孕妈妈分娩前如何消除恐惧心理

孕妈妈分娩前如何消除恐惧心理

孕妈妈终于熬过了这十月怀胎的痛苦了，到了好不容易要卸货的时候，特别是孕后期的时候孕妈妈会出现很多的不适感觉，包括心理上的和身体上的。大部分的孕妈妈都会有分娩前的恐惧的心理，如果不及时的纠正的话很容易出现抑郁的情况，如何才能消除这样的心理状态呢?

如何消除临产恐惧症?

No1. 害怕生产过程中的痛

这可能是准妈妈们最担心的事。由于缺乏经验，再加上周围过来人的说法会让他们更加惧怕生产的痛，更有些人会有把生产的痛进行夸大这样会造成孕妇过度的紧张，，所以害怕生产的痛也是产妇的恐惧心理之一，所以不要听信她们所说的，每个人的感受能力是不一样的，所承受的感觉也不同，不必要有这样的恐惧心理。

No2. 担心生产中发生意外

尽管目前医生们一再向公众解释“自然分娩的优势几乎是无可比拟”，可还是有好多面临生产的准妈妈一到医院就毫不犹豫地选择了“剖腹产”。很多的孕妇都担心生产过程中发生意外，害怕会有手术等问题的出现，其实这些都是不可未知的情况，一定要有一个心理准备，不要有过分的紧张的情绪。

No3. 怕生出的宝宝不健康

这也是大多数准妈妈在产前比较恐惧的问题。有的甚至在睡觉时会梦到自己已经生下了宝宝，而且还是畸形。这个会给孕妈妈带来更大的心理压力，是因为自己对生产部自信导致的，这样的不安情绪，不利于腹中宝宝的健康!

从上面小编给大家总结的这些内容中可以看出，孕妈妈的健康很重要，不仅身体要健康，心理上面也要适当的放松自己，然给自己减少恐惧心理带来的伤害，后期的时候妈妈们要有一个好的心理状态，保证充足的睡眠，有什么想说的要及时的发泄，不要憋在心理，这样对健康和宝宝都不利。

产前恐惧症是怎么回事？宝妈该如何缓解产前恐惧症？

产前恐惧症是怎么回事？宝妈该如何缓解产前恐惧症？

1.产前恐惧症通常是指在生孩子之前没有做好心理准备或者出现心理精神压力比较大的情况，而且担心害怕生孩子的痛苦，并且还有生男生女的压力，就有可能会导致心理出现一些恐惧的情况，从而表现为烦躁、焦虑、害怕、失眠和脾气暴躁等情况。在日常生活中需要掌握分娩的知识，并且也要稳定自身的情绪。另外也要适度饮食和运动，能够使心情愉悦，从而可以避免出现产前恐惧症的情况。同时也可以适当的进行一些体育锻炼，有助于促进分娩。

2.很多孕妈妈怀孕后都有一些恐惧，这是外界和自己的担忧形成的，让她们非常害怕生孩子。怀孕后身体的生理变化不适应，尤其是怀孕早期。妊娠反应引起的呕吐不适，孕妇对怀孕和分娩都有不同程度的恐惧。过分关注怀孕过程，比如经常担心怀孕不顺利，胎儿发育不正常。对怀孕表现出消极态度、过于担心胎儿状况的孕妇，在孕期容易出现并发症，在分娩时往往更加危险。建议在生孩子之前，一定要调整好自己的心态，保持愉快的心情，这对生孩子也是有帮助的。

3.孕妇可以通过走动和直立来缓解自己的恐惧症，同时还可以加快分娩的速度。孕妇一定要放松。放松对减轻疼痛和加快分娩过程非常重要。放松的方式包括呼吸、想象等等。这种方法可以迅速减缓血液流动，从而减缓神经和恐惧症。作为丈夫应该耐心解释，家人对病人的关心和支持很重要，所以应该多给些鼓励。散步是孕期最适合的运动。散步有利于血液循环，新鲜事物有利于消除孕妈妈的焦虑，放松心态，振奋精神，缓解恐惧症。

临产的产妇产生心理恐惧，应该如何正确安抚她？

十月怀胎，临近分娩，产妇不仅有一种喜悦心理，而且有一种恐惧、焦虑、紧张，怕疼痛担心胎儿危险等一系列情绪。这就要求产科护士不仅要具备完善的医学知识和精湛的操作技能，还必须加强心理护理。做好心理护理是保证产妇顺利分娩的关键。

分娩过程中产妇的心理护理

一、入院之后

根据观察，入院产妇大多临产前由于缺乏经验和对分娩认识不够，入院后在接受助产士检查时产生紧张、恐惧的心理，从内心希望得到医务人员的了解和欢迎。此时护理人员就应面带笑容，目光亲切，热情大方；注意倾听产妇的陈述，仔细做好各项产前检查，尽量回答各种询问，详细告知如何去做，使产妇一进院门有种宾至如归之感。这样产妇觉得医务人员是有知识的，是负责的，是可依赖的。

二、产妇在第一产程中心理特点与心理护理

从规律宫缩开始到宫颈口开全，这一期产妇阵缩痛，除个别精神紧张外，一般均能忍受，但产生焦虑情绪，盼望尽快分娩。虽然阵缩痛的程度和表现有差异，有的产妇能够控制在宫缩时仅低声呻吟，而有的却大喊大叫。

不少产妇常询问是否会难产渴望见到亲人，希望医务人员守候在床边。因此护理人员要根据自制力强弱分别做好心理护理。对自制力强的要多鼓励，并劝导及时反映自己的不适，以免忽视意外情况发性。

对自制力强的则多巡视，多安慰不要对她们表现出厌烦感，不讲伤害产妇的话，尽可能留在身边，给喂水喂饭，帮助擦净羊水及分泌物，握住产妇的手，使产妇感觉到医务人员对她的关心、照顾，在心理上增强了对疼痛的耐受性，获得了安全感，随时提醒产妇及时解小便，以免膀胱充盈，阻碍胎头下降，尽可能让产妇保存实力。

三、产妇在第二、三产程中的心理特点与心理护理

从宫口到全到胎儿脱盘娩出。这一期产妇被送上产床，疼痛较前减轻，情绪会稍稳定，但不会配合宫缩用力。此时护理人员要让产妇明白自己是分娩的主人，医务人员仅能帮其“助产”而已，要教会产妇正确憋气和用力方法，宫缩间歇时给擦汗，口干喂水，其第二产程是分娩的关键，各种异常情况多在这期发生、且产人员保持沉着镇定的情绪。严肃认真的工作。

一旦发生异常情况切勿慌乱，要冷静、果断、迅速处理异常情况。当胎儿娩出异常情况或所生孩子的辊不合产妇理想时，暂不告知，待胎盘娩出后加压按摩子宫直至收缩良好后方将实情相告，这样会避免产后大出血发生。

四、异常产的产妇在分娩过程中的心理特点及心理护理。

1、难产妇的心理特点及心理护理，有的是有过难产史。对本次分娩格外紧张恐惧，有的未临产就偷偷流泪，宫缩开始吓得发抖，出冷汗。遇到此情，护士应用肯定而又温和的语言稳定产妇情绪，让她们相信医务人员一定有办法处理好难产，千万不能用恶毒的语言吓唬产妇，应坦率地告诉产妇，生过一胎再生产程会缩短，分娩会更顺利。例如，一年前生过一胎，对分娩的痛苦记忆犹新。因此对这次分娩加倍恐惧，分娩一开始，脸色苍，全身发抖，看到病人这样紧张，我们告诉她第二胎比第一胎容易得多，让她精神放松，经说服安静下来，顺利分娩。

2、高龄产妇的心理特点及心理护理35周岁以上，这部分人年龄大，多年未育，盼子心切，担心剖宫产，胎儿是否有危险，因此心情尤为紧张，对此，助产人员要用亲切温和的语言劝导安慰，解除恐惧，消除顾虑，使她们振作精神，能生的自然分娩，不能生的手术分娩。

五、体会：

决定分娩的因素有产力、产道、胎儿三方面，其中产力和产道可受精神因素的影响，而产力的强弱可影响胎方位的改变。因此精神因素直接或间接地影响分娩。如何给予产妇安定情绪，精力充沛地完成分娩。

作为一名产科护士，必须深刻地了解产妇的心理，用美好的语言，文雅的风仪，委婉的谈吐，轻而敏捷的动作去关怀、爱护产妇，从而取得产妇对我们的信赖和配合，顺利结束分娩。

产前的恐惧症，究竟该如何去克服？

分娩恐惧症，顾名思义，是指怀孕母亲在分娩前的恐惧，因为她们担心婴儿的健康。由于对医生和自己的不信任，或者担心宝宝不健康，所以她们会焦虑和害怕。其实，大多数孕妈妈在产前都会紧张，适当的紧张可以帮助生产，使过程更加顺利，但过度紧张，甚至严重到患上分娩恐惧症，可能会让身体机能浮动，宝宝也会跟着心情不好，给分娩工作带来更大的困难。

妈妈们因为不了解怀孕会对生产产生恐惧，俗称产前恐惧症，所以孕妇对于产前恐惧症，需要对分娩有充分的了解，详细了解分娩过程，在怀孕期间保持良好的心态和良好的情绪，并且家人要给予其理解和鼓励，这样可以有效减少和消除孕妇的产前恐惧症。所谓产前恐惧症，是指产妇在分娩前由于巨大的心理压力而产生的担心、恐惧、害怕等不良心理症状。产前恐惧症是指产妇在分娩前因巨大的心理压力而产生的不良心理症状，如忧虑、恐惧、害怕等。

严重的产前恐惧症不仅危害产妇的身心健康，而且不利于胎儿的生长。当进入分娩过程时，产妇担心不能承受宫缩的疼痛，害怕剖腹产，紧张焦虑。孕妈妈会产生对分娩的恐惧，主要原因是自己吓唬自己，把自己的担心和恐惧告诉身边的人，身边的人就会用自己的亲身经历或外人的思维来开导孕妈妈，告诉孕妈妈这些担心是多余的，慢慢地孕妈妈就能缓解恐惧。

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