怀孕吃西瓜的益处

怀孕能吃西瓜，西瓜富含营养，被称为水果之王，含有大量的水分和各种营养素，经常吃西瓜，可以补充孕妇的营养需求，为胎儿提供丰富的营养，保证胎儿的发育。在怀孕的第三个月，孕妇经常出现水肿问题。吃西瓜可以利尿和缓解肿胀现象。

一、孕妇吃西瓜的注意事项

1、孕妇吃西瓜要适量。虽然西瓜有许多优点，但不是任何人都可以吃，不能无限制地食用。西瓜性寒，过度食用，会引起腹胀、腹泻等疾病，对孕妇和胎儿是很不利的。

2、孕妇饭前或饭后不吃西瓜，西瓜中的大量水会稀释胃液，饭前和饭后吃会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜会占用胃量，导致吃饭摄入的各种营养素大大减少。

二、孕妇吃西瓜的好处

1、吃西瓜可以减轻食道和胃中的胃酸，以及胃部灼热的不适。孕妇不能只吃西瓜，其他水果都要吃，否则会造成维生素摄入不平衡。

2、西瓜中有94%的水分，还有糖、维生素、氨基酸和少量无机盐。这些物质可有效补充人体在高温下所流失的水分和营养。

3、孕妇吃些西瓜，可以生津止渴、除腻消烦，可以缓解孕期孕吐反应，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，但是不能多吃。

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