孕妇适合吃哪些补品

现代女性一旦怀孕，就成了重点保护对象，“为了孩子，你要多吃点。”孕妇周边的亲人朋友都常说这句话，于是补品、高营养食物堆积如山。这些补品都适合孕妇吃吗？孕妇适合吃哪些补品呢？孕妇不能吃什么补品呢？

孕妇适合吃哪些补品？

阿胶。现在市面上出售的阿胶非常多，因为其营养价值丰富，倍受人们喜爱。对于云度来说，阿胶含有的蛋白质等能帮助孕妇补充一定的营养成分。同时还能安胎，对有先兆流产的孕妇，也有一定的保胎功效。

蜂蜜。很多孕妇怀孕后会出现便秘的症状表现，这时吃点蜂蜜，不仅能通便，而且还能提高食欲，提高对抗疾病的能力，对胎儿也有一定的保健作用。

莲子。莲子粥，对体虚乏力、睡眠质量不好的孕妇，可起到安神、补气的作用。莲子还可以与大枣等一起炖煮熬粥，补血功效也不错。

燕窝。炖燕窝，非常适合孕妇食用，因为燕窝中含有的营养成分极为丰富，而且也容易被人体吸收，同时对胎儿也有一定的好处。

孕妇进补需注意

孕妇吃的补品，适合不适合，也不是绝对的，而且根据怀孕时间段的不用，补品也可以大不相同。有些补品可能适合怀孕早期，而有的适合晚期，所以要辩证的来看。

比如说桂圆，在怀孕早期，吃多了可能会加重呕吐、不想吃饭等症状，在怀孕晚期，还可能会出现出血等，因此不能进食。燕窝对于体质虚汗的孕妇最好也不要吃，以免出现不测。阿胶对肠胃不太好的孕妇，要慎用的。另外蜂王浆等也不能过量使用，谨防发生了流产等意外。同时对一些钙质含量很高的孕妇，也要少吃为妙，避免在生产的时候造成不利。

不要填鸭式进补

目前很多孕妇饮食属于填鸭式进补，盲目的补充过多的营养，导致血糖升高，血压上涨，营养过剩，专家介绍，这种填鸭式进补反而不利于宝宝的健康，容易让宝宝体重过大，宝宝体质也很容易生病。

怀孕是一个需要非常小心的事情，孕妇在选择补品的时候也一定要慎重，最好在专业人士的指导下有针对性地选用。

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