经期肚子痛怎么办？

査明缘由

首先，你应该查明并避免任何引发经期前紧张情绪和压力的原因，并和你的朋友讨论，获取他们的帮助。

你可能太瘦了

当你减肥时，你的经期可以告诉你是否已经太瘦了。注意过度节食会影响你的月经。体重锐减会使月经停止，影响排卵。

给痛经送去芳香

柠檬精油经常用来缓解经期问题，因为它具镇定调节月经的效果，可改善痛经和治疗月经不调。

按摩止痛

把你的双手放在臀部，大拇指置于低至臀部的下背部的脊椎两边，轻轻地打圈按摩。动作要轻柔，避免疼痛和不适。

放松内裤

把你的内裤和皮带换得大一点，避免和此相关的疾病：毛旗炎、鹅口疮、潮红和酸痛。选择厚一点的用透气的天然织物制成的内裤，如棉制的，或在运动时不穿内裤，运动时是最容易产生摩擦问题的时间。

跑掉疼痛

有规律的锻炼例如体操或慢跑，可减轻月经前不快症状（月经前的紧张）。然而，如果你想拥有完全的健康体验的话，应该有规律地参加运动，而不是在症状出现时才进行。

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