不利。

过量的饮酒同样会抑制乳汁的分泌，还会因为酒精而影响子宫的收缩，所以应该尽量避免喝酒。

腌制食物是哺乳期的时候要避免的，摄入的盐分过量之后，会导致肾脏的负担增大，还会因此对宝宝的健康造成非常大的威胁和影响。

油炸高脂肪的食物同样是哺乳期的时候不适合吃的，主要是因为油炸、高脂肪的食物，很难得到消化，而在哺乳期的女性本身消化力就比较弱，同时油炸食物的营养比较少，吃了之后会对产后健康造成影响，所以说哺乳期的时候吃了，对于产后的恢复健康是没有好处的，同时母乳中脂肪含量的过多，这样是不利于宝宝消化以及吸收的。

哺乳期的时候存在的饮食禁忌比较多，上面给大家介绍的这些食物，是哺乳期的时候不适合吃的，在哺乳期的时候饮食禁忌还是比较多的，吃这些食物是容易对女性造成影响的，还会导致哺乳期健康受阻，对宝宝的健康也没有好处。

哺乳期间不能吃什么

哺乳期间基本上的食物都可以吃的，只是根据宝宝的体质，有的宝宝胃肠功能不好就不建议吃凉的东西比如水果，螃蟹冷的东西不要吃，而有的宝宝是容易上火的体质所以大人也不能吃太上火比如油炸的，炒的上火的都不能吃太多，吃多了宝宝容易便秘。整个哺乳期间宜清淡饮食，荤素搭配。
避免要吃一些山楂，韭菜等回奶的药物。同时还需要保持愉快的心情，不要过于紧张焦虑，适当的运动也有助于下奶。

哺乳期妈妈不能吃什么？

新生儿所需营养

为了保证新妈妈能够分泌优质的乳汁，妈妈们在哺乳期对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。首先要增加热能摄入量，乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。

如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克，其中一部分应为优质蛋白质。当然，还要摄入充足的脂肪、保证钙的供给和摄入充足维生素。

哺乳期重要新妈不能吃什么?

过于油腻的食物;

辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露;

性质寒凉食物;

具有回奶作用的食物。

蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜

肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉

以上所列举哺乳期不能吃的食物中，并不是绝对要禁止的，妈妈们可以根据自身情况来选择食物，如果是适量或是少吃一点基本是没有太大问题，如果妈妈们担心会影响宝宝的营养摄入，则可以尽量避免吃到这些食物，我们建议您可以针对自身情况来咨询您的医生，制定出适合您和宝宝体质的专属食谱。

忌用菜刀削水果

由于菜刀经常接触生鱼、生肉和生蔬菜等，所以会把一些细微的清水无法洗净的寄生虫卵带到水果上，会影响宝宝的健康。

忌吃水果不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

忌食水果过多

把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

忌吃太凉水果

尤其是不能吃刚从冰箱里取出来的水果。

不宜食用薏苡仁和马齿苋

薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。

孕妇不宜食用罐头食品

即使罐头食品再味美、再方便，但是罐头食品的生产过程中，往往会加入一些添加剂和防腐剂，以方便罐头食品保存的时间更久。这些添加剂和防腐剂都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。

不宜多吃盐

妇女在怀孕期间容易患水肿和高血压，因此主张孕妇不宜多吃盐，一点盐都不吃对孕妇也并非有益，只有适当少吃些盐才是必要的。

孕妇不宜长期食用高脂肪食物

在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

孕妇不宜多吃动物的肝脏

研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30-50克。可以从新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以从鱼类、瘦肉中补充B族维生素和微量元素锌等。

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分娩疼痛来自于哪里?

生理上的疼痛

如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等。

心理上的疼痛

大部分准妈咪由于缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过分夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。这样一来，反而会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现胎儿窒息现象。

物理方法缓解分娩阵痛

正确的姿势

准妈咪面临生产的时候，可以通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，绝对比孕妈咪平躺在床上干等宝宝出生要来得舒服。

适度的按摩

当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。

通过声音进行发泄

在生产过程中，准妈咪可以大声地喊出来，这能让疼痛和焦虑消散，不用担心打扰到别人。此外，产房内也可以准备一些轻音乐和激昂的音乐，分散产妇对宫缩的注意力。

让温水来协助减压

当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的，水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担，这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因。

疯狂的幻想

准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，可以在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的关注，能有效镇定忧惧、减少疼痛感。准爸爸在旁边说情话也有一定作用。

科学的催眠分娩

催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态进行分娩，此时产妇仍然具有完全的清醒意识。催眠分娩可以缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁症的发生。

独特的针灸减痛

针灸减痛只适合针灸体验丰富的产妇，对针灸有特定偏爱。针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验，它能够不完全消痛，但却是能够减少疼痛。

及时补充水分和营养

准妈妈一旦有拉肚子的症状，应该勤喝水，补充因拉肚子而缺失的水分、电解质，还应吃一些有营养的不刺激的食物，避免因拉肚子而热量不足、营养不良。如果拉肚子次数过多、持续时间过长，可能需要去医院补液治疗。同时要密切的细心的观察胎儿的情况，看看是否有流产或早产的迹象。

孕期拉肚子最好不要吃药

一般用来治疗腹泻的药物，特别是抗生素类药物孕妇应远离，氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等，对感染性腹泻有效，但对胎儿有致畸作用或存有潜在危害，孕妇都不能使用。

到医院进行常规检查

如果大便常规检查结果正常，一要注意饮食调整，避免油腻及不易消化的食物，清淡饮食;二要多饮水;三可服用微生态制剂，如益生菌，调整肠道菌群，减少大便次数;四是如果大便次数过多，需在医生的建议指导下使用肠道黏膜保护剂。

患腹泻的孕妇一般可在24-96小时后恢复正常排便。如治疗无效，应进行粪便细菌学培养和药物敏感试验，同时进行肠道原虫与寄生虫检查。必要时慎行纤维乙状结肠镜检查。

遵医嘱使用药物

如果孕妇拉肚子且伴有急后重感或脓血便时(大便常规查出红细胞、脓细胞)，要考虑尽快使用抗生素。孕期使用抗生素时要特别小心，常用的多种抗生素，除有不良反应外，不少还有潜在的致畸可能，例如常用的甲硝唑，对实验动物有致畸作用，故在妊娠期，特别是怀孕前三个月禁用。其他抗生素，如磺胺类、四环素类等，对母亲胎儿均有不良影响，亦应禁用。最好在咨询医生后再决定使用何种对孕妇来说安全的药物。

保证饮食卫生无菌

怀孕期间，准妈妈所吃的正餐及副食品，都要足够卫生，尤其是孕早期的三个月里，对食物的清洁程度，一定要严格把关。现在正是入秋时节，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，是孕妇腹泻拉肚子的高发季节，准妈妈要注意不要直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，避免引发胃肠炎等急性病。

避免着凉

另一个非常主要的预防措施是避免着凉，尤其是要避免疲劳后着凉，疲劳会使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。

平衡膳食，忌过油、过甜

孕妇要注意膳食合理，荤素搭配不挑食，少吃多餐，以增强胃肠的适应力。切忌暴饮暴食，饮食结构要以清淡为主，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等。