孕早期注意事项有哪些

孕早期是指怀孕的第一周到怀孕的第十三周。在孕早期，孕妇会有强烈的症状，会有疲劳、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐。会给孕妇带来很多不适。孕妇需要保持良好的心情，孕妇的饮食上应注意营养均衡，不要怕挑食、偏食。

一、孕早期的注意事项

1、不要剧烈运动，在怀孕期间，孕妇需要保持适当的运动。但在怀孕的早期阶段，胎儿的发育是不稳定的，身体状况也是不稳定，这时运动要适量，不要进行剧烈运动，以免流产。

2、注意个人卫生，刚怀孕孕妇由于身体的变化，以及营养需求的增加，孕妈妈的新陈代谢会很快，阴道分泌物增多，使孕妈妈容易受到细菌的侵害。因此，进入孕期后，孕妈妈应特别注意自己的健康和卫生，经常洗澡、更换内裤。

3、不能穿高跟鞋，孕妈的着装应保持柔软宽送，不要穿紧身裤，不要穿高跟鞋。否则容易引起流产。高跟鞋也会导致孕妈妈的腿疲劳，这对孕妇的健康不利。

二、孕期呕吐的护理方法

1、充分休息，当想呕吐时，可能躺下，这种方法可以有效缓解孕吐。产妇枕头也可用于保护背部和腹部，确保良好的睡眠。

2、少吃多餐。早上少量饮食可以预防恶心和呕吐。在周围放一些营养开胃菜，只要感到饥饿，就可以吃，这种方法可以减少孕吐。

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