怀孕四个月的注意事项

怀孕四个月的注意事项

怀孕四个月的时候，就没有怀孕初期的症状了，怀孕第四个月开始，孕妇身体和心情舒爽多了，食欲会增加，体重逐渐回，阴道分泌的“白带”增多，它是阴道的分泌物，如果有增多也是正常的，分泌物应该是白色，稀薄，无异味的，如果分泌量多而且颜色发黄，就有可能是于其他的感染，应请医生检查。

怀孕四个月饮食的原则和注意事项

1、少食多餐

从这个月开始，孕妇将会有很好的食欲，所以要增加她们的食物摄入量。然而，随着怀孕的进展，子宫可能会挤压胃，导致每餐后饱胀的感觉。孕妇可以适当减少每顿饭的摄入量，这样除了三顿饭之外，她们每天还可以吃5~6顿饭。

2、合理烹饪

从这个月开始，为了减少维生素的流失，孕妇需要补充更多的维生素，应该选择富含各种维生素的食物，但是要避免因不恰当的烹饪和加工造成的维生素流失。

3、增加主食摄入量

怀孕第四个月初，胎儿快速生长时，母体组织的生长需要大量热能，这需要通过摄入主食来满足，保证充足的热量，蛋白质，保证胎儿生长，可以选择精致大米，面条，搭配食用一些杂粮，如小米，玉米，燕麦片等。

怀孕中期，这些不可忽视__全家都要知道

怀孕中期这些不可忽视

孕期第四个月

胎儿的眼、耳、鼻已形成。胎盘也基本稳定，不会轻易发生流产的情况。这个时候的胎儿身长约18厘米，体重约120克，大部分孕妈早孕症状基本消失。

注意事项

1.孕妈要多注意营养的吸收，补充充足的钙、锌、铁、蛋白质、维生素D的摄取要比平时多摄入4倍的量，要遵医嘱。

2.少摄入糖分影响钙的吸收，少吃盐容易造成浮肿和妊辰中毒症。

3.少吃生冷的食物。少吹风扇和空调。

4.这个阶段的孕妈容易便秘，多吃粗纤维的食物，多喝水、酸牛奶等。

5.注意身体的清洁，勤换内衣物，勤洗澡，水温控制在34~35℃为宜。

6.保持心情愉快，可以开始胎教。

早晚进食均衡。增加主食的摄八，多摄八优质蛋白，合理补偿矿物质，常吃苹果。

别关注：囗腔不适，心情烦躁

每月营养素：锌：防止宝宝器官发育不良，缺锌会造成胎儿宫内发育迟缓。

食谱：牛肉炒菠菜、圆白菜、韭菜炒鸡蛋、清蒸鱼、百合莲肉炖蛋

孕期第五个月

胎儿的运动神经和感觉神经已经开始发育，出现肌肉的细微活动，肝脏开始造血，身体长出毛发、指甲来。

胎儿身长月23~25厘米，体重约250~300克。已经开始出现胎动，孕妈肚子开始隆起

注意事项

1.出现胎动，不一定每天都有胎动。

2.孕妈开始变胖，整个孕期增重20-25斤属于正常体重，不要过胖。

容易诱发妊辰期糖尿病等，影响胎儿正常发育和正常生产；怀孕中期，每周体重增加不超过1斤。

3.睡觉不建议睡软床，以左侧位最好，但是避免压迫心脏可以左右交替，不推荐仰卧姿势。

4.如果出现腿抽经现象，可能是缺钙。

5.出门遮阳，补充富含维生素E的食物，避免脸部长斑。

6.定期产前检查，可以和准爸爸一起上产前辅导班。

孕妈每天4~5次进食，每周至少一次吃动物内脏，坚持4少原则：少盐少油少糖少辛辣刺激。

特别关注：妊娠斑腿部抽筋羊水异常

每月营养素：维生素D:宝宝骨骼和牙齿的发育钙：促进钙的有效吸收

食谱：水果沙拉、牛仔燕麦粥、毛豆炒虾仁、莲子百合瘦肉粥、黄豆芽拌海带、虾皮炒西兰花、彩椒炒腐竹

孕期第六个月

胎儿已经生长出头发、眉毛、睫毛，骨骼已经长的很结实，但还没有皮下脂肪，所以很瘦；胎儿可以在妈妈肚子里自由活动，胎儿长约30厘米，重约650克。胎儿已经具备一定的学习能力和听力。

注意事项

1.孕妈要穿着宽松，衣服面料要柔软透气。

2.注意口腔卫生。

3.有的孕妈出现小腿浮肿的现象，如果血压不高、尿蛋白不高就属于正常现象；但是如果浮肿加剧就要及时就医。

4.白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果蔬菜

5.愉快的心情是最好的胎教。

注意铁元素的摄取，多吃富含铁的菜，蛋和动物内脏，防止缺铁性贫血。

特别关注：妊娠纹、孕期胀气、孕期糖尿病、孕期高血压

每月营养素：铁：防治缺铁性贫血

食谱：胡萝卜苹果奶汁、鸡丝粥、豆苗蘑菇汤、番茄牛肉、胡萝卜炒猪肝

孕期第七个月

胎儿大脑发达了，眼睛对光有了反映，听觉也有发展，身长35~38厘米，体重约1000克左右。

注意事项

1.保证充足的睡眠；营养物质摄入均衡，肉和豆制品要充足。

2.孕妈要学会腹式呼吸，这样可以将充足的氧气输送给婴儿。

3.给胎儿听柔美的音乐，准爸妈可以一起通过轻拍肚皮与胎儿沟通，锻炼胎儿的大脑和四肢。

4.要进行乳房的清洗、按摩。

5.缓解浮肿，睡觉时，可以将脚稍微垫高一些。

6.不要登高、拎重物。

孕7月会时常出现肢体水肿的现象，少吃盐，选择富含维生素B维生素C维生素E的食物。

特别关注：胎位异常

每月营养素：维生素B维生素E维生素C

食谱：白菜、丝瓜鲜菇鸡丝面、腰果炒鸡丁、苦瓜鸡胸肉、冬瓜丸子汤

孕妇四个月注意事项

孕妇对于怀孕期间的注意事项一定要了解，调理好饮食，在日常生活中要细心，以避免因为粗心大意而伤害到自己和胎儿。
?便秘
怀孕到了四个月，孕妇可能会出现便秘。所以日常要多吃蔬菜水果，要适当的进行一些运动。便秘如果严重，可以寻求医生帮助，禁止自己使用腹泻药。
?贫血
怀孕期间贫血极易发生，到了怀孕的中期和后期，可以多从食物中摄入铁，平时多吃含铁高的食品，适当补充叶酸。也可以吃些孕妇使用的补铁药物。
?胎动
有很多孕妇会在这个月份感觉到胎动。这时候的胎动很轻，宝宝动作很小。与肠胃蠕动有些类似，很多初孕的母亲会分不清。把你感觉到胎动的时间记下并告诉医生。
?胎心
胎心和胎动是胎宝宝的一个健康标准。可以用胎心仪自行监测。如果发现过快或过慢，就要马上就医。
?睡眠
孕妇一定要保证充足睡眠，并要保护好腹部，不要受凉。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/nvxingys/266744.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕早期注意事项有哪些

下一篇: 孕妇喝绿豆汤的好处